fbpx

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية

هل لديك مستويات عالية من الدهون ثلاثية؟ إذا كنت كذلك ، فأنت لست وحيدًا. بشكل عام ،

أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون في الدم.
على الرغم من أنها مشكلة شائعة ، إلا أن الكثير منا لا يعرف أول شيء عن ارتفاع نسبة الدهون ثلاثية.

ربطت الدراسات باستمرار ارتفاع مستويات دهون ثلاثية بأمراض القلب ، والنوبات القلبية ، والسكتة الدماغية ،

وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الكوليسترول الحميد “الجيد” ، والذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
الخبر السار هو أن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به بمفردك لخفض دهون الثلاثية وتحسين الصحة.
أولاً ، اكتشف ما إذا كانت الدهون الثلاثية لديك مرتفعة. ثم ، اكتشف ما يجب فعله حيال ذلك.
تعرف على أرقام الدهون الثلاثية لديك
فيما يلي المستويات بناءً على فحص الدم أثناء الصيام.
عادي: أقل من 150 مجم / ديسيلتر
خط الحدود: 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر
مرتفع: 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر
مرتفع جدًا: 500 ملجم / ديسيلتر أو أكثر
يحتاج أي شخص يزيد عمره عن 20 عامًا إلى إجراء اختبارات منتظمة لتتبع مستويات الكوليسترول والدهون ثلاثية ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.

لماذا ارتفاع نسبة الدهون ثلاثية سيئة؟

ترتبط المستويات العالية جدًا من الدهون ثلاثية بمشاكل في الكبد والبنكرياس.
لكن الدراسات تظهر نتائج متضاربة حول دور ارتفاع دهون ثلاثية  وخطر الإصابة بأمراض القلب.

لا يتفق جميع الخبراء على أن الدهون ثلاثية تلعب دورًا مهمًا في مشاكل القلب.
تميل نسبة الدهون الثلاثية المرتفعة إلى الظهور جنبًا إلى جنب مع مشاكل أخرى ،

مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL وانخفاض مستويات الكوليسترول الحميد “الجيد”.

لذلك من الصعب معرفة المشكلات التي يسببها ارتفاع الدهون ثلاثية وحدها على وجه اليقين.
على سبيل المثال ، يعاني بعض الأشخاص من حالة وراثية يبدو أنها تسبب ارتفاع مستويات الدهون .

لكن ليس لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن ارتفاع نسبة الدهون ثلاثية في حد ذاته يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

تظهر دراسات أخرى أن ارتفاع الدهون ثلاثية قد يلعب دورًا ثانويًا فقط عند أخذ مخاطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى في الاعتبار.
مع الدراسات المستمرة ، يأمل العلماء في معرفة ما إذا كانت الأدوية التي تخفض الدهون الثلاثية تقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
بشكل عام ، من المهم أن تتذكر أن تحسين النظام الغذائي ونمط الحياة سيقلل من الدهون ثلاثية ويقلل من المخاطر الإجمالية لمشاكل القلب والأوعية الدموية.

لا تنس تنظيف أسنانك بخيط طبي

تنظيف أسنانك

تنظيف أسنانك

 

لا تنسى تنظيف أسنانك بخيط طبي

 

 

على الرغم من التقارير التي تفيد بأن استخدام الخيط قد يكون “مبالغًا فيه”

لا تزال جمعية طب الأسنان الأمريكية (A.D.A) ووزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية توصي باستخدام الخيط يوميًا.

البحث محدود ، والتنظيف بالخيط ليس علاجًا شاملاً ، لكنه لا يزال أحد الأشياء القليلة التي يمكن للأشخاص القيام بها

جنبًا إلى جنب مع تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وشرب المياه المفلورة ، والشطف بغسول الفم

وتناول الطعام جيدًا ، والذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام – لديها فرصة ضد مشاكل صحة الفم الحادة طويلة المدى.

 

لحسن الحظ

بالإضافة إلى خيط الخيوط ، يمكنك العثور على منظفات أخرى بين الأسنان – أشياء مصممة للتنظيف بين الأسنان – آمنة وفعالة. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان منظف ما بين الأسنان مناسبًا لك هو أن تسأل طبيب أسنانك ،

 

قال د. “سيكون طبيب الأسنان قادرًا على إعطائك توصية مخصصة بناءً على التباعد بين أسنانك ، أو صحة لثتك ، أو أي عمل أسنان قد يكون لديك مثل تقويم الأسنان أو الجسر.”

 

ماذا تجرب إذا كنت تكره خيط الخيوط

 

كل ما يمكنك فعله لتعطيل البلاك بين أسنانك وتحفيز لثتك أفضل من لا شيء. إذا كنت تخشى الخيط ، فقد ثبت أن بعض البدائل “تثبت السلامة والفعالية” في البيانات السريرية أو المعملية المقدمة  بالبحث عن ختم القبول عند التسوق لمنظفات ما بين الأسنان

 

تنظيف الفم

 

تطلق هذه الأجهزة الإلكترونية إما تيارًا رقيقًا من الماء (خيط ماء) أو تيار رقيق من الهواء تتخلله رشقات من قطرات الماء الصغيرة (خيط ماء) بين الأسنان لإزالة البلاك. من بين هؤلاء ، يوصي Wirecutter

خيط الأسنان ضار؟ إذا تم القيام به بشكل غير صحيح ، يمكن أن يتسبب الخيط في تلف اللثة والأسنان وأعمال الأسنان ، وفقًا لدراسة AP. في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب الخيط أيضًا إطلاق البكتيريا الضارة في مجرى الدم مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

ينصح باستشارة دكتور الاسنان

قوام نحيف

قوام نحيف

 

قوام نحيف بدون جراحة!

 

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص بعض الوزن ،

يمكنهم أن يحلموا باليوم الذي يستيقظون فيه وهم يشعرون بأنحف من اليوم السابق.

اتبع هذه النصائح العشر لمساعدتك على الاستيقاظ بشكل أنحف بعد النوم.

 

يعد تناول وجبة خفيفة قبل النوم أمرًا شائعًا بالنسبة لمعظم الناس

ولكن يجب تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إذا كنت تأمل في الاستيقاظ بوزن قليل في صباح اليوم التالي.

أظهرت الدراسات أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يسبب زيادة في الوزن

حيث يتم تخزين الطعام قبل تناوله بشكل عام بدلاً من حرقه.

 

بكل الوسائل ، لا يجب أن تذهب إلى الفراش جائعًا لأن جسمك يحتاج إلى سعرات حرارية طوال الليل

ولكن بدلاً من ذلك يجب أن تهدف إلى حوالي 100-200 سعر حراري بعد العشاء ، وليس قبل النوم مباشرة.

 

وجدت إحدى الدراسات الأمريكية أن الفئران التي تناولت طوال الليل والنهار تحتوي على رواسب دهنية

أكثر بنسبة 70 في المائة من الفئران التي أكلت فقط في أوقات محددة. ليس ذلك فحسب

فإن إعطاء أعضائك الهضمية المزيد من العمليات في الوقت الذي يجب أن تستريح فيه يمكن أن يؤدي

إلى الانتفاخ ومشاعر الثقل والتضخم في اليوم التالي. بدلًا من ذلك ، حاول الاستمتاع بوجبة خفيفة

أخف وأكثر صحة قبل النوم بساعة أو نحو ذلك ، مما يتيح لمعدتك هضم الطعام بشكل صحيح

وهو مثالي لإشباع الجوع ولكن تأكد من عدم تخزين الطعام كدهون طوال الليل.

 

يمكن أن يكون استخدام وقت تناول الطعام عاملاً رئيسياً للنوم وفقدان الوزن

ولكن اختيار الطعام المناسب سيؤثر حتماً على كيفية تخزين الطعام وما إذا كان يتم تخزينه كطاقة أو دهون طوال الليل

إن الاستمتاع بطبق خفيف يسهل هضمه لوجبتك المسائية على عكس الأطعمة الغنية أو المعطلة

خاصة الدهون والكربوهيدرات ، يمكن أن يقطع شوطًا كبيرًا في مساعدتك على تحقيق النحافة بين عشية وضحاها.

 

تجنب الكربوهيدرات المعقدة واللحوم الحمراء

وخاصة شرائح اللحم ، بالإضافة إلى الأطعمة عالية الدهون المشبعة ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات المعوية

حيث يصعب على الجسم هضمها. اختر بدلاً من ذلك الأطعمة البسيطة والسهلة مثل السلمون والدجاج والسبانخ

والبطاطا الحلوة والبطيخ من أجل الأطعمة المسائية.

ينصح بعض الأشخاص بعدم ممارسة الرياضة في المساء لأنها قد تؤدي إلى اضطراب النوم إذا لم تسترخي بشكل صحيح بعد ذلك

ولكن ممارسة جلسة تمرين سريعة يمكن أن تفيد عملية الأيض لديك بشكل كبير.

يمكن لممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة أن تحقق عالماً من الخير بطرق لا حصر لها

يمكن أن يرفع مزاجك بسبب إطلاق الإندورفين ، ويخلصك من الإجهاد ، والأهم من ذلك ، يعزز فرصتك في الاستيقاظ من النوم.

 

من الناحية النفسية ، تجعلك التمرينات تشعر بأنك أكثر لياقة ونحافة مما يمنحك دفعة الثقة التي

تحتاجها عندما يتعلق الأمر بشكل جسمك. ولكن الأهم من ذلك أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن الهضم.

زيادة تدفق الدم لتتركك منتفخًا وخاليًا من الانتفاخ في صباح اليوم التالي.

 

تشغل التمارين أيضًا عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك ، مما يتطلب حرقًا أكبر للوقود للحصول على الطاقة

وممارسة الرياضة في المساء ستؤدي إلى عملية الأيض الخاصة بك لمواصلة الحرق خلال نومك

واستخدام مخازن الدهون دون الحاجة إلى التحرك ، ومدى كفاءة ذلك.

فيلر تحت العينين

فيلر تحت العينين

 

فيلر تحت العينين لعلاج الهالات السوداء

 

من هو المرشح الجيد للفيلر تحت العين؟

يمكن أن يحدث الهالات تحت العينين لعدد من الأسباب.

أول شيء يجب معرفته: إذا كانت دوائرك الداكنة ناتجة عن صبغة أو مشاكل في الأوعية الدموية

فلن يمحوها الفيلر بطريقة سحرية. ومع ذلك ، إذا كان لديك نصف قمر مجوف معلق تحت عينيك

فأنت محظوظ. يقول طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك جوشوا زيشنر

دكتوراه في الطب: “الفيلر هو خيار رائع للأشخاص الذين يفتقرون إلى الحجم تحت العيون”

“مع تقدم العمر ، حيث تنخفض حجيرات الدهون في الوجه ، تنفصل منطقة أسفل العين عن الخد

مما يعطي مظهرًا مجوفًا. يحدث هذا أيضًا عند بعض الشباب بسبب علم الوراثة والشكل الطبيعي للوجه.

يمكن استخدام الحشو لإنشاء انتقال سلس بين منطقة أسفل العين والخد العلوي. ”

 

أي الفيلر هو الأفضل لمنطقة تحت العين؟

نظرًا لأن الفيلر حمض الهيالورونيك “ناعمة وممتازة بالجلد المحيط” ، فإنها تخلق التأثير الأكثر طبيعية تحت العين ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك روبرت أنوليك ، الذي يفضل الجوفيديرم. “أشكال الفيلر الأخرى لديها مخاطر أكبر للتكتل بعد رمش العين المتكرر أو الظهور من خلال السطح. تتميز الفيلر HA بالشفافية ، على عكس الحشو المعتمد على الكالسيوم ، وهي بيضاء. ” هناك نوعان آخران من الفيلر HA شائع الاستخدام في منطقة العين هما Restylane و Belotero – على الرغم من ذلك ، يقول Anolik ، “لا توجد الفيلر معتمد من إدارة الغذاء والدواء للاستخدام تحت العين. تعتبر جميع العلاجات في هذا المجال خارج التسمية.

 

ما هي المخاطر؟

يقول زيشنر: “إن الخطوط في هذه المنطقة من الوجه تجعلها واحدة من أكثر المناطق صعوبة في العلاج ، ولكن عندما تدار من قبل طبيب أمراض جلدية أو جراح تجميل مدرب بشكل جيد ، فإن الإجراء آمن للغاية”. “إذا تم حقن مادة الفيلر بشكل سطحي للغاية في الجلد ، فقد تعطي مظهرًا أزرقًا يعرف باسم تأثير تيندال. لحسن الحظ ، سواء أصبت بلون أزرق أو كنت منتفخًا جدًا ، يمكن إذابة هذه الحشوات باستخدام إنزيم يعرف باسم هيالورونيداز. “

عزز جهاز مناعتك

عزز جهاز مناعتك

عزز جهاز مناعتك

 

عزز جهاز مناعتك لمقاومة الامراض

جهاز المناعة لمحاربة الأمراض

 

ما هو جهاز المناعة؟

جهاز المناعة هو دفاع الجسم ضد الالتهابات. يهاجم نظام المناعة (ih-MYOON) الجراثيم ويساعدنا في الحفاظ على صحتنا.

 

ما هي اجزاء جهاز المناعة؟

تعمل العديد من الخلايا والأعضاء معًا لحماية الجسم. تلعب خلايا الدم البيضاء

التي تسمى أيضًا الكريات البيض (LOO-kuh-sytes) ، دورًا مهمًا في جهاز المناعة.

 

بعض أنواع خلايا الدم البيضاء ، التي تسمى البالعات (FAH-guh-sytes)

تمضغ الكائنات الحية الغازية. وهناك أنواع أخرى ، تسمى الخلايا الليمفاوية (LIM-fuh-sytes)

تساعد الجسم على تذكر الغزاة وتدميرهم.

 

أحد أنواع الخلايا البلعمية هو العدلة (NOO-truh-fil)

التي تحارب البكتيريا. عندما يُحتمل أن يكون لدى شخص ما عدوى بكتيرية

يمكن للأطباء أن يأمروا بإجراء فحص دم لمعرفة ما إذا كان هذا قد تسبب في وجود الكثير

من العدلات في الجسم. تقوم أنواع أخرى من الخلايا البلعمية بوظائفها الخاصة للتأكد من استجابة الجسم للغزاة.

 

النوعان اللمفاويات اللمفاويات البائية والخلايا اللمفية التائية.

تبدأ الخلايا الليمفاوية في نخاع العظام وتبقى هناك وتنضج في الخلايا البائية

أو تنتقل إلى الغدة الصعترية لتنضج لتصبح خلايا تي. تشبه الخلايا الليمفاوية B نظام الاستخبارات العسكرية للجسم

تجد أهدافها وترسل دفاعات لتثبيتها عليها. إن الخلايا التائية مثل الجنود – فهي تدمر الغزاة الذين يعثر عليهم نظام المخابرات.

 

كيف يعمل الجهاز المناعي؟

عندما يستشعر الجسم مواد غريبة (تسمى المستضدات) ، يعمل جهاز المناعة على التعرف على المستضدات والتخلص منها.

 

يتم تحفيز الخلايا الليمفاوية B لإنتاج الأجسام المضادة (وتسمى أيضًا الغلوبولين المناعي). ترتبط هذه البروتينات بمستضدات محددة. بعد تكوينها ، تبقى الأجسام المضادة عادة في أجسامنا في حال اضطررنا لمحاربة نفس الجرثومة مرة أخرى. هذا هو السبب في أن الشخص الذي يمرض بمرض ، مثل جدري الماء ، عادة لا يمرض منه مرة أخرى.

هذه أيضًا هي الطريقة التي تمنع بها التطعيمات (اللقاحات) بعض الأمراض. يُدخل التحصين الجسم إلى مستضد بطريقة لا تجعل الشخص مريضًا. لكنه يسمح للجسم بإنتاج الأجسام المضادة التي تحمي الشخص من هجوم الجرثومة في المستقبل.

 

على الرغم من أن الأجسام المضادة يمكنها التعرف على المستضد وتثبيته عليه ، إلا أنها لا تستطيع تدميره دون مساعدة. هذا هو عمل الخلايا التائية. إنها تدمر المستضدات الموسومة بالأجسام المضادة أو الخلايا المصابة أو التي تغيرت بطريقة ما. (تسمى بعض الخلايا التائية في الواقع “الخلايا القاتلة”). تساعد الخلايا التائية أيضًا في الإشارة إلى الخلايا الأخرى (مثل الخلايا البلعمية) للقيام بعملها.

صحة القلب

صحة القلب

 

قد لا تفكر فيه كثيرًا على مدار اليوم ، لكن قلبك يعمل على مدار الساعة من أجلك. قلبك هو أهم عضلة في جسمك لأنه يضخ الدم والأكسجين إلى جميع أعضائك.

 

عندما لا يحصل قلبك على الرعاية التي يحتاجها ، يمكن أن تحدث مشاكل خطيرة في بطانة الشرايين

مما يؤدي بعد ذلك إلى تكوين الترسبات. البلاك هو ما يؤدي إلى النوبات القلبية وانسداد تدفق الدم في الشرايين

افهم الظروف التي تؤثر على قلبك والعادات التي يمكن أن تساعد في منعها أو التعامل معها

سيساعدك اتخاذ الإجراءات على الحفاظ على شريطك في أفضل حالاته.

 

امراض القلب

 

الكوليسترول

 

ما هو الكوليسترول؟

 

قد تعتقد أن كل الكوليسترول ضار ، لكن جسمك يحتاج إلى بعض ليعمل بشكل صحيح.

 

الكوليسترول مادة شمعية يصنعها جسمك وتحصل عليها أيضًا من الطعام. يسمح لجسمك بإنتاج فيتامين د وبعض الهرمونات ، بما في ذلك هرمون الاستروجين عند النساء والتستوستيرون عند الرجال ، ويساعد في الهضم.

لماذا يجب أن أهتم بالكوليسترول؟

 

هناك نوعان من الكوليسترول ربما سمعت عنهما: البروتين الدهني عالي الكثافة أو HDL ، وغالبًا ما يُطلق عليهما الكوليسترول الجيد ، والبروتين الدهني منخفض الكثافة أو البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وغالبًا ما يطلق عليهما الكوليسترول الضار.

صحة القلب

يمكن أن يساهم الكوليسترول السيئ في انسداد الشرايين. من ناحية أخرى ، يساعد الكوليسترول الجيد في إزالة البلاك. في النهاية ، يساعد في حمايتك من الإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الأشياء السيئة ، أو عدم كفاية ما هو جيد ، إلى الإصابة بأمراض القلب.

عادة لا توجد أعراض لارتفاع الكوليسترول. هذا هو السبب في أنه من الأفضل فحص مستويات الكوليسترول من خلال فحص الدم أو الأدوات المنزلية. قد تحتاج إلى عدم تناول الطعام أو الشرب أو تناول الأدوية في أي مكان من تسع إلى 12 ساعة قبل الاختبار. تحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة للتحضير للاختبار المنزلي.

 

سيعطيك اختبار الدم هذا عدة أرقام ، بما في ذلك الكوليسترول الكلي ، ومستويات الكوليسترول الجيد والسيئ ، والدهون الثلاثية ، وهي نوع من الدهون.

صحة السمع

صحة السمع

تكافح لسماع التلفزيون؟ دائما تطلب من الآخرين تكرار كلامهم؟

لست وحدك: يعاني ما يقرب من 35 مليون أمريكي من درجة ما من فقدان السمع

 

على الرغم من أن مجال السمعيات شهد تطورات مذهلة في تقنية المعينات السمعية

إلا أن هناك العديد من الأشياء السهلة والطبيعية التي يمكنك القيام بها بنفسك والتي

قد تساعد في صقل حاسة السمع لديك قبل أن يصبح التدخل المهني ضروريًا. استمع إلى التوصيات التالية.

 

احصل على بعض التمارين

 

تكتشف أذناك الأصوات ، لكن دماغك هو من يفسرها. قد تساعد التمارين التي تقوي مهارات الفهم السمعي

في عقلك في جعلك مستمعًا أفضل. إليك نشاطان يمكنك تجربتهما:

 

اذهب في نزهة في الغابة أو على الشاطئ أو في مكان مشابه مع ضوضاء قليلة من صنع الإنسان.

ركز على محيطك واكتب كل ما تسمعه ، من نقيق الطيور إلى هبوب الرياح.

كرر هذا التمرين عدة أيام متتالية لتصبح تدريجيًا أكثر انسجامًا مع الضوضاء المحيطة.

اطلب من شريك أن يقرأ لك بصوت عالٍ من كتاب أو مجلة حول موضوع غير مألوف.

بعد كل جملة ، حاول تكرار ما قاله شريكك بالضبط. بمجرد أن تتمكن من تكرار الجمل كلمة بكلمة باستمرار

جرب التمرين مرة أخرى مع تشغيل التلفزيون في الخلفية أو في مطعم صاخب.

