fbpx

علاج عرق النسا

علاج عرق النسا

علاج عرق النسا

عرق النسا “Sciatica”، هو اسم يطلق على كل ألم ناتج عن تهيج أو ضغط شديد على العصب الوركي، ويعتبر هذا العصب الأطول في جسم الأنسان.
وهو يبدأ من الطرف الأدنى من الحبل الشوكي أي من خلفية الحوض، مروراً بالأرداف، والفخدين، وصولاً إلى أكف القدمين.
سوف نشرح كيف يتم علاج عرق النسا والفائدة من العلاج هو تخفيف الألم وزيادة الحركة. اعتماداً على المؤثر تختفي العديد من حالات عرق النسا مع مرور الزمن ويوجد بعض علاجات الرعاية الذاتية البسيطة كوضع الثلج أو الكمادات الساخنة، استعمل كمادات الثلج لتخفيف الألم والتورم. ضع أكياس ثلج أو كيس من الخضروات المجمدة ملفوفة بمنشفة على المنطقة المصابة. وانتظر لمدة ٢٠ دقيقة، أكثر من مرة في اليوم. وبعد ذلك ضع عبوة ساخنة أو وسادة دافئة بعد عدة أيام. وانتظر لمدة ٢٠ دقيقة في كل مرة. إذا كنت لا تزال تشعر بالألم، فقم بالتبديل بين العبوات الساخنة والباردة أيهما يخفف من شعورك بعدم الراحة.

بالتالي تناول الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية، تناول الأدوية لتقليل الألم والالتهاب والتورم. تشمل العديد من الأدوية المعروفة التي لا تحتاج وصفة طبية في هذه الحالة، والتي تدعى الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، الأسبرين اتخذ بعض الوقاية والحذر إذا اخترت تناول الأسبرين. من الممكن أن يؤدي الأسبرين الى تقرحات ونزيف لدى بعض الأشخاص. إذا كنت غير قابل على تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، فقد يتم تناول لأسيتامينوفين بدلا من ذلك

عمل تمارين خفيفة تعلم تمارين الإطالة المناسبة من مدرب لديه خبرة في آلام أسفل الظهر. تمرن على التقوية العامة الأخرى وتقوية العضلات الأساسية والتمارين الهوائية بشكل أكبر، والبعض يسأل إلى متى يجب أن أجرب علاجات الرعاية الذاتية لعرق النسا قبل رؤية طبيب الرعاية الصحية الخاص، طبعا يختلف كل شخص مصاب من ألم الوركي. يمكن أن يكون نوع الألم مختلفا عن الاخر، وشدة الألم مختلفة ويمكن أن يكون سبب الألم مختلفا. في بعض المصابين. ومع ذلك، بشكل عام، إذا لم توفر تجربة العلاجات المحافظة والرعاية الذاتية مثل الثلج والحرارة والتمدد والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية راحة فقد حان الوقت للعودة إلى أخصائي الرعاية الصحية وتجربة علاج آخر خيارات.

Leave a Comment

(0 Comments)

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


Book Now