طريقة عمل التوفي الصحية: مكونات بسيطة لوصفة صحية
تتكون طريقة عمل التوفي الصحية من خمسة مكونات سهلة لتضمن لك المتعة خلال تناولها دون تأنيب الضمير، كما بإمكانك تنفيذ طريقة عملها في المناسبات القادمة وتقديمها لأفراد العائلة والضيوف! لتجهيز 15- 17 قطعة من التوفي اللذيذة والصحية عليك القيام بتحضير المكونات التالية: 226 غرام من الزبدة ⅓ كأس من الشوكولاتة الغامقة (تعرف على فوائد الشوكولاتة ما بين الحقيقة والخيال) ¾ كأس من سكر جوز الهند ⅓ كأس من شراب القيقب Maple syrup. ¼ كأس من الماء لوز وقرفة للوجه إن رغبتم في ذلك. إن تجهيز التوفي الصحية باستعمال المكونات الخمسه السابقة لن يستغرق أكثر من 7 دقائق، فهي سريعة بالرغم من كونها صحية. الآن وبعد أن قمت بتجهيز المكونات، عليك البدء في تطبيق طريقة عمل التوفي الصحية، وهي كالتالي: 1- أول خطوة يجب القيام بها هو التأكد من جعل الزبدة طرية من أجل تسهيل استعمالها لاحقاً. 2- يجب مزج الزبدة مع سكر جوز الهند وشراب القيقب معاً مع إضافة الماء لهذه المكونات 3- يوضع الخليط السابق على النار باستعمال حرارة متوسطة مع متابعة عملية المزج حتى يذوب السكر تماماً في الزبدة. 4- اترك الخليط على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، ولكن لا تتركه يغلو كثيراً ولمدة طويلة حتى لا يحترق السكر. 5- قم بخفق الخليط بصورة مستمرة كل 10- 15 دقيقة ولا تنسى مراقبته دائماً. 6- عندما تنتهي من طبخ الخليط سوف تلاحظ أن لونه أصبح غامقاً 7- ضع الخليط بلين في صينية مخصصة مع التأكد من ورق الزبدة حتى لا يلتصق الخليط بالصينية. 8- قم بإذابة الشوكولاتة الغامقة من ثم القيام بإضافتها إلى الخليط الموجود في الصينية. 9- الان بإمكانك إضافة اللوز والقرفة إن رغبت بذلك على وجه التوفي. 10 ضع التوفي في الثلاجة لمدة ساعتين قبل تناوله! طريقة عمل التوفي باستخدام شراب القيقب إن استعمال شراب القيقب في تجهيز التوفي يجعل له فوائد صحية كثيرة ومختلفة، ومن أبرزها: يعزز صحة القلب: فاحتواء شراب القيقب على الزنك يقوم بالمساهمة في حماية القلب من الإصابة بالكثير من الأمراض المتنوعة مثل النوبة القلبية. (تعرف على علامات النوبة القلبية) يعتنى على صحة الرجل: فوجود معادن محددة في شراب القيقب مثل الزنك من دوره أن يساهم في العناية على صحة الجهاز التناسلي وبالتحديد غدة البروستات Prostate gland. يحافظ على صحة الجهاز المناعي: بينت النتائج العلمية المتنوعة على مر السنوات أن وجود الزنك والمغنيسيوم في الجسم له أهمية ضخمة في العناية على صحة الجهاز المناعي، إذ أن انخفاض مستوى هذه المعادن من شأنه أن يقلل من عدد خلايا الدم البيضاء بالجسم بشكل ملحوظ الأمر الذي يؤثر على عمل الجهاز المناعي. بالتالي احتواء شراب القيقب على هذه المعادن يساعد في تحفيز الجهاز المناعي والحفاظ على عمله. يعتبر شراب القيقب مضاد أكسدة، الأمر الذي يقوم بجعل له دور في الحفاظ على الجسم من شيوع الجذور الحرة والإصابة بالسرطان! بإمكانكم دائماً استبدال بعض المكونات بأخرى حسب الرغبة والطلب، ولكن وجدنا أن هذه المكونات هي الأكثر صحية والتي من واجبها أن تنعكس إيجابا على صحتكم. إن اتباعكم طريقة تجهيز التوفي الصحية يعني تناولكم للتوفي اللذيذة مع ضمان حصولكم على فوائد متنوعة، لذا لا تتكاسلوا وقوموا بتجهيز التوفي في سبع دقائق، وتمتعوا بفوائد عظيمة لدقائق غير محصورة.
أضف تعليقك