offer name
1849 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
7022 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
649 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
119 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

حقن البوتوكس

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

1 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

2 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

إبره الدوروثي للنضاره و الشد

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

أنوفيال لنضارة الوجه او 3 جلسات تفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة بروفايلو ابره المشاهير

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ريتش لشد البشرة 10 مل

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره السلمون لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ألفا جينيرا أو لوما بوستير

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ابر اذابه للذقن المزدوجه اكواليكس

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره ال 7 نجوم

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه Cell Bosteer

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ميركال ابره المعجزة مع ابره السلمون مجانا

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه سكارليت او انتراسيل او انفيني للنضارة

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه فراكشنال لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه خلايا جذعيه او بلازما

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ديرمابن مع 3 ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
1022 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه جينيس لشد البشرة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه الهايفو لشد الوجه و الرقبه بجهاز الترافورمر و انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

15 جلسه لعلاج البهاق بجهاز اكزيم لايت

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه اندوليفت لشد الوجه و الرقبه بدون جراحة

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات تفتيح منطقه من اختيارك بجهاز Pikoway

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ازاله تاتواوتفتيح تحت العين بجهاز Pikoway

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

2 مل فيلر مع بوتكس

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابرة نضارة فورية مع جلسة ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن مع تنظيف بشرة

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره الشد و تحفيز الكولاجين مع 1 مل فيلر شفايف

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تشقير حواجب و وجه

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

5 جلسات تشقير وجه و حواجب

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تنظيف بشره عميق مع ماسك

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافشيل مع الخيوط الكورية

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ليبوسيل لنحت الجسم للمنطقه الواحده

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه سكالبشور للتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

6 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ريجينيرا الحل الثوري لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

البلازما الحمراء لنضارة البشرة و علاج التساقط

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر تحديد ذقن او ابط

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر جسم كامل مع تنظيف بشره مجانا للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه الاماميه و الخلفيه

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك لمده سنه للرجال

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
2499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات فراكشنال لتجميل وتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة مع 3 جلسات ميزوثربي لنضارة المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تجميل وتهذيب الشفرات

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تضيق المهبل جراحيا مع تهذيب الشفرات

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تركيب اللولب مع الكشف شامل اللولب

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

كشف مع السونار ثنائي الابعاد

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

فيتامين D

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تحليل الروكتان

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

اطمئن على صحتك التحاليل الشاملة 12 تحليل

إحجز العرض
offer name
5222 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

إزالة اللوز واللحمية شامل الكشفية والفحوصات

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

كبسولة المعدة الذكية

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شد البطن شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
15000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط 360 مع حقن الخفسات للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شد ترهلات الذراعين شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
13500 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تجميل الأنف

إحجز العرض
offer name
14000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تكبير الثدي بحشوات بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط منطقة واحدة الحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
5000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط اللغلوغ للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جراحة التثدي لدى الرجال مرحلة أولى

إحجز العرض
مقالات عامة

فوائد الرجلة وقيمها الغذائية

منذ 3 سنوات
فوائد الرجلة وقيمها الغذائية

تعد الرجلة من الفواكه الشهيرة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. تعد الرجلة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في دعم الصحة العامة والعافية. فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف الجسم المختلفة، مما يجعلها ليست فقط مكملًا طبيعيًا مهمًا في النظام الغذائي، بل وأيضًا مصدرًا للطاقة المفيدة والقيمة الغذائية.

لكن ما هي فوائد الرجلة للنساء؟ تعرف على كافة التفاصيل فيما يلي…

ما هي فوائد الرجلة الصحية؟

اكتشف فوائد الرجلة الغذائية وكيفية تحسين الصحة فيما يلي:

  1. الرجلة وفوائدها لتعزيز صحة القلب: الرجلة تحتوي على مستويات عالية من الأوميغا 3 التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز انسيابية الدم، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.

  2. المساهمة في خفض الوزن: دراسات علمية تشير إلى أن تناول الرجلة يمكن أن يساهم في فقدان الوزن بسبب ارتفاعها بالألياف والقدرة على التسبب في الشبع لفترات طويلة.

  3. تحفيز تطور الأطفال: بفضل احتوائها على الأوميغا 3، تلعب الرجلة دورًا هامًا في تطور الأطفال ونموهم، مما يمكن أن يقلل من خطر بعض اضطرابات التطور مثل التوحد ونقص الانتباه وزيادة الحركة.

  4. المساعدة في علاج المشاكل الهضمية: تم استخدام الرجلة في الطب البديل لعلاج الإسهال والنزيف الداخلي والبواسير والزحار، بفضل موادها المفيدة مثل الدوبامين وحمض الستريك التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.

