offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

زراعة الأسنان

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

تنظيف الاسنان مع تبييض الاسنان بتقنية ZOOM

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه سكارليت لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه فراكشنال للنضارة

إحجز العرض
offer name
849 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

فيلر 1 مل جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

فيلر 1 مل

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه ليزر ابط للرجال

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

10 مل فيلر للجسم

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

حقن بوتكس للمنطقة الواحدة

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

بوتكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

بوتكس 100 وحده للتعرق

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه تشقير وجه وحواجب للسيدات

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه بلازما لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

3 جلسات ديرمابن مع ميزوثيرابي

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

3 جلسات بلازما ذهبية

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه تنظيف بشرة عميق بجهاز الهيدرافشيل مع الماسك

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسة الترافورمر هايفو أو الترا كيو سيل لشد الوجه والرقبة

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه جينيس زيادة الكولاجين وتحسين ملمس البشرة

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

اسكى اكسوزوم أو أبره الايوما

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

ابره الميركال المعجزه لشد الجلد

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسة Cell booster لشد الجلد

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه أنوفيال للنضاره و التفتيح

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

ابره المشاهير بروفايلو

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

ابرة الشد الكولاجيني باستخدام الجوري

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

توسيال سكيني بوستر

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه فيلر كالسيوم رادياس للوجه او الرقبه

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

ابرة ريتش 10 مل للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

سكالبترا الشد المائي وتحفيز الكولاجين

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

4 خيوط لتعديل استقامة الانف

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه ليبوسيل لنحت الجسم بدون جراحة بتقنية الهايفو البارد

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه سكالبشور للتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

5 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

باقة علاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
2999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

لعلاج تساقط الشعر A cell جلسة

إحجز العرض
offer name
3499 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسة ريجينيرا الحل الثوري لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسة ليزر إزالة الشعر منطقة واحدة من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه تحديد لحيه للرجال

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

12 جلسة ليزر إزالة الشعر منطقة واحدة لمدة سنه للرجال

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلستين ليزر رجال إزالة الشعر جسم كامل

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسه ليزر منطقة من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسة ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع بطن و ظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

باقة علاج حب الشباب

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

باقة النضارة

إحجز العرض
offer name
3399 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

4 مل فيلر مع جلسه بوتكس وجه كامل مع جلسه تنظيف بشرة عميق

إحجز العرض
offer name
19990 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

شد الوجه جراحياً

إحجز العرض
offer name
14990 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

شفط 360 درجة

إحجز العرض
offer name
9990 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جراحة شفط الذراعين

إحجز العرض
offer name
19990 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جراحة تصغير الثدي

إحجز العرض
offer name
12990 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

تكبير الثدي بحشوات السيليكون

إحجز العرض
offer name
13990 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

المؤخرة البرازيلية

إحجز العرض
offer name
5990 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جراحة التثدي لدى الرجال

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
3699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

3 جلسات تضيق المهبل غير جراحي مع جلسة بلازما للتوريد والتفتيح

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

10 مل فلر للبكيني

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

3 جلسات فراكشنال لتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

تهذيب الشفرات وتجميل المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

جلسة G-SPOT لزيادة الرغبة الجنسية

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

كشف مع سونار

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

أشعة 4D

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

الكشف مع قياس ضغط الاذن مع قياس السمع

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

باقة التحاليل الشاملة

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

حقن بلازما للركبة لعلاج خشونة الركبة

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء

باقة تحليل صحة الطفل

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

زراعة الأسنان

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

تنظيف الاسنان مع تبييض الاسنان بتقنية ZOOM

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه سكارليت لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه فراكشنال للