offer name
1699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
640 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

بوتوكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

بوتكس علاج فرط التعرق أباط و اليدين و القديمن

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

ابره السلمون للشد و النضاره

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

1 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

10 مل فيلر الجسم لتعبئه الخفسات وتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه الشد الكولاجيني

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

ابره الريتش 10 مل

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ديرمابن مع ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه للشعر او الوجه

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ميركال ابره المعجزة مع ميزوبوتوكس مجانا

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة انوفيال نضارة للوجه او 3 جلسات انوفيال تفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلستين شد الوجه بتقنيه الهايفو الترافورمر أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

15 جلسه لعلاج البهاق بجهاز اكزيم لايت

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه اندوليفت لشد الوجه و الرقبه بدون جراحة

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ازاله تاتو لمنطقه صغيره بجهاز Pico Way

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه بلازما حمراء ماجلان

إحجز العرض
offer name
550 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة سكارليت او انفني او انتراسيل

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه جينيس

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره بالبخار

إحجز العرض
offer name
200 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدراتاتش

إحجز العرض
offer name
333 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه نحت الجسم لمنطقه واحده من اختيارك بتقنية سكالبشور

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

6 جلسات منطقه واحده من اختيارك لنحت الجسم بأحدث التقنيات

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه للرجال

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلستين ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر إزالة الشعر منطقة البكيني والابط و الشنب للنساء

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر منطقة من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تشقير للوجه أو الحواجب

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه توريد شفايف كربوني

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تحديد ذقن او ابط للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ميزوثيرابي نضارة للبشرة مع جلسة تنظيف بشرة عميق هيدرافيشل

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر بدون ظهر وبطن مع جلسة تنظيف بشرة عميق هيدرافيشل

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة حقن إذابة دهون البطن او جلستين إذابة ذقن مزدوجه

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

5 جلسات ليزر كربوني مع تشقير الوجه كامل

إحجز العرض
offer name
5199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
4299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات تضيق المهبل غير جراحي مع جلسة بلازما للتوريد والتفتيح

إحجز العرض
offer name
2199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

10 مل فلر للبكيني

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات فراكشنال لتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
5199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تهذيب الشفرات وتجميل المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة G-SPOT

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

كشف مع السونار

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

عرض متابعة الحمل

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

أشعة 4D

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكشف مع قياس ضغط الاذن مع قياس السمع

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تحليل فيتامين D

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة الاطمئنان على الصحة 11 تحليل

إحجز العرض
offer name
8550 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكبسولة المبرمجة

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة تحليل صحة الطفل

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة التبول اللاارادي عند الأطفال

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شد البطن

إحجز العرض
offer name
15000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط 360 مع حقن الخفسات للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شد ترهلات الذراعين شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
13500 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تجميل الانف جراحياً

إحجز العرض
offer name
14000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تكبير الثدي بحشوات بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
5999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط منطقة واحدة الحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط اللغلوغ للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
19999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تصغير الثديين يبدأ من

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكشف مع قياس هشاشة العظام بجهاز الديكسا

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

حقن بلازما لخشونة الركبة شامل الكشفية

إحجز العرض
مقالات عامة

فوائد الرجلة وقيمها الغذائية

منذ 3 سنوات
فوائد الرجلة وقيمها الغذائية

تعد الرجلة من الفواكه الشهيرة في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. تعد الرجلة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في دعم الصحة العامة والعافية. فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف الجسم المختلفة، مما يجعلها ليست فقط مكملًا طبيعيًا مهمًا في النظام الغذائي، بل وأيضًا مصدرًا للطاقة المفيدة والقيمة الغذائية.

لكن ما هي فوائد الرجلة للنساء؟ تعرف على كافة التفاصيل فيما يلي…

ما هي فوائد الرجلة الصحية؟

اكتشف فوائد الرجلة الغذائية وكيفية تحسين الصحة فيما يلي:

  1. الرجلة وفوائدها لتعزيز صحة القلب: الرجلة تحتوي على مستويات عالية من الأوميغا 3 التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز انسيابية الدم، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.

  2. المساهمة في خفض الوزن: دراسات علمية تشير إلى أن تناول الرجلة يمكن أن يساهم في فقدان الوزن بسبب ارتفاعها بالألياف والقدرة على التسبب في الشبع لفترات طويلة.

  3. تحفيز تطور الأطفال: بفضل احتوائها على الأوميغا 3، تلعب الرجلة دورًا هامًا في تطور الأطفال ونموهم، مما يمكن أن يقلل من خطر بعض اضطرابات التطور مثل التوحد ونقص الانتباه وزيادة الحركة.

  4. المساعدة في علاج المشاكل الهضمية: تم استخدام الرجلة في الطب البديل لعلاج الإسهال والنزيف الداخلي والبواسير والزحار، بفضل موادها المفيدة مثل الدوبامين وحمض الستريك التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.

  5. الحفاظ على صحة الجلد والبشرة: بفضل احتوائها على فيتامين A، تساعد الرجلة في علاج بعض الأمراض الجلدية، تقليل الالتهابات، وتسريع عملية شفاء الجروح.

  6. فوائد أخرى: 

  • تشمل خفض خطر الإصابة بالسرطان.

  • تحسين الرؤية وصحة العيون.

  • فوائد الرجلة للعظام وصحتها.

  • تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.

 

ما هي فوائد الرجلة للنساء؟

لطالما كانت الرجلة تعتبر كنزًا غذائيًا للنساء، حيث تحمل العديد من الفوائد الصحية الهامة التي تعزز صحتهن بشكل عام. إليكم بعض أبرز فوائد الرجلة للنساء:

 

  • تحسين صحة القلب: الرجلة تحتوي على نسب عالية من الأوميغا 3، هذا المركب الدهني الصحي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية.

  • دعم صحة الجهاز الهضمي: الرجلة غنية بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. هذا يساعد على منع الإمساك وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المعوية مثل القولون العصبي.

  • دعم صحة العظام: تحتوي الرجلة على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، التي تعزز صحة العظام وتساهم في الوقاية من هشاشة العظام والتصلب المتعدد.

  • فوائد الرجلة: تعزيز صحة البشرة والشعر: بفضل احتوائها على فيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C، تساعد الرجلة في حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتعزيز صحة الشعر والجلد.

  • تقوية الجهاز المناعي: تحتوي الرجلة على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض والالتهابات.

  • تحسين الصحة النفسية: يعتقد أن الرجلة قد تساعد في تحسين المزاج والحفاظ على صحة الدماغ، بفضل احتوائها على مواد طبيعية تساهم في تخفيف التوتر والقلق.

 

باختصار، تعد فوائد الرجلة للنساء إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي، حيث توفر فوائد متعددة تشمل الدعم القلبي والهضمي، تعزيز الجهاز المناعي، تحسين صحة البشرة والشعر، مما يساعدهن في الحفاظ على صحة جيدة على المدى الطويل.

 

القيم الغذائية للرجلة:

أولًا، الفيتامينات:

  • فيتامين A: يعزز صحة الجلد والبصر، ويساهم في تقوية الجهاز المناعي.

  • فيتامين C: مضاد أكسدة قوي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الأمراض.

  • فيتامين E: يساهم في حماية الخلايا من الأضرار ويعزز صحة البشرة والشعر.

  • فيتامين B (مثل الفولات): مهم لعمليات الأيض ودعم وظائف الجهاز العصبي.

ثانيًا، المعادن:

  • الكالسيوم: يعزز صحة العظام والأسنان.

  • المغنيسيوم: يساهم في العديد من العمليات البيوكيميائية في الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب.

  • البوتاسيوم: يساعد في تنظيم توازن السوائل في الجسم، ويدعم صحة القلب.

  • الحديد: مهم لتكوين الهيموجلوبين في الدم ونقل الأكسجين في الجسم.

 

ما هي الآثار الجانبية لبذور الرجلة؟

بالطبع، إليك الآثار الجانبية لبذور الرجلة بشكل مختصر:

 

  • اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب الانتفاخ، الغازات، الإسهال عند تناولها بكميات كبيرة.

  • تفاعل مع الأدوية: يمكن أن تزيد من تأثير مضادات التخثر وأدوية تنظيم السكر في الدم.

  • زيادة خطر حصى الكلى: تحتوي على الأوكسالات التي قد تسهم في تكوين حصى الكلى.

  • الحساسية: قد تسبب طفح جلدي، حكة، تورم، صعوبة في التنفس لدى البعض.

  • التأثيرات الهرمونية: قد تؤثر على مستويات الهرمونات، لذا يجب الحذر للحوامل والمرضعات.

  • انخفاض ضغط الدم: قد تخفض ضغط الدم، مما يستدعي الحذر للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

 

استشر الطبيب قبل تناول بذور الرجلة، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالة صحية مزمنة.

 

في الختام، تعتبر الرجلة إضافة قيمة لأي نظام غذائي بفضل فوائدها الصحية العديدة وقيمها الغذائية الغنية.

مع ذلك، كما هو الحال مع أي مكمل غذائي أو نظام غذائي جديد، من الضروري استشارة الطبيب للتأكد من ملاءمتها لحالتك الصحية الفردية.

 

لذا، فإن زيارة الطبيب في عيادات رام تضمن لك الحصول على نصائح مخصصة ومتابعة صحية شاملة.

فقط احجز موعدك الآن!

 

 

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم