offer name
1595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
5995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

ابتسامة هووليود E-Max

إحجز العرض
offer name
595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
95 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
895 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

1 مل فيلر شفايف مع هديه جلسه توريد شفايف

إحجز العرض
offer name
695 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

1 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
2595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 مل فيلر جوفيديرم مع جلسه تنظيف بشره عميق هدية

إحجز العرض
offer name
1595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

10 مل فيلر لتعبئه الجسم

إحجز العرض
offer name
1495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

فيلر الكالسيوم

إحجز العرض
offer name
995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

بوتوكس وجه كامل مع هديه ماسك كولاجين للنضاره

إحجز العرض
offer name
1295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

بوتوكس لعلاج فرط التعرق للابط او اليدين او القدمين

إحجز العرض
offer name
795 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

بوتوكس منطقة

إحجز العرض
offer name
395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

بوتوكس لعلاج الابتسامه اللثويه او زم الانف

إحجز العرض
offer name
2495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

ابره الريتش

إحجز العرض
offer name
2295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه الشد الكولاجيني

إحجز العرض
offer name
1295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسة انوفيال نضارة للوجه او 3 جلسات انوفيال تفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
1595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

ابره الجوري للشد و النضاره

إحجز العرض
offer name
1595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

بايوليفت للنضاره و الشد الفوري

إحجز العرض
offer name
1995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

ابره المعجزه ميراكل مع هديه جلسه تفتيح ترانزيمك اسيد

إحجز العرض
offer name
795 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات ديرمابن مع ميزوثيرابي

إحجز العرض
offer name
495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه بلازما للوجه او الشعر

إحجز العرض
offer name
1395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات بلازما للشعر او الوجه

إحجز العرض
offer name
1395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات كيوراسين للشعر او الوجه الابره اليابانيه

إحجز العرض
offer name
895 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

ابره السلمون للشد و النضاره

إحجز العرض
offer name
995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسة Skin booster سكين بوستر

إحجز العرض
offer name
1395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

ابره الدوروثي

إحجز العرض
offer name
1395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه تقشير بارد مع العلاج المنزلي

إحجز العرض
offer name
495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسة سكارليت او انفني او انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات سكارليت او انفني او انتراسيل

إحجز العرض
offer name
6595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه اندولفت لشد الوجه و الرقبه

إحجز العرض
offer name
6595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه تفتيح ليزر جسم كامل بجهاز البيكو واي

إحجز العرض
offer name
995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه جينيس

إحجز العرض
offer name
1495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه الهايفو لشد الوجه و الرقبه بجهاز الترافورمر و انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

15 جلسه اكزيمر لايت لعلاج البهاق و الثعلبه

إحجز العرض
offer name
1495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات لازاله التاتو او التفتيح منطقه صغيره بجهاز البيكو واي او سكبيترا او فوتونا

إحجز العرض
offer name
695 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه ازاله التاتو او التفتيح منطقه صغيره بجهاز البيكو واي او سكبيترا او فوتونا

إحجز العرض
offer name
3495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه ريجينيرا مع هديه جلسه بلازما للشعر

إحجز العرض
offer name
1995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

باقه علاج الهالات جلستين بيكو واي مع 3 جلسات انوفيال

إحجز العرض
offer name
1995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

باقات الهالات 1 مل فيلر تحت العين مع 3 جلسات تفتيح حول العين

إحجز العرض
offer name
195 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه تشقير وجه للسيدات

إحجز العرض
offer name
95 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه تشقير حواجب او جلسه تشقير شنب

إحجز العرض
offer name
695 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه تنظيف بشره عميق مع الخيوط الكوريه

إحجز العرض
offer name
195 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه تنظيف بشره عادي

إحجز العرض
offer name
395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل مع ماسك

إحجز العرض
offer name
295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه لنحت الجسم لمنطقه من اختيارك

إحجز العرض
offer name
595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه لنحت الجسم لمنطقه من اختيارك سكالبشور

إحجز العرض
offer name
1995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

6 جلسات اذابه الدهون مع جلستين اذابه ذقن مزدوجه

إحجز العرض
offer name
295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات تحديد ذقن او ابط للرجال

إحجز العرض
offer name
495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
1195 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات ليزر إزالة الشعر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات المنطقه الخاصه للرجال

إحجز العرض
offer name
295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه ليزر اكتاف و ظهر للرجال

إحجز العرض
offer name
95 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه ليزر إزالة الشعر لمنطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه ليزر جسم كامل بدون بطن و ظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه ليزر إزالة الشعر مع بطن و ظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
695 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر مع هديه جلسه تنظيف بشره عاديه

إحجز العرض
offer name
195 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسه ليزر إزالة الشعر بكيني و ابط و وجه للنساء

إحجز العرض
offer name
4495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
3995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات تضيق المهبل غير جراحي مع جلسة بلازما للتوريد والتفتيح

إحجز العرض
offer name
1995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

10 مل فلر للبكيني

إحجز العرض
offer name
995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

3 جلسات فراكشنال لتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
4495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تهذيب الشفرات وتجميل المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

جلسة G-SPOT

إحجز العرض
offer name
95 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

كشف مع السونار

إحجز العرض
offer name
995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

عرض متابعة الحمل

إحجز العرض
offer name
295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

أشعة 4D

إحجز العرض
offer name
295 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

الكشف مع قياس ضغط الاذن مع قياس السمع

إحجز العرض
offer name
95 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تحليل فيتامين D

إحجز العرض
offer name
495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

باقة الاطمئنان على الصحة 11 تحليل

إحجز العرض
offer name
395 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

الكشف مع قياس هشاشة العظام بجهاز الديكسا

إحجز العرض
offer name
595 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

حقن بلازما لخشونة الركبة شامل الكشفية

إحجز العرض
offer name
8495 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

الكبسولة المبرمجة

إحجز العرض
offer name
14995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

شد البطن

إحجز العرض
offer name
14995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

شفط 360 مع حقن الخفسات للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
16995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

شد ترهلات الذراعين شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
13995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تجميل الانف جراحياً

إحجز العرض
offer name
11995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تكبير الثدي بحشوات بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
5995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

شفط منطقة واحدة الحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
3995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

شفط اللغلوغ للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
19995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

تصغير الثديين يبدأ من

إحجز العرض
offer name
13995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

المؤخرة البرازيلية

إحجز العرض
offer name
9995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

شفط الذراعين

إحجز العرض
offer name
5995 ريال
فروع رام عروض اليوم الوطني

التثدي لدى الرجال الدرجة الأولى

إحجز العرض
مقالات عامة

فوائد الزبيب للحامل

منذ 3 سنوات
فوائد الزبيب

 تشمل فوائد الزبيب للحامل والجنين العديد من الجوانب الصحية المهمة، حيث يعتبر الزبيب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل. يتميز الزبيب بفوائده المتعددة كمصدر طبيعي للحديد والبوتاسيوم والفيتامينات، مما يجعله مناسبًا للاستهلاك اليومي أثناء فترة الحمل. تعرف على كل ما يخص فوائد الزبيب العامة في المقال التالي…

 

ما هي فوائد الزبيب العامة؟

الزبيب يعتبر من الفواكه المفيدة للصحة بشكل عام، إليك مزايا تناول الزبيب:

 

  • إمداد الجسم بالطاقة: الزبيب يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكر الطبيعي، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة. يفضل تناوله كوجبة خفيفة للرياضيين قبل أو بعد التمرين لتعويض الكربوهيدرات المفقودة أثناء التمرينات المكثفة.

  • علاج الإمساك والوقاية منه: يحتوي الزبيب على الألياف التي تساهم في زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك، وهو أمر مهم للنساء الحوامل.

  • الوقاية من فقر الدم: يعتبر الزبيب مصدرًا جيدًا للحديد، الذي يلعب دورًا هامًا في إنتاج الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين في الجسم. بالتالي، يساهم تناول الزبيب في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو شائع خلال فترة الحمل.

  • الوقاية من هشاشة العظام: يحتوي الزبيب على الكالسيوم والبورون، اللذان يساهمان في بناء وصحة العظام والأسنان، مما يقلل من خطر الإصابة بمشاكل مثل هشاشة العظام.

  • تعزيز الإحساس بالشبع: الألياف الموجودة في الزبيب تساعد على تباطؤ عملية الهضم وتحسين الشبع، مما يجعله خيارًا جيدًا للنساء اللواتي يتبعن حمية غذائية لإنقاص الوزن.

  • تخفيض مستويات الكوليسترول: الألياف في الزبيب تساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يعزز الصحة القلبية.

  • الوقاية من الالتهابات الفموية: يحتوي الزبيب على مواد تساعد في دعم صحة اللثة والأسنان، مما يقلل من خطر الإصابة بالتسوس ويحافظ على صحة الفم بشكل عام.

 

باختصار، يمكن القول إن تناول الزبيب بانتظام خلال فترة الحمل يساعد في تحسين الصحة العامة ويوفر العديد من الفوائد الغذائية المهمة للأم والجنين.

فوائد الزبيب للبشرة:

الزبيب يعتبر فاكهة غنية بالفوائد لصحة البشرة ونضارتها، إليك فوائد الزبيب للبشرة:

 

  • غني بالفيتامينات الأساسية: يحتوي الزبيب على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين C والفيتامينات الب-complex التي تعزز صحة البشرة وتساهم في منحها مظهرًا حيويًا ونضارة.

  • مكافحة علامات التعب والإرهاق: يساعد الزبيب على إزالة علامات التعب والإرهاق من البشرة، مما يجدد حيويتها ويمنحها مظهرًا أكثر حيوية.

  • تحفيز تدفق الدم: يعزز استهلاك الزبيب تدفق الدم إلى منطقة الخدود، مما يساهم في زيادة الاحمرار الطبيعي للبشرة ويعزز صحتها.

  • تخليص الجسم من السموم: يساعد الزبيب في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة البشرة ويساهم في إشراقها الطبيعي.

  • مكافحة الالتهابات: يحتوي الزبيب على فيتامين ب الذي يلعب دورًا هامًا في مكافحة الالتهابات وحماية البشرة من الجراثيم والبكتيريا، مما يقلل من ظهور البثور والحبوب والندوب.

  • فوائد الزبيب لجمال البشرة ولونها: باستمرارية استهلاك الزبيب، يمكن أن يساهم في تحسين مظهر البشرة ويعزز من إشراقها الطبيعي ولونها.

فوائد الزبيب للحامل والجنين:

الزبيب من بين الفواكه المجففة المفيدة لصحة الحوامل بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تعزز الوقاية من أمراض القلب والسكري، تحسن من عملية الهضم. كما يعتبر مصدرًا غنيًا بالحديد الضروري لمنع فقر الدم، يوفر المغنيسيوم الذي يدعم نمو العظام ويعزز أداء الأعصاب والعضلات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزبيب على البوتاسيوم الذي يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم لدى الحوامل.

 

ما هي كمية الزبيب اليومية للحامل؟

كمية الزبيب اليومية للحامل تعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك حالة الصحة العامة للحامل واحتياجاتها الغذائية الفردية. عمومًا، يعتبر تناول الزبيب بشكل معتدل آمنًا ومفيدًا، ويمكن أن تكون الكمية الموصى بها تتراوح بين 1 إلى 2 ملعقة كبيرة يوميًا.

 

الزبيب غني بالسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن المفيدة مثل الحديد والبوتاسيوم، وهي عناصر غذائية مهمة خلال فترة الحمل. مع ذلك، يجب أن يتم تضمين تناول الزبيب ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتينات والألياف والدهون الصحية والخضروات والفواكه الأخرى.

 

ينصح بالتشاور مع الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكمية المناسبة من الزبيب وغيره من الفواكه والأطعمة خلال فترة الحمل، حسب الحالة الصحية الفردية والاحتياجات الغذائية الخاصة.

فواكه تتسبب في زيادة وزن:

فيما يلي قائمة بالفواكه التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة بشكل متكرر:

 

  • الموز: يحتوي على سكريات طبيعية ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى زيادة السعرات الحرارية.

  • المانجو: غني بالسكريات الطبيعية والسعرات الحرارية، مما يمكن أن يساهم في زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة.

  • الأفوكادو: غني بالدهون الصحية والسعرات الحرارية، ورغم فوائده الغذائية العديدة، إلا أن تناول كميات كبيرة منه قد يزيد من الوزن.

  • جوز الهند: يحتوي على دهون مشبعة وسعرات حرارية عالية، مما يجعله يسهم في زيادة الوزن.

  • الجريب فروت: على الرغم من أنه يحتوي على قليل من السعرات الحرارية، إلا أن بعض الأنواع قد تكون غنية بالسكريات.

  • التوت الأزرق: يحتوي على سكريات طبيعية ويمكن أن يساهم في زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة.

  • العنب: غني بالسكريات الطبيعية والسعرات الحرارية، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة.

 

تذكر أن تناول هذه الفواكه بشكل منتظم ومتوازن هو المفتاح للاستفادة من فوائدها الغذائية دون أن يؤثر ذلك سلبًا على وزنك.

هل للزبيب أضرار على الحامل؟

الزبيب هو فاكهة مجففة غنية بالفوائد الغذائية، عادةً ما يعتبر آمنًا للاستهلاك خلال فترة الحمل بشكل عام. مع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:

 

  • السعرات الحرارية والسكريات: الزبيب يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية والسعرات الحرارية، لذا ينبغي تناوله بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن الزائد خلال الحمل.

  • التأكد من النظافة: يجب شراء الزبيب من مصادر موثوقة والتأكد من نظافته وخلوه من الشوائب، حيث قد تحتوي بعض الأنواع على بقايا مبيدات الآفات إذا لم يتم معالجتها بشكل جيد.

  • مشاكل الهضم: قد تواجه بعض النساء مشاكل هضمية مع الزبيب نظرًا لارتفاع نسبة الألياف فيه، مثل الانتفاخات والإمساك، ولكن هذا يختلف من شخص لآخر.

  • مشاكل السكريات: في حال كانت الحامل تعاني من مشاكل صحية مرتبطة بالسكريات مثل مرض السكري الحملي أو مشاكل في التحكم بمستوى السكر في الدم، يجب استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الزبيب.

 

بشكل عام، الزبيب له فوائد صحية كبيرة ويمكن تضمينه في نظام غذائي صحي خلال الحمل. ولكن من الضروري النظر في الكميات والتوصيات الغذائية الخاصة بالحمل والتي يمكن أن تختلف من حالة إلى أخرى. لذا، دائمًا ينصح بالتشاور مع الطبيب أو أخصائي التغذية إذا كانت هناك أي مخاوف أو استفسارات بخصوص تناول الزبيب خلال فترة الحمل.

 

في الختام، يعتبر الزبيب إضافة قيمة لنظام غذائي صحي للحوامل، حيث يوفر مجموعة واسعة من الفوائد الغذائية التي تدعم صحة الأم ونمو الجنين.

إلى جانب ذلك، تبقى المتابعة الطبية المنتظمة ضرورة لا غنى عنها خلال فترة الحمل. تُقدم عيادات رام رعاية طبية متكاملة ومخصصة تلبي احتياجات الحوامل، من خلال فريق متخصص من الأطباء والخبراء. 

 

لهذا، لا تترددي في زيارة عيادات رام للاطمئنان على صحتك وحصولك على أفضل رعاية طبية خلال فترة الحمل، لضمان تجربة حمل صحية وآمنة لكِ ولطفلك.

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم