إن الأسنان هي المرآة الخاصة بالوجه، وكلما كانت أكثر بياضًا كلما أصبح الوجه أكثر جمالًا، لذلك يجب أن تعتني بها وتعطيها إهتمامًا كبيرًا حتى لا تؤثر على مظهرك، وتصيبك بالعديد من الأضرار والآلام.

سوف نقوم بالرد على السؤال الأكثر تداولًا على مواقع التواصل الإجتماعي "كيف أحافظ على أسناني من التسوس؟"، وإعطائك أهم النصائح لحماية أسنانك.

كيف أحافظ على أسناني من التسوس؟

للحفاظ على أسنانك من التسوس يجب إتباع بعض النصائح الخاصة بفرشة الأسنان:

نصائح فرشاة الأسنان:

• يجب استبدال الفرشاة أو رأس الفرشاة كل 3 أشهر.

• يجب عدم مشاركة فرش الأسنان مع الآخرين، لأن ذلك يمكن أن ينقل بعض أنواع العدوى.

•  من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين.

أيهما أفضل؟ فرشاة أسنان كهربائية أم يدوية؟

لا يهم ما إذا كان الشخص يستخدم فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية، فهي جيدة بنفس القدر، طالما أن الشخص ينظف جميع أسطح الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد، لكن من ناحية أخرى، يجد البعض أنه باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أسهل في تنظيف الأسنان تمامًا.

ما الذي يجب على التحقق منها عند شراء فرشاة أسنان؟

• بالنسبة لمعظم البالغين، تعتبر فرشاة الأسنان التي تحتوي على رأس صغير ومضغوط وتتشكل مثل مركب بزوايا بطولها، بالإضافة إلى شعيرات قصيرة وطويلة بنهايات مستديرة جيدة جدًا. الشعر الخشن المتوسط ​​أو الناعم هو الأفضل لمعظم الناس.

• إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية، فإن فرشاة الرأس الدوارة أو الإهتزازية تكون أكثر فعالية من فرشاة الأسنان اليدوية.

• من ناحية أخرى، يجب أن تعلم أن تفريش أسنانك مرتين يوميًا أهم من نوع فرشاة الأسنان المستخدمة.

استكمالًا للرد على سؤال كيف أحافظ على أسناني من التسوس؟

أهم النصائح حول استخدام معجون الأسنان:

• من المهم استخدام معجون أسنان يحتوي على الكمية الصحيحة من الفلورايد (يمكنك التحقق من ذلك على عبوة معجون الأسنان لمعرفة كمية الفلورايد التي تحتوي عليها تلك العلامة التجارية).

• يمكن لجميع الأطفال استخدام معجون أسنان عائلي يحتوي على 1350-1500 جزء في المليون من الفلورايد، ويجب أن يكون هناك إشراف على تنظيف الأسنان للأطفال دون سن السابعة للتأكد من أنهم لا يلعقون أو يبتلعون أي شيء من معجون الأسنان.

•  بالنسبة للأطفال دون سن 6 سنوات الذين ليس لديهم تسوس في أسنانهم ، يمكنهم استخدام معجون أسنان خاص للأطفال يحتوي على تركيز أقل من الفلورايد، ولكن يجب التأكد من أن هذا التركيز لا يقل عن 1000 جزء في المليون.

• بالنسبة للأطفال دون سن 3 سنوات ، فإن كمية معجون الأسنان المستخدمة ليست سوى مساحة صغيرة.

• للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 سنوات، يجب استخدام كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان.

• يجب على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات والشباب استخدام معجون أسنان يحتوي على 1350-1500 جزء في المليون من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

• يجب على الكبار استخدام معجون أسنان يحتوي على 1350 جزء في المليون من الفلورايد.

• قد ينصح طبيب أسنانك البالغين والأطفال باستخدام معجون أسنان يحتوي على تركيزات أعلى من الفلورايد إذا لزم الأمر.

استكمالًا للرد على سؤال كيف أحافظ على أسناني من التسوس؟

أهم النصائح حول استخدام خيط الأسنان: 

• نحن لا نستخدم خيط تنظيف الأسنان فقط لإزالة جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان. يمكن أن يقلل استخدام الخيط بانتظام من أمراض اللثة وتقليل رائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة البلاك الذي يتشكل على طول خط اللثة. من الأفضل تنظيف أسنانك بالخيط قبل تنظيفها بالفرشاة.

• خذ ما يقرب من 30-45 سم من خيط تنظيف الأسنان، أو الشريط اللاصق الخاص بالأسنان، وامسكه بحيث لا يتبقى سوى خمسة سنتيمترات من الخيط في يديك لـ المحافظة على الأسنان.

• يتم لف الخيط أو شريط التنظيف بين الأسنان وفي المناطق الواقعة بين الأسنان واللثة مع تقدم عملية التنظيف.

• يتم إجراء التنظيف بالخيط في 8-10 حركات لأعلى ولأسفل لإزالة جزيئات الطعام والبلاك أيضًا.

استكمالًا للرد على سؤال كيف أحافظ على أسناني من التسوس؟

أهم النصائح حول غسول الفم:

يمكن أن يساعد غسل الفم في منع تسوس الأسنان، لكن لا ينبغي استخدامه بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، لكن يجب اختيار وقت آخر.

من الجدير بالذكر أنه بالإضافة إلى النصائح السابقة لحماية الأسنان من التسوس يجب عليك زيارة الطبيب المختص بشكل دوري لحماية الأسنان من الإصابة بأي ضرر، عيادات رام لديها أفضل الأطباء كما أن الأجهزة المستخدمة معقمة، وهذا ما تحتاج إليه بالأخص في زيارة طبيب الأسنان.