إجهاد العين

إجهاد العين  يعتبر حالة منتشرة قد تحدث عند ترهق عينيك من الاستخدام الشديد، وهي عند القيادة لمسافاتٍ طويلة، و إطالة النظر في شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى. إجهاد العين يكون مزعجًا. ولايكون خطيرًا ويتلاشى بمجرد أن تريح عينيك أو ابتاع خطوات أخرى للحد من إزعاج العين. في بعض الحالات، قد تشير مؤشرات إجهاد العين وأعراضه إلى وجود حالة مرضية كامنة في العين تحتاج إلى العلاج.

أبرز الأعراض

تتضمن علامات و أعراض إجهاد العين الاتى: حدوث التهابات العينين أو التعب أو الحرقان أو الحكة ملاحظة العينين الدامعتين أو الجافة الرؤيه تكون ضبابية أو الرؤية المزدوجة الاصابة بالصداع حدوث التهابات الرقبة أو الكتفين أو الظهر ملاحظة زيادة الحساسية للضوء وجود صعوبة التركيز لا تستطيع أن تُبقي عينيك مفتوحتين

متى ينبغى الطبيب

اذا لاحظت ان خطوات الرعاية الذاتية لا تخفف إجهاد عينيك.  

أبرز الأسباب

تشمل الأسباب المنتشره التي تؤدِّي إلى إجهاد العَين الاتى : القيام بالنظر إلى شاشات الأجهزة الرَّقمية اللجوء الى القراءة دون التوقُّف لراحة العين القيام بالقيادة لمسافاتٍ طويلة ومُمارسة الأنشِطة الأخرى التي تحتاج التركيز المُمتدَّ التعرُّض المفطر للضوء الساطع  القيام بالضغط على العين لمُحاولة الرؤية  ملاحظه وجود مشكلة أساسية بالعين، وهي جفاف العين أو الرؤية غير المُصحَّحة ملاحظه الشعور بالضغط أو التَّعَب القيام بالتعرُّض للهواء الجافِّ المُنتقِل من المروحة، أو المِدفأة أو جهاز التكييف

استعمال الكمبيوتر والأجهزة الرقمية

الاستخدام المتزايد لأجهزة الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الرقمية الأخرى  يعتبر واحدًا من الأسباب الأكثر انتشارا التي تَتسبب في إجهاد العين. الجمعية الأمريكية للبصريات تطلق  على هذه الحالة اسم متلازمة مشاهدة الكمبيوتر، و إجهاد العين الرقمي. خطورة الإصابة بهذه الحالة  تزداد لدى من ينظرون إلى الشاشات لمدة ساعتين أو أكثر على التوالي كل يوم. أجهزة الكمبيوتر تتسبب  في إجهاد العين أكثر من قراءة المواد المطبوعة، وذلك لأن المستخدمين لها يقومون: القيام بالرمش بعدد مرات أقل أثناء استعمال أجهزة الكمبيوتر الرمش يعتبر أساس ترطيب العينين القيام بالنظر إلى الشاشات الرقمية على مسافة ومن زوايا أقرب من المسافات  القيام باستخدام الأجهزة التي لها إضاءة ساطعة أو انعكاس إضاءة القيام باستعمال أجهزة بتباين ضعيف بين النص والخلفية في بعض الحالات، إحدى المشكلات الأساسية في العين، تتسبب فى  عدم توازن عضلات العين والرؤية غير المصححة، في إجهاد العين الناجم عن استخدام أجهزة الكمبيوتر أو تفاقم منه. يوجد بعض العوامل الأخرى التي تَجعل الحالة أسوأ : التعرض للإضاءة الساطعة للشاشة القيام بوضعية غير سليمة للجسم القيام بإعداد وترتيب مكان عملك على الكمبيوتر التعرض لدوران الهواء، كذلك الصادر من جهاز تكييف الهواء أو من مروحة قريبة

أبرز المضاعفات

إجهاد العين لا يتسبب في  اى عواقب وخيمة طويلة المدى، ولكن يتفاقم ويصبح مزعجًا. أن يُجهدك ويقلّل من قدرتك على التركيز.