تناول الفيتامينات

 

تم ربط العديد من الفيتامينات والمعادن بتحسين وظائف الأذن والسمع

صحة السمع

يعزز حمض الفوليك الدورة الدموية في أذنيك ، وكذلك إنتاج الطاقة في الخلايا المسؤولة عن السمع.

يساعد المغنيسيوم على وظيفة الأعصاب الصحية في الجهاز السمعي ويساعد على منع تلف البطانة الداخلية للشرايين.

يحمي الزنك خلايا الشعر الموجودة في أذنك ، وهي المسؤولة عن إصدار الاهتزازات التي ترسل إشارات كهربائية إلى عقلك. يدعم الزنك أيضًا جهاز المناعة في الجسم ، مما يساعد على منع التهابات الأذن.

تقدم فيتامينات ب مجموعة من الفوائد المحتملة لأذنيك ، بما في ذلك تنظيم مستويات السوائل وتحسين استخدام الأكسجين.

تخطي التدخين

 

إذا احتاج المدخنون إلى سبب آخر متعلق بالصحة للإقلاع عن التدخين ، فإليك ما يلي: تشير الأبحاث إلى أن هذه العادة يمكن أن تضاعف من خطر الإصابة بفقدان السمع. كلاهما يعوقهما النيكوتين وأول أكسيد الكربون. يؤدي التدخين أيضًا إلى تهيج بطانة أذنك الوسطى وتعطيل الوظيفة الطبيعية لقناة استاكيوس. ثبت أن النيكوتين يسبب رنينًا في الأذنين (طنين الأذن) ، ويعتقد بعض الخبراء أنه قد يتداخل مع الناقلات العصبية التي تنقل الرسائل من العصب السمعي إلى دماغك.

 

الحصول على اختبار

 

بينما لا يمكن عكس فقدان السمع ، فقد تتمكن من منعه من التفاقم من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة. الاكتشاف المبكر هو المفتاح ، ومع ذلك ، يجب فحص سمعك سنويًا.

 

شمع الأذن

 

يُعرف شمع الأذن أيضًا باسم الصملاخ ، وهو آلية دفاع طبيعية تحمي داخل أذنك من الجزيئات الغريبة والبكتيريا والعدوى. تفرزها غدد خاصة موجودة في أذنك الخارجية ، ويختلف لونها وقوامها من شخص لآخر.

 

في حين أن كمية صغيرة من شمع الأذن مفيدة ، إلا أن تراكم شمع الأذن الزائد يمكن أن يسبب فقدانًا خفيفًا للسمع وعدم الراحة. إذا كنت تشك في إصابتك بانسداد ، فاستشر طبيبك. لا تحاول أبدًا حفرها بنفسك ، حيث إنك تخاطر بضرب الشمع بعيدًا في أذنك وإتلاف البطانة الرقيقة لقناة الأذن أو طبلة الأذن.

اهمال ضرس العقل

اهمال ضرس العقل

 

خطورة اهمال ضرس العقل !

 

علامات ضرس العقل القادمة

من الناحية الفنية ، ضرس العقل ليست سوى ضرس ثالث. لقد تلقوا اسم “ضرس العقل” لأنهم عادة ما يأتون بين سن 17-20 عندما تصبح أكثر حكمة. من المؤكد أنه من الحكمة أن يقوم جراح الأسنان بمراقبة ضرس العقل الخاصة بك ، وأن إزالتها هي إجراء وقائي جيد. كيف تعرف ما إذا كانت أسنان حكمتك تنمو أم لا؟ فيما يلي بعض الأعراض التي قد تواجهها.

 

احمرار أو تورم

 

يمكن أن تظهر ضرس العقل أحيانًا ملتوية ، أو لا تكسر اللثة على الإطلاق

مما قد يتسبب أيضًا في إصابة الأسنان بالعدوى واحتمال الإصابة بها. علامة على ضرس العقل

القادمة هي احمرار وتورم خلف الأضراس الثانية.

 

ألم

 

مع دخول ضرس العقل، يكون الألم خفيفًا وغير مريح في أسوأ حالاته.

قد يكون هناك آلام حادة في بعض الأحيان. قد يكون من غير المريح أيضًا مضغ المكان الذي تنمو فيه ضرس العقل.

 

الحمى والصداع

 

تمامًا كما هو الحال عندما يكون الطفل في مرحلة التسنين

حيث تنمو ضرس العقل لديك قد تعاني من حمى منخفضة الدرجة وصداع أثناء طفرة نموها.

عادة ما تنمو ضرس العقل قليلاً ، ثم تبقى خاملة لفترة ، لذلك لن تكون الأعراض ثابتة.

 

رفرف العلكة

 

عندما تكسر أسنانك ضرس العقل فعليًا ، قد تشعر و / أو ترى سديلة اللثة

وتسمى أيضًا السديلة حول التاج ، فوق الأسنان.

 

عض اللسان العرضي

مع دخول ضرس العقل أو الأسنان الجديدة ، قد تجد نفسك تقضم المنطقة الخلفية من لسانك أو خديك وأنت تتكيف مع الأسنان الجديدة.

من السهل جدًا معرفة ما إذا كانت أسنان حكمتك تنمو أم لا.

تبرز الأسئلة الصعبة عند تحديد كيفية التعامل معها. اتصل بنا اليوم إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف ب

شأن ضرس العقل الخاصة بك أو أي مشاكل أخرى تتعلق بالعناية بالأسنان.

 

لا تحتاج أسنان العقل عادةً إلى الإزالة إذا تأثرت ولكنها لا تسبب أي مشاكل. … في بعض الأحيان ، قد تتسبب ضرس العقل التي تأثرت أو لم تنكسر بالكامل على سطح اللثة في حدوث مشاكل في الأسنان.

 

إذا لم يتمكنوا من الظهور بشكل طبيعي ، فإن ضروس العقل تصبح محاصرة (محشورة) داخل فكك. في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعدوى أو يمكن أن يسبب كيسًا يمكن أن يتلف جذور الأسنان الأخرى أو دعم العظام. … إذا لم يكن لضرس العقل مساحة كافية لدخولها بشكل صحيح ، فقد تزدحم أو تتلف الأسنان المجاورة.

خسوف القمر

خسوف القمر

 

ما هو خسوف القمر والشمس؟

هناك نوعان رئيسيان من الخسوف: خسوف القمر وخسوف الشمس. يشمل خسوف لقمر ، وخسوف الشمس يشمل الشمس. يعد الكسوف أكثر ندرة من الأقمار الجديدة والأقمار: تحدث أربع إلى ست مرات سنويًا.

 

يحدث الخسوف الكلي للقمر عندما تكون الأرض مباشرة بين الشمس والقمر.

سيعطي الظل من الأرض القمر مؤقتًا لونًا أحمر أو بني أو رمادي.

هناك نوعان آخران من خسوف القمر: خسوف جزئي وخسوف خسوف.

يحدث الخسوف الجزئي للقمر عندما لا تتماشى الأرض بشكل مباشر مع الشمس والقمر

مما يتسبب في إلقاء جزء فقط من القمر في ظل الأرض. يحدث الخسوف القمري شبه الخفيف

عندما تكون الشمس والأرض والقمر قريبة من أن تكون محاذية تمامًا ، ولكنها ليست موجودة تمامًا

مما يجعل من الصعب تمييز هذه الخسوف بصرف النظر عن البدر المنتظم.

 

من ناحية أخرى

يحدث كسوف الشمس عندما يجلس قمر جديد مباشرة بين الشمس والأرض. إذا حدث هذا خلال النهار في منطقة يكون فيها الكسوف مرئيًا ، يمكنك رؤية القمر وهو يحجب الشمس تمامًا لبضع لحظات.

 

في حين أن صورة الكسوف الكلي للشمس (cue Bonnie Tyler) هي على الأرجح الصورة التي تعرفها كثيرًا ، إلا أن هناك نوعين آخرين من كسوف الشمس: جزئي وحلقة. يحدث الكسوف الجزئي للشمس عندما لا تتحاذى الشمس والقمر والأرض بشكل كامل ، لذلك يحجب القمر جزءًا فقط من الشمس. يحدث الكسوف الحلقي للشمس ، والذي يُطلق عليه أيضًا “حلقة النار” (استدعاء جوني كاش؟) عندما لا يحجب القمر الشمس تمامًا ، تاركًا مخططًا مشتعلًا حوله.

 

من المرجح أن تحصل على رؤية جيدة لخسوف القمر لأن خسوف الشمس عادة ما يكون مرئيًا فقط من مسار معين على الأرض. نصيحة احترافية: إن الخسوف الكلي للقمر – الذي يُطلق عليه غالبًا “أقمار الدم” بسبب الصبغة الحمراء التي يتخبطها القمر – هي عوامل التوقف الحقيقية لمحترفي السماء. في هذه الأحداث ، يجلس القمر في ظل الأرض ، والضوء الوحيد الذي يلقي عليه يأتي من الحواف الخارجية لكوكبنا ، حيث تحدث شروق الشمس وغروبها. هذا ما يخلق مظهر “قمر الدم” المثير للجدل.

حماية أسنان طفلك

حماية أسنان طفلك

 

حماية أسنان طفلك من السكريات

 

متى يجب أن يبدأ الأطفال بتنظيف أسنانهم بالفرشاة؟

تبدأ العناية الجيدة بالأسنان قبل ظهور الأسنان الأولى للطفل.

فقط لأنك لا تستطيع رؤية الأسنان لا يعني أنها غير موجودة. تبدأ الأسنان بالفعل في التكون في الثلث الثاني من الحمل. عند الولادة ، لدى طفلك 20 أسنان أساسية ، بعضها تم تطويره بالكامل في الفك.

 

إليك وقت وكيفية رعاية هؤلاء المروحيات الصغيرة:

 

مرري منشفة نظيفة رطبة على اللثة لإزالة البكتيريا الضارة حتى قبل أن يبدأ طفلك في التسنين.

عندما يحصل طفلك على أسنان ، اغسله بفرشاة أسنان الرضع. استخدم الماء والقليل من معجون الأسنان بالفلورايد (بحجم حبة الأرز).

استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يحمل ختم قبول جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).

(إذا كنت تستخدم معجون أسنان للأطفال بدون الفلورايد ، فاحتفظ به بنفس الكمية لأنك ما زلت ترغب في تقليل أي معجون أسنان يتم ابتلاعه.)

عندما يلامس اثنان من أسنان طفلك ، يمكنك البدء في التنظيف بالخيط بينهما.

في سن الثانية تقريبًا ، يجب أن يتعلم طفلك البصق أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة.

تجنّب إعطاء طفلك الماء ليتحرك وبصق لأنه قد يجعل ابتلاع معجون الأسنان أكثر احتمالية.

يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات وما فوق استخدام كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان بالفلورايد.

راقب دائمًا الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 8 أعوام أثناء استخدام فرشاة الأسنان ، حيث من المحتمل أن يبلعوا معجون الأسنان.

حتى الأطفال يمكن أن يصابوا بتسوس الأسنان. يمكن أن يؤذي وضع الطفل للنوم مع الزجاجة أسنان الطفل.

يمكن للسكريات من العصير أو الحليب الصناعي أو الحليب التي تبقى على أسنان الطفل لساعات أن تأكل المينا

(طبقة السن التي تحمي من تسوس الأسنان). يمكن أن يؤدي ذلك إلى “تسوس فم الزجاجة” أو “تسوس أسنان الرضيع”.

عندما يحدث ذلك ، يمكن أن تتغيّر الأسنان الأمامية ، وأن تُحفر. قد تتشكل التجاويف ، وفي الحالات الشديدة ، قد يلزم سحب الأسنان المتحللة.

 

عندما يبلغ الأطفال 6 أشهر من العمر ، يمكنهم التبديل من الزجاجة إلى كوب الشرب (بشفاط أو صنبور صلب). هذا يساعد على منع السائل من التجمع حول أسنان الطفل. بحلول عيد ميلادهم الأول ، سيكون لديهم المهارات الحركية والتنسيق لاستخدام الكأس بمفردهم.

 

كيف يؤثر السكر على صحة الفم

 

من المعروف أن استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان

ولكن قد لا تكون على دراية بكيفية حدوث ذلك بالضبط. ليس السكر نفسه هو الذي يسبب الضرر ، ولكن ما يحدث بعد الأكل أو الشرب.

 

يمكن العثور على البكتيريا في فم الشخص ، ثم تقوم الأحماض بإذابة المعادن التي تجعل المينا

الطبقة الخارجية التي تحمي الأسنان ، قوية. ثم يصبح المينا مساميًا ، مما يعني أن الثقوب الصغيرة تبدأ في التكوين على المينا.

تصبح هذه الثقوب أكبر وأكبر ، وهذا هو التجويف الذي يتطور على الأسنان.

 


Book Now