offer name
850 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

بوتوكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

بوتوكس رفع حواجب او ابتسامه لثويه

إحجز العرض
offer name
1925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

ابرة فولايت لنضاره الوجه مع بوتكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء

1 مل فيلر بلاتيرو

إحجز العرض
offer name
1025 ريال
فروع رام عروض الشتاء

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه الترافورمر للوجه

إحجز العرض
offer name
2925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه خيوط للوجه شد و نضاره

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه سكارليت للنضارة

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلستين ميزوثيرابي وجه او شعر او شفايف

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تقشير كيميائي للنضارة

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلستين تذويب دهون للذقن المذدوجة

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه فراكشنال لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
625 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
1500 ريال
فروع رام عروض الشتاء

بلازما ماجلان لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تشقير وجه وحواجب للسيدات او جلسه توريد شفايف كربوني

إحجز العرض
offer name
1425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
1025 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه جينيس مع جلسه نضارة هدية

إحجز العرض
offer name
1200 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تفتييح المناطق الخاصه بيكو واي

إحجز العرض
offer name
800 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ازاله تاتو الحواجب بيكو واي

إحجز العرض
offer name
925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

اكسوزوم للشعر او للبشرة

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

إبرة الاينوفيال او ابره بروفايلو للنضارة

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

ابره دورثي للنضاره والتفتيح

إحجز العرض
offer name
1425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

ابرة الشد الكولاجيني باستخدام الجوري

إحجز العرض
offer name
1625 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه فيلر كالسيوم رادياس للوجه او الرقبه مع جلسه تنظيف بشرة

إحجز العرض
offer name
2825 ريال
فروع رام عروض الشتاء

سكالبترا الشد المائي للبشرة

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره مع ماسك الذهب

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره عميق للابط

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره عميق لنصف الظهر

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره مع احماض فواكه او ديرمابن او الخيوط الكورية

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ليبوسيل لنحت الجسم بدون جراحة بتقنية الهايفو البارد للمنطقه الواحده

إحجز العرض
offer name
725 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه سكالبشور للتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

5 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
3125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

لعلاج تساقط الشعر A cell جلسة

إحجز العرض
offer name
3525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسة ريجينيرا الحل الثوري لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
2125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

3 جلسات ليزر إزالة الشعر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ليزر ازاله الشعر منطقتين من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلستين ليزر تحديد لحيه او ابط

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
1125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

4 جلسات ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ليزر ازاله شعر منطقتين بكيني مع الابط للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ليزر ازاله شعر منطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلستين ليزر ازاله شعر الوجه للنساء

إحجز العرض
offer name
5525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
2225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

10 مل فلر للبكيني

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

3 جلسات فراكشنال لتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
5225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تهذيب الشفرات وتجميل المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
2225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسة G-SPOT لزيادة الرغبة الجنسية

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

كشف مع سونار

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

أشعة 4D

إحجز العرض
offer name
625 ريال
فروع رام عروض الشتاء

حقن بلازما لخشونة الركبة شامل الكشفية

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

باقة تحليل صحة الطفل

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

باقة الاطمئنان على الصحة

إحجز العرض
offer name
4225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

عملية اللوز مع اللحمية شامل الفحوصات

إحجز العرض
offer name
3225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

عملية اللوز شامل الفحوصات

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

الكشف مع قياس ضغط الاذن مع قياس السمع

إحجز العرض
offer name
8225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

كبسولة المعدة الذكية

إحجز العرض
offer name
6925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

شفط الدهون منطقه صغيره

إحجز العرض
offer name
15925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

شد البطن للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
13925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تكبير الصدر بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
7925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جراحه التثدي لدى الرجال الدرجة الأولى

إحجز العرض
offer name
13025 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تجميل الأنف للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
14025 ريال
فروع رام عروض الشتاء

رفع وشد الصدر

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

بوتوكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

بوتوكس رفع حواجب او ابتسامه لثويه

إحجز العرض
offer name
1825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابرة فولايت لنضاره الوجه مع بوتكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
725 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

1 مل فيلر بلاتيرو

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه سكارليت للنضارة

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلستين ميزوثيرابي وجه او شعر او شفايف

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تقشير كيميائي للنضارة

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه فراكشنال لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تشقير وجه وحواجب للسيدات او جلسه توريد شفايف كربوني

إحجز العرض
offer name
1325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

اكسوزوم للشعر او للبشرة

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء

ابره السالمون للنضارة مع ماسك الذهب مجاناً

إحجز العرض
offer name
725 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابره السالمون للنضارة مع ماسك الذهب مجاناً

إحجز العرض
offer name
1125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

إبرة الاينوفيال او ابره بروفايلو للنضارة

إحجز العرض
offer name
1125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابره دورثي للنضاره والتفتيح

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابرة الشد الكولاجيني باستخدام الجوري

إحجز العرض
offer name
1425 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه فيلر كالسيوم رادياس للوجه او الرقبه مع جلسه تنظيف بشرة

إحجز العرض
offer name
2325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

سكالبترا الشد المائي للبشرة

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره مع ماسك الذهب

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره عميق للابط

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره عميق لنصف الظهر

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره مع احماض فواكه او ديرمابن او الخيوط الكورية

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

5 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
2925 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

لعلاج تساقط الشعر A cell جلسة

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلستين ليزر تحديد لحيه او ابط

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
1125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

4 جلسات ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه ليزر ازاله شعر منطقتين بكيني مع الابط للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه ليزر ازاله شعر منطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلستين ليزر ازاله شعر الوجه للنساء

إحجز العرض
جلدية

اسباب ظهور قشرة الشعر لتتجنبها

منذ 4 سنوات
اسباب ظهور قشرة الشعر

تعد قشرة الشعر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حيث تؤثر على مظهر الشعر وصحة فروة الرأس. تتنوع اسباب قشرة الشعر التي قد تتراوح بين العوامل البيئية إلى التغيرات الهرمونية، مما يجعل من الضروري فهم هذه الأسباب للتعامل مع المشكلة بفعالية.

 

تظهر اعراض قشرة الشعر عادةً على شكل قشور بيضاء أو صفراء تتساقط على الأكتاف، بالإضافة إلى حكة قد تكون مزعجة. من المهم معرفة أن أضرار قشرة الشعر لا تقتصر فقط على المظهر، بل يمكن أن تؤدي إلى التهابات فروة الرأس إذا تركت دون علاج.

 

مما يستدعي ضرورة فهم اسباب ظهور القشرة في الشعر وهل قشرة الشعر معدية. في هذا المقال، سنستكشف جميع جوانب قشرة الشعر ونتناول الطرق الفعالة للتعامل معها.

ما هي اعراض قشرة الشعر؟

تشمل علامات الإصابة بقشرة الرأس والأعراض المصاحبة لها ما يلي:

 

  • تقشر الجلد في فروة الرأس، الشعر، الحاجبين، اللحية أو الشارب، كذلك على الكتفين.

  • حكة في فروة الرأس.

  • خشونة وتقشر فروة الرأس لدى الأطفال الذين يعانون من قرف اللبن.

  • قد تزداد حدة هذه الأعراض عند التعرض للإجهاد، غالبًا ما تتفاقم خلال فصول السنة الباردة والجافة.

ما هي اسباب ظهور القشرة في الشعر؟

هناك العديد من اسباب القشره تتمثل فيما يأتي:

 

  • البشرة الدهنية المتهيجة.

  • جفاف الجلد.

  • فطر خميري (مثل فطر الملاسيزية) يتغذى على الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس، ويظهر غالبًا لدى البالغين.

  • الحساسية تجاه منتجات العناية بالشعر، مما يؤدي إلى التهاب الجلد التماسي.

  • بعض الحالات الجلدية الأخرى مثل الصدفية والأكزيما.

أسباب قشرة الشعر عند النساء الأخرى:

إليك أبرز أسباب ظهور قشرة الرأس:

1. التهاب الجلد الدهني

يعتبر التهاب الجلد الدهني أحد الأسباب الرئيسية، حيث يكون الأشخاص ذوو البشرة الحساسة والدهنية أكثر عرضة للإصابة به. يتميز هذا الالتهاب بظهور جلد أحمر ودهني مع بقع بيضاء تشكل القشرة، والتي يمكن أن تظهر على فروة الرأس، خلف الأذن، الحاجبين، والصدر.

2. مشكلات صحية

من اسباب قشرة الشعر بعض المشكلات الصحية، إليك أهمها فيما يلي:

 

  • مرض الإيدز.

  • حب الشباب.

  • مرض باركنسون.

  • الصرع.

  • الإدمان على الكحول.

  • الاكتئاب.

  • اضطرابات الأكل.

  • التعافي من السكتات الدماغية والقلبية.

  • ضعف مناعة الجسم.

  • السمنة.

3. الأمراض الجلدية

من اسباب قشرة الشعر الأمراض الجلدية، مثل:

 

  • الصدفية.

  • الوردية.

  • الإكزيما.

  • سعفة الرأس الناتجة عن عدوى فطرية.

  • التهاب الجلد التماسي.

4. العدوى الفطرية

يمكن أن تنجم قشرة الرأس عن فطريات تعرف بالمالاسيزيا، والتي تعيش في فروة الرأس وتستفيد من الزيوت التي تنتجها بصيلات الشعر. في الحالات الطبيعية، لا تسبب المالاسيزيا مشكلات، لكن استجابة الجهاز المناعي المبالغ فيها قد تؤدي إلى نمو خلايا الجلد بشكل مفرط، مما يتسبب في تكوين القشرة.

 

5. منتجات العناية بالشعر

بعض أنواع الشامبو ومنتجات العناية بالشعر قد تساهم في ظهور القشرة. في حالة حدوث تهيج، يجب تجنب استخدام هذه المنتجات واستبدالها بأخرى لطيفة. يلاحظ أن بعض الأشخاص يجدون أن كميات قليلة من الشامبو لا تزيل الزيوت وخلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى زيادة القشرة، بينما قد يؤدي الغسل المفرط للشعر إلى تقليل الزيوت الطبيعية.

 

6. عوامل أخرى

تتضمن بعض العوامل التي قد تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس:

 

  • التغيرات الحادة في درجات الحرارة بين الداخل والخارج في فصل الشتاء.

  • كثرة تمشيط الشعر.

7. نقص العناصر الغذائية

يمكن أن يسهم نقص بعض العناصر الغذائية المهمة في ظهور قشرة الرأس، مثل:

 

  • الزنك.

  • فيتامين ب المركب.

  • أوميغا 6، بالأخص حمض غاما اللينوليك.

  • يجب استخدام هذه العناصر بحذر، بعد التأكد من وجود نقص فيها.

ما هي طرق علاج قشرة الشعر؟

يمكن في معظم الحالات معالجة الحكة وقشرة الرأس بفعالية. لعلاج القشرة البسيطة، يُنصح أولاً باستخدام شامبو لطيف لتنظيف الشعر بانتظام، مما يساعد على تقليل تراكم الدهون وخلايا الجلد. إذا لم تكن هذه الخطوة كافية، يمكنك تجربة شامبو طبي مخصص لقشرة الرأس.

تُصنف أنواع شامبو علاج قشرة الرأس بناءً على المواد الفعالة التي تحتوي عليها، بعضها يتوفر بتركيبات أقوى تتطلب وصفة طبية.

 

  • شامبو يحتوي على بيريثيون الزنك: يحتوي على مركب مضاد للبكتيريا والفطريات.

  • شامبو يحتوي على قطران الفحم: يساعد في تقليل تقشر الجلد، لكن قد يغير لون الشعر الفاتح ويزيد حساسية فروة الرأس للشمس.

  • شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك: يساهم في القضاء على القشرة.

  • شامبو يحتوي على سلفيد السلينيوم: يحتوي على عامل مضاد للفطريات، ويجب اتباع التعليمات لشطف الشعر جيدًا بعد الاستخدام.

  • شامبو يحتوي على الكيتوكونازول: يهدف إلى مكافحة الفطريات المسببة للقشرة.

  • شامبو يحتوي على الفلوسينولون: يحتوي على كورتيكوستيرويدات تساعد في تخفيف الحكة والتهيج.

 

ما هي أضرار قشرة الشعر؟

يمكن أن يؤدي نوع آخر من الفطريات المعروف بسعفة الرأس إلى ظهور قشرة الرأس. يسبب هذا الفطر ظهور طفح جلدي بلون أحمر أو فضي على فروة الرأس، قد يترافق أحيانًا مع تساقط الشعر، مما يعد من  أضرار قشرة الشعر المحتملة.

هل قشرة الشعر معدية؟

الرد على السؤال  هل القشرة معدية "لا"، حيث لا يمكن أن تنتقل من شخص لآخر، حيث إنها حالة تتعلق بفروة الرأس وقد تكون نتيجة لعوامل مثل الفطريات، جفاف الجلد، أو حساسية تجاه منتجات العناية بالشعر.



في الختام، تعد قشرة الشعر مشكلة شائعة قد تؤثر على الكثيرين، لها مجموعة من الأسباب والعوامل التي تحتاج إلى فهم جيد للتعامل معها بفعالية. إذا كنت تعاني من قشرة مستمرة أو أعراض مصاحبة مثل الحكة أو الاحمرار، فمن المهم عدم التردد في زيارة الطبيب.

 

عيادات رام تقدم خدمات متخصصة لمساعدتك في تحديد السبب الدقيق لقشرة الشعر وتقديم العلاج المناسب. 

لا تتردد في الاستفادة من خبرات الأطباء في رام لضمان صحة فروة رأسك وشعرك، واستعادة راحة بالك وثقتك بنفسك.

 

 

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم