fbpx

كيف تقنعي اطفالك بتناول الفطور

افطار الاطفال

كيف تقنعي اطفالك بتناول الفطور

الشيء الرئيسي يجب ان تعلم على طبيعة طفلك حتى الصغار لهم بعض الاشياء التي يحبون احترامها من الاهل فعلى الأب والأم مشاهدة طفلهم ومعرفة الوقت الذي يحس فيه الطفل بالجوع عادة، ممكن الأطفال يحتاجون لوقت طويل بعد الاستيقاظ من النوم، للشعور باليقظة الكاملة وبعدها يبدأ شعورهم بالجوع. فإذا كان طفلك لا يشعر بالجوع قبل الساعة التاسعة فوفري طاقتك ولا تحاولي إقناعه بتناول الطعام قبل ذلك.

حجم معدة الطفل تكون بشكل قبضة يده فلا تصر عليه لتناول الطعام كالشخص الكبير، كما أن أكل الطفل في حالة مرضه يتغير تماما عن أكله وهو بصحة سليمة. حاولوا أن تقيموا أكل طفلك بالأسبوع وليس باليوم فالطفل مرات يأكل جيدا في يوم وفي اليوم التالي يأكل فيه الخفيف من الطعام. أحيانا طفلك لا يريد طعام معين ويكون هذا ليس معناه أنه يرفض ذلك الطعام أو يرفض الطعام عموما ولكنه يحب أن يكشف استقلاليته فقط أو ليرى رد عملك.

يساهم التغير في الاكل على تشجيع الطفل على الأكل، ويصبح ذلك من خلال خلط مجموعة من الفواكه والخضراوات إلى كل وجبة طعام، ويحسن أن تتكون ألوان الطعام بين اللون الأحمر، والأخضر، والأصفر، والأزرق، وبذلك فإن هذا التنويع اللوني في الطعام يزيد من اثارة وحب الطفل لتناول الطعام
كيف تقنعي اطفالك بتناول الفطور
ينقص شراب الأطفال للحليب مع مرور الزمن، وقد يرجع ذلك لشعورهم بأنهم قد كبروا وأصبحوا كبا، أو لأنهم اصبحوا يستبدلون الحليب بمشروبات أخرى اعلى سكريات فيه. ويتكون الحليب ضرورة أساسية ينبغي تواجدها في النظام الغذائي اليومي للأطفال، نظراً لاحتوائه على مستويات كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد بدور كبير في الوقايةمن العظام وأسنان سليمة. كما يساهم لهم الحليب الطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو ممتاز ينبغي زيارة الطبيب اذا اصبح الطفل يتناول القليل من الحليب لعدم اخذة للكالسيوم.

علما ان عليك استيعاب عدد من القواعد لتحفيز طفلك على تناول الطعام بشكل ملاحظ وسليم. وفي هذا المجال حددت بعض القواعد قد تساعدك على فتح شهية طفلك لتناول الأغذية السليمة، سواء كان مريضاً أو معافى، حدد اوقات معينة لطفلك لتناول طعامه، فتناوله إياها بشكل غير منتظم سيسبب حتما إلى السمنة في سن صغير، ومن الممكن تستمر معه هذه العادة في الكبر.

Leave a Comment

(0 Comments)

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


Book Now