كيفيه العناية بالبشرة للحامل: وأبرز نصائح هامة

العناية بالبشرة للحامل لا يعتبر أمرًا صعبًا، كل ما عليك هو القيام باتباع بعض الإرشادات، ومن أبرز المعلومات التي تجيدونها في المقال الآتي. كيفيفه العناية بالبشرة للحامل سوف نعرض قائمة بأبرز النصائح التي قد يساهم اتباعها على الاحتفاظ ببشرة صحية طوال فترة الحمل دون إلحاق أي تلف بالجنين:

الابتعاد عن المستحضرات خلال الحمل

بعض مستحضرات العناية بالبشرة تحتوي على مجموعة من المكونات التي قد تلحق التلف بالحمل والجنين، قبل البدء في شراء أي منتج عناية بالبشرة ينبغي تفقد قائمة المكونات لتتأكدي من خلو المنتج من المكونات التالية التي قد تلحق التلف بك بجنينك:

مستحضر الريتينويدات: حيث تحتوي على فيتامين أ، بعض الدراسات لم تظهر أن الرتينويدات موضعيه تشكل خطرًا على الجنين على عكس الرتينويدات الفموية، إلا أن ينبغي توخي الحذر.

مستحضر الصويا: الصويا تؤثر على هرمونات الجسم وتزيد من حالة بعض المشكلات الجلدية ، لذلك يجب الابتعاد عن استعمال المستحضرات التي تحتوي على الصويا أثناء الحمل.

مستحضر حمض الساليسيليك: ويعتبر مركب كيميائي يستخدم في علاج بعض المشكلات الجلدية، وهي: حب الشباب، وعلى الرغم من استعماله موضعيًا على الجلد لا يكون بخطورة استهلاكه فمويًا بالنسبة للجنين وللحامل، ينبغي توخي الحذر. 

2. زيارة للطبيب لعلاج مشكلات الجلد أثناء فترة الحمل

تتطلب العناية بالبشرة زيارة الطبيب، عند ملاحظة ظهور أي مشكلات جلدية مزعجة أثناء فترة الحمل يجب زيارة الطبيب .  الطبيب قد يساعد في على علاج وتخفيف حدتها بطرق طبية امنة لك ولجنينك، وهذه بعض العلاجات المتنوعه التي قد يصفها الطبيب للحامل:

إذا كنت تعاني من الأكزيما الطبيب يصف المراهم الستيرويدية و بجرعات طفيفة.

إذا كنت تعاني من حب الشباب الطبيب يصف مضادات حيوية موضعية ويمكن وضعها مباشرة على الجلد. 

3. هل قمتي باستعمال المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة لا تعني شراء مستحضرات باهظة الثمن، حيث يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي قد يساهم تطبيقها موضعيًا على البشرة على تحسين مظهر ومن أبرزها : 

استخدام صودا الخبز: تساهم على تقشير خلايا الجلد الميتة وإضفاء نضارة على البشرة.

استعمال الخيار: يساهم في تخفيف تهيج البشرة.

استخدام ماء الورد: يساهم في ترطيب البشرة.

استعمال جل الصبار: يساهم في تنظيف البشرة وتغذيتها. 

4. قومي باتباع  نمط حياة صحي 

ينبغي إتباع نمط صحي أثناء فترة الحمل، وقد لا تحتاج أكثر من اتباع الإرشادات التالية:

الابتعاد عن  تناول الأطعمة التي قد تحفز إصابتك بالتهابات المنطقة الحساسة، وهي: المعكرونة والكعك المصنوع من القمح.

ينبغي الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلًا.

يجب ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.

ينبغي  تناول المكملات الغذائية التي وصفها الطبيب و الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الهامة.

5. يوجد بعض النصائح الأخرى 

القيام بتدليك بطنك يوميًا بزبدة الكاكاو حيث تعمل على خفض فرصه الإصابة بعلامات تمدد الجلد.

القيام باستخدام مكياج ومستحضرات عناية من مواد لا تغلق مسامات البشرة.

يجب ترطيب البشرة يوميًا واستعمال واقي الشمس بشكل دوري.

استعمال مراهم وكريمات وبالاخص لترطيب حلمات الثدي.

يجب الحصول على كمية وفيرة من فيتامين سي يوميًا، فهذا يساهم على الحفاظ على نضارة ومرونة البشرة.

ينبغي خفض فرصة اصابتك بدوالي الأوردة أثناء فترة الحمل لتخفيف شدة أعراضها، عن طريق:

الابتعاد عن الوقوف لساعات طويلة.

ينبغي رفع القدمين عند الجلوس.

القيام بارتداء جوارب ضاغطة.

الابتعاد عن الزيادة المفرطة في الوزن قدر الإمكان.