كيفية تنحيف الوجه

شكل الوجه مهم جدا بالنسبة للإنسان، لأنه يظهر المرحلة العمرية التي يعيشون فيها تقريبا، ويعطي الاخرين انطباعا عنهم، ولهذا يشعر الكثيرون بالحرج من امتلاء وجوههم وخدودهم، ويرغبون بشدة في تنحيف الوجه،ولكن ...  هل هناك علاج تجميلي طبي يعمل على حل المشكلة؟ وهل يمكن الاستعاضة عنه بالحمية الغذائية؟ معلومات قد تهمك حول الوجه الممتلئ وطرق تنحيفه

حلول تجميلية وطبية لتنحيف الوجه

لا تعد العمليات التجميلية الحل الأمثل لتنحيف الوجه خصوصا لمن هم في اعمار صغيرة، والأفضل التوجه إلى طبيب مختص في الوجه لإجراء تقييم شامل وتحديد أفضل حل ممكن إجراؤه، والذي قد يشمل:

خسارة الوزن الزائد

لأنه في أكثر الحالات، يمتلئ الوجه بامتلاء الجسم، ويكمن الحل في التخسيس وانقاص الوزن العام

إجراء عملية شفط الدهون من الوجه

وهي عملية يقوم الطبيب فيها بشفط الدهون في الاماكن التي تتجمع فيها في الوجه

استخدام البوتكس

عن طريق تنحيف منطقة أسفل الوجه والذقن، قد يساعد البوتكس في تنحيف الوجه

حلول غير طبية لتنحيف الوجه

هناك بعض الحلول البسيطة التي قد تساعد في تنحيف الوجه دون عملية وتشمل ما يأتي:

وضع المكياج المناسب

يمكن استخدام حيل المكياج لتنحيف الوجه ظاهريًا:

استخدام أحمر الخدود المناسب لونه مع لون البشرة، ووضعة باستخدام الفرشاه الخاصة على الخد من الخارج إلى الداخل، سيعطي انطباعًا على خدين منحوتين مما يخفف من سعتهما.

تطبيق الكونتور بحيث توضع الظلال الغامق من كريم الأساس تحت حواف الخد لنحتها من الداخل إلى الخارج، وتوزيعه في حدود مختلفة، مثل: أعلى الرقبة، وعلى وسط الجبين، وفي محيط الانف، وأسفل الذقن لتعطي الوجه مظهرًا أكثر تحديدًا.

استخدام مصحح العيوب لتغطية الهالات السوداء المحيطة بالعين والتي قد تزيد من مساحة الوجه وترهلات الوجه إن بقيت دون تغطية.

تطبيق لون أحمر شفاه غامق على الشفاه مع تحديد أطرافها، وتطبيق لون أعلى الجفون بحيث يكون غامق ومرسوم بشكل يجعل العيون تشبه عيون القطة، فهذا سيسلط التركيز على العيون والشفاه ويبرزها ويقلل من مساحة باقي الوجه.

عمل تسريحة الشعر المناسبة

يمكن التلاعب بمظهر الشعر لتنحيف الوجه ظاهريًا من خلال الخطوات الاتية:

اختيار لون صبغة غامق بالقرب من المنطقة المحيطة بالوجه 

صبغ جذور الشعر بألوان غامقة والحواف بألوان تدريجية فاتحة.

الشعر الطويل له تسريحات تعطي نحافة للوجه

وضع الاكسسوارات المناسبة

إن حسن اختيار الاكسسوارات قد يساعد بالفعل في إعطاء مظهر مقبول أكثر ويقلل من حجم المشكلة:

القلائد الطويلة على شكل V تعطي للوجه طولًا وتقلل من عرضه.

الأقراط الطويلة تعطي مظهرًا طوليًا وجميلًا للوجه والرقبه.​

اختيار الملابس المناسبة

اختيار القمصان ذات الياقة على شكل (V) فهذا سيمنحك الوجه مظهرا طويلا، وتجنب اختيار ما ياقته على شكل بيضوي أو مربع.

ممارسة التمارين الرياضية 

يقول بعض الخبراء أن إجراء بعض التمارين البسيطة التي تعمل على شد واسترخاء عضلات الوجه باستمرار يمكن أن يساعد بالفعل على شد عضلات الوجه وتشكيلها

الابتعاد عن مضغ العلكة

فهي تعمل على تحفيز عضلات الفك جميعها لتزيد من مساحة الفك وشكله المربع.

استخدام أقنعة شد الوجه

يمكن استخدام الأقنعة الطبيعية العلاجية للبشرة والتي تطبق مباشرة على الوجه، قد تكون فعالة جدًا لأنها قد تساعد على شد البشرة ومنع ظهور الذقن المزدوجة وترهلات الجلد.

حميات لتنحيف الوجه 

للنظام الغذائي تأثير فعال على شكل الوجه أيضا والسبب في ذلك يعود الى الاتي:

بمجرد ضبطك لسعراتك الحرارية وخسارة الدهون من جسمك فهذا يعني أيضًا أنك ستخسرها من محيط وجهك.

لا صحة لوجود حمية محددة ستفقدك الوزن من منطقة دون أخرى، فعملية خسارة الوزن من الجسم ككل والوصول إلى الوزن المثالي تعني خسارة أي دهون زائدة في مختلف أماكن تواجدها.

باتباعك نظام غذائي صحي مناسب مع نشاط بدني ملائم والوصول إلى الوزن المثالي ستجد أن وجهك أيضًا قد تأثر وتم تقليل مستوى الدهون الموجودة فيه.

قواعد عليك اتباعها مع الحميات

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعيدًا عن الحميات القاسية التي قد تضر جسمك أكثر من إفادته.

اتباع جدول رياضي يحوي تمارين هوائية وتمارين قوة للمساعدة على تعزيز نزول الوزن بشكل صحي مع الحفاظ على الجسم المتناسق.

الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه.

تنحيف الوجه لدى الرجال

عادة قد لا يستطيع الرجال إجراء جميع التغيرات الجمالية التي سبق وذكرناها في ما يخص الاكسسوارات والمكياج وتسريحات الشعر التي قد تساعد في تنحيف الوجه ظاهريًا وتخفف من امتلاء الوجه لذا فقد ننصحهم بما يأتي:

زيارة طبيب مختص بالوجه والجمجمة واستشارته بخصوص الحلول الممكنة إذا كنت تبحث عن حل طبي أو تجميلي.

البحث عن النظام الغذائي الصحي الأمثل إذا كنت تعاني من السمنة للتقليل من هذا الوزن الزائد.

التركيز على إيجاد جدول متكامل لنشاط بدني يضم تمارين اليوغا التي تركز أيضًا على تمرين الرقبة والوجه.

الحرص على شرب المياه بكثرة.

تجربة تسريحة شعر جديدة مشدودة إلى الخلف قد يساعد أحيانًا في تنحيف الوجه شكليًا.