تنحيف الوجه بطرق علاجية وطبيعية

تنحيف الوجه: حلول طبية وتجميلية   يتساءل الكثير من الأفراد حول إمكانية إجراء جراحات تجميلية لهيئة الوجه وحجمه، وفي ما أن كان يوجد جراحة خاصة بتنحيف الوجه، إلا أن بحسب الأطباء فأن جراحات التجميل لا تعتبر الخيار الأمثل للشباب والصغار في السن، وبأنه يمكنهم  التوجه إلى طبيب مختص بالوجه لإجراء تقييم كامل وتحديد أحسن حل يمكن إجراؤه، والذي يمكن أن يشمل:     خسارة الوزن الزائد     لدى بعض الأفراد يمكن أن يزداد وزن الوجه مع زيادة وزن الجسم، لذلك ستكون الخطوة الأمثل هي فقدان الوزن للتقليل من الدهون المتراكمة بالوجه.   إجراء عملية شفط الدهون من الوجه   التي قد تساعد في إزالة الدهون المتكونة في منطقة محددة من الوجه، مثل: الخدود، وأسفل الذقن ونحت الوجه بما يراه الطبيب مناسبًا والتقليل من المشكلة بالأخص في منطقة وسط الوجه.      استخدام البوتكس     فى بعض الأحيان قد يساعد استعمال البوتكس بهدف تصغير منطقة الفك وأسفل الذقن على تجميل الشكل وتنحيف الوجه والتقليل من المظهر المربع للوجه.   تنحيف الوجه: حلول غير طبية   يوجد بعض الحلول البسيطة التي تستطيع اتباعها من أجل تنحيف الوجه دون عملية أو تدخل طبي وهي تشمل ما يلى:      وضع المكياج المناسب     من الممكن أن تستعمل حيل المكياج لتنحيف الوجه ظاهريًا، نذكر أهمها في ما يلى: 1.استعمال أحمر الخدود مناسب اللون مع لون بشرتك، ووضعه باستعمال الفرشاة الخاصة على الخد من الخارج إلى الداخل، سوف يعطي شكلا لخدين منحوتين مما يقلل من سعتهما. 2.محاولة تطبيق الكونتور لكي تضعي الظلال الغامق من كريم الأساس تحت حواف خدودك لنحتها من الداخل إلى الخارج، وتوزيعه في حدود متنوعة، مثل: أعلى الرقبة، وعلى وسط الجبين، وفي محيط الأنف، وأسفل الذقن لتعطي الوجه شكلا أكثر تحديدًا. 3.استعملى مصحح العيوب لتغطية الهالات السوداء المحاوطة بالعين والتي يمكن أن تزيد من مساحة الوجه وترهلات الوجه إن ظلت بدون تغطية. محاولة وضع لون أحمر شفاه غامق على الشفاه مع تحديد أطرافها، ووضع لون أعلى الجفون لطى يكون غامق ومرسوم بصورة تجعل العيون تشبه عيون القطة، فذلك سيركز التركيز على العيون والشفاه ويظهرها ويقلل من مساحة باقي الوجه.     عمل تسريحة الشعر المناسبة     يمكن التلاعب بشكل الشعر لتنحيف الوجه ظاهريًا عن طريق الخطوات التالية: اختيار لون صبغة غامق بالقرب من المنطقة المحيطة بالوجه فذلك سوف يعطيه مساحة أصغر وسوف يساعد على تحديده وتنحيفه عكس  لو كان فاتح بالقرب من الوجه الذي سيزيد من مساحة الوجج. 2.صبغ جذور الشعر بألوان غامقة والحواف بألوان تدريجية فاتحة. 3.المحافظة على الشعر الطويل وتفضيل تسريحات يكون فيها الشعر مشدودًا من الجوانب ومنطقة ما فوق الأذن أكثر، مثل: تسريحة ذيل الفرس، وفي حالة كان الشعر قصيرًا فيمكن  استعمال وصلات الشعر.     وضع الاكسسوارات المناسبة     إن حسن الأختيار لبعض الاكسسوارات يمكن أن يساعد بالفعل في إعطاء شكل مقبول أكثر ويقلل من حجم المشكلة: 1.أستغلال القلائد الطويلة على هيئة حرف الV لتعطي الوجه طولًا وتقلل من عرضه. 2.استعمال الأقراط الطويلة التي سوف تعطى شكلا طوليًا وجميلًا للوجه والرقبة.​     اختيار الملابس المناسبة     اختيار القمصان ذات الياقة على هيئة حرف ال V فذلك  سوف يعطيك شكلا طويلًا وجميلًا للوجه، وتجنب اختيار قميص لياقته بهيئة بيضوية أو مربع.     ممارسة التمارين الرياضية      يقول بعض الخبراء أن إجراء بعض التمارين السهلة التي تعمل على شد واسترخاء عضلات الوجه باستمرار قد يساعد بالفعل على شد عضلات الوجه وتشكيلها، ومن أحد أمثلة تلك التمارين التمرينات البسيطة التالية: قم بتشكيل الفم على شكل حرف O كبير وواسع وتثبيت على تلك الحركة ما مقداره ٣٠ ثانية، ومن ثم الاسترخاء، وحاول تكرار ذلك التمرين من ١٠ إلى ٢٠ مرة كل يوم. قم بعمل تمرين "X" و "O" عن طريق فتح الفم بشكل "O" لفترة ٣٠ ثانية ومن ثم إغلاقه وجعله على شكل "X" أو سمك الفم  ٣٠ ثانية ومن ثم الاسترخاء. 3.مرين عدة مرات مما سوف يعزز ويقوي عضلات الفك . 4.مارس تمارين اليوغا الخاصة بالرقبة والوجه مع تمارين التنفس العميق والاسترخاء كلها تساهم في الحد من ترهل الوجه وتراكم الدهون به بحسب ما يقوله خبراء اليوغا.     الابتعاد عن مضغ العلكة     فهي تعمل على تحفيز عضلات الفك جميعها لتزيد من حجم الفك وهيئته المربعة.      استخدام أقنعة شد الوجه     من الممكن استعمال الأقنعة الطبيعية العلاجية للبشرة والتي تطبق بشكل مباشر بالوجه، يمكن أن تكون فعالة جدًا لأنها يمكن أن تساعد على شد البشرة ومنع تباين الذقن المزدوجة وترهلات الجلد. من الممكن أستعمال الأقنعة التي تتضمن على المواد الطبيعية، مثل: الزنجبيل، والألبان، والخل، وأقنعة الشوفان والموز، بالإضافة إلى قناع الطين فكلها عبارة عن أقنعة مساعدة على شد جلد الوجه وتجميله.   حميات لتنحيف الوجه    مما لا ظن به أن النظام الغذائي بصورة عامة له تأثيراته الكبيرة على شكل الوجه والبشرة، فاتباع النظام الغذائي الغني بالفيتامينات سينعكس على بشرة الوجه بالتأكيد بالنضارة والإشراق، بينما اتباع نظام غذائي قاسي ولا يغتنى بالعناصر المهمة سيكون تأثيره معاكسًا. تعرف على أهمية الحميات لتنحيف الوجه في ما يأتي:   الوزن الزائد في الجسم فى الأغلب سيؤدي إلى وجه مملوء، وبمجرد الضبط للسعرات الحرارية وفقدان الدهون من جسمك فذلك يعني كذلك  خسارتها من محيط الوجه. لا صحة لوجود حمية معينة ستنزل الوزن من منطقة دون أخرى، فعملية فقدان الوزن من الجسم ككل والوصول إلى الوزن المثالي تعني خسارة أي دهون زائدة في كل أماكن تواجدها. باتباع نظام غذائي صحي مناسب مع نشاط بدني مناسب والوصول إلى الوزن المثالي ستجد أن الوجه كذلك يمكن أن يتأثر وتم تقليل مستوى الدهون الموجودة به.   قواعد عليك اتباعها مع الحميات   من المهم أن نلفت الانتباه إلى كل من القواعد التالية عند اتباع أى نظام غذائي لتنحيف الوجه:   اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن بعيدًا عن الحميات الشديدة التي يمكن أن تضر الجسم أكثر من إيفادته. اتبع جدول رياضي يتضمن تمارين هوائية وتمارين قوة للمساعدة في تعزيز نزوبصورة صحية مع الحفاظ على الجسم المتناسق.   الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه، فغالبا جفاف الجسم يمكن أن يسبب تورم الوجه.   تنحيف الوجه لدى الرجال   غالبا يمكن ألا يستطيع الرجال إجراء كل التغيرات الجمالية التي سبق وتم ذكرها في ما يخص الاكسسوارات والمكياج وتسريحات الشعر التي يمكن أن تساعد في تنحيف الوجه ظاهريًا وتخفف من امتلاء الوجه لذلك فيمكن أن ننصحهم بما يلى:   زيارة طبيب مختص في الوجه والجمجمة واستشارته بخصوص الحلول الممكنة أن كنت تبحث عن حل طبي أو تجميلي. البحث عن النظام الغذائي الصحي المناسب أن كنت تعاني من السمنة للتقليل من ذلك الوزن الزائد وبالتالي الحصول على الوجه النحيف إضافة إلى الجسد. التركيز على إيجاد جدول متكامل لنشاط بدني يجمع تمارين اليوغا التي تركز كذلك على تمرين الرقبة والوجه. الحرص على شرب المياه كثيرا فذلك سوف يساعد في الحفاظ على رطوبة ونضارة البشرة ويمنع أي احتباس للسوائل قد يكون مسؤول عن انتفاخ الوجه. تجربة تسريحة شعر جديدة مشدودة إلى الخلف يمكن أن تساعد أحيانًا في تنحيف الوجه شكليًا.   إن كنت واحدًا من هؤلاء الأشخاص الذين يحسون بعدم الرضى اتجاه وجههم الملئ أو ذقنهم المزدوج ما عليك إلا أن تجرب السبل البسيطة السابق ذكرها لكى تجد النتائج التي تبحث عنها لتنحيف الوجه.