  5. الحفاظ على صحة الجلد والبشرة: بفضل احتوائها على فيتامين A، تساعد الرجلة في علاج بعض الأمراض الجلدية، تقليل الالتهابات، وتسريع عملية شفاء الجروح.

  6. فوائد أخرى: 

  • تشمل خفض خطر الإصابة بالسرطان.

  • تحسين الرؤية وصحة العيون.

  • فوائد الرجلة للعظام وصحتها.

  • تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.

 

ما هي فوائد الرجلة للنساء؟

لطالما كانت الرجلة تعتبر كنزًا غذائيًا للنساء، حيث تحمل العديد من الفوائد الصحية الهامة التي تعزز صحتهن بشكل عام. إليكم بعض أبرز فوائد الرجلة للنساء:

 

  • تحسين صحة القلب: الرجلة تحتوي على نسب عالية من الأوميغا 3، هذا المركب الدهني الصحي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية.

  • دعم صحة الجهاز الهضمي: الرجلة غنية بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. هذا يساعد على منع الإمساك وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المعوية مثل القولون العصبي.

  • دعم صحة العظام: تحتوي الرجلة على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، التي تعزز صحة العظام وتساهم في الوقاية من هشاشة العظام والتصلب المتعدد.

  • فوائد الرجلة: تعزيز صحة البشرة والشعر: بفضل احتوائها على فيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C، تساعد الرجلة في حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتعزيز صحة الشعر والجلد.

  • تقوية الجهاز المناعي: تحتوي الرجلة على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض والالتهابات.

  • تحسين الصحة النفسية: يعتقد أن الرجلة قد تساعد في تحسين المزاج والحفاظ على صحة الدماغ، بفضل احتوائها على مواد طبيعية تساهم في تخفيف التوتر والقلق.

 

باختصار، تعد فوائد الرجلة للنساء إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي، حيث توفر فوائد متعددة تشمل الدعم القلبي والهضمي، تعزيز الجهاز المناعي، تحسين صحة البشرة والشعر، مما يساعدهن في الحفاظ على صحة جيدة على المدى الطويل.

 

القيم الغذائية للرجلة:

أولًا، الفيتامينات:

  • فيتامين A: يعزز صحة الجلد والبصر، ويساهم في تقوية الجهاز المناعي.

  • فيتامين C: مضاد أكسدة قوي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الأمراض.

  • فيتامين E: يساهم في حماية الخلايا من الأضرار ويعزز صحة البشرة والشعر.

  • فيتامين B (مثل الفولات): مهم لعمليات الأيض ودعم وظائف الجهاز العصبي.

ثانيًا، المعادن:

  • الكالسيوم: يعزز صحة العظام والأسنان.

  • المغنيسيوم: يساهم في العديد من العمليات البيوكيميائية في الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب.

  • البوتاسيوم: يساعد في تنظيم توازن السوائل في الجسم، ويدعم صحة القلب.

  • الحديد: مهم لتكوين الهيموجلوبين في الدم ونقل الأكسجين في الجسم.

 

ما هي الآثار الجانبية لبذور الرجلة؟

بالطبع، إليك الآثار الجانبية لبذور الرجلة بشكل مختصر:

 

  • اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب الانتفاخ، الغازات، الإسهال عند تناولها بكميات كبيرة.

  • تفاعل مع الأدوية: يمكن أن تزيد من تأثير مضادات التخثر وأدوية تنظيم السكر في الدم.

  • زيادة خطر حصى الكلى: تحتوي على الأوكسالات التي قد تسهم في تكوين حصى الكلى.

  • الحساسية: قد تسبب طفح جلدي، حكة، تورم، صعوبة في التنفس لدى البعض.

  • التأثيرات الهرمونية: قد تؤثر على مستويات الهرمونات، لذا يجب الحذر للحوامل والمرضعات.

  • انخفاض ضغط الدم: قد تخفض ضغط الدم، مما يستدعي الحذر للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

 

استشر الطبيب قبل تناول بذور الرجلة، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالة صحية مزمنة.

 

في الختام، تعتبر الرجلة إضافة قيمة لأي نظام غذائي بفضل فوائدها الصحية العديدة وقيمها الغذائية الغنية.

مع ذلك، كما هو الحال مع أي مكمل غذائي أو نظام غذائي جديد، من الضروري استشارة الطبيب للتأكد من ملاءمتها لحالتك الصحية الفردية.

 

لذا، فإن زيارة الطبيب في عيادات رام تضمن لك الحصول على نصائح مخصصة ومتابعة صحية شاملة.

فقط احجز موعدك الآن!

 

 

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

الفترة الصباحية

السبت الى الخميس:

10:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً

الفترة المسائية

السبت الى الاربعاء:

8:00 مساءً إلى 2:00 صباحًا

الفترة المسائية

الخميس و الجمعه:

8:00 مساءً إلى 1:00 صباحًا

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم