المضادات الحيوية

فيتامين دال

فيتامين دال إن وظيفة فيتامين (د) الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور.

حيث يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، كما ويتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام.

بالإضافة إلى ذلك، تشير أبحاثٌ جديدة إلى أن لفيتامين (د) دورًا هامًّا في تنظيم عمليات نمو الخلايا، بما في ذلك قَمْع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي.

 

أهم مصادر فيتامين د

تتمثل أهم مصادر فيتامين د في التالي:

 

 الإنتاج الذاتي في الجلد تحت تأثير الإشعاع فوق البنفسجي:

 تزويد خارجي مصدره الغذاء: يتواجد فيتامين (د) في الأغذية التي مصدرها من الحيوانات، وهو مطابق تماماً لفيتامين (D3) الذي يتم إنتاجه في أجسامنا. من ناحيةٍ أخرى، فإن فيتامين (D2) مصدره من الأغذية النباتية. يتواجد فيتامين (د) في أنواع خاصة من الأغذية مثل الكبد وصفار البيض وزيت السمك.

 

 

بسبب خوف البعض من نقص فيتامين دال ، يتناول البعض هذا الفيتامين بكميات كبيرة سواء في الطعام والشراب أو في صورة أدوية و مكملات غذائية.

و أوضحت الأبحاث أن كثرة تناول فيتامين دال له أعراض جانبية خطيرة على الكلى والجهاز العصبي، كما أنه بالتدريج

يؤدي إلى عكس النتيجة المطلوبة..

حيث تبدأ العظام في الهشاشة بدلا من زيادة قوة العظام ، و هذا يحدث بسبب اضطراب نسبة الهرمونات بسبب زيادة فيتامين دال

 

 

 

و علامات ارتفاع فيتامين دال في الدم هي:

  1. 1. كثرة التبول و العطش
  2. 2. اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الشعور بالغثيان أو الإمساك أو ألم البطن
  3. 3. اضطرابات الجهاز العصبي مثل عدم التركيز و الاكتئاب
  4. 4. إضرابات العضلات و العظام مثل الشعور بالضعف و ألم العظام

و لذلك يفضل أن يعتمد الإنسان على المصادر والوسائل الطبيعية لفيتامين دال كي يتفادى الجرعات الغير طبيعية للجسم.

و المصادر الطبيعية هي تعرض الوجه و اليدين نصف ساعة للشمس يوميا، مع تناول كوب حليب أو جبن أو زبادي أو أسماك أو خبز اسمر.

 

 

علامات نقص فيتامين دال

  • ألم في العظام من مدة طويلة
  • ضعف عضلي عام
  • الشعور بالتعب المستمر بدون سبب واضح
  • قد يتعرض المريض للكسور جراء ضربات خفيفة ما يدل على قلة كثافة العظام .

 

 

متى يجب إجراء الفحص؟

لدى البالغين الذين يعانون من تخلخل العظام (مرض يظهر بصورة انخفاض في كثافة العظام)، ارتفاع ضغط الدم أو إصابة الكلى.

عند الشك بفرط فعاليّة الدّريقة لسّلّ، أو السّاركويد.

لدى الأطفال عند الشكّ بالرخد (هذا المرض يظهر على شكل تخلّف بالنموّ وتشوّه العظام)

كفحص تحرٍ للكشف عن نقص الفيتامين D لدى البالغين، الأطفال والنساء الحوامل.

يمكنكم زيارة مختبر عيادات رام او اقرب عيادة لديكم لمعرفة نسبة فيتامين د في اجسامكم.

 

 

علاج نقص فيتامين (د) يتم عن طريق:

 

  • التعرض لأشعة الشمس
  • تناول أغذية غنية أو مدعمة بفيتامين (د)
  • تناول حبوب تحتوي على الفيتامين
  • حقن الفيتامين داخل الوريد.

بالنسبة للمرضى المصابين باضطرابات أيْضِيَّة، فإنهم يعالجون عن طريق ثنائي هيدروكسي الفيتامين 1,25 D أو نظائر اصطناعية له.

Leave a Comment

(0 Comments)

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


Book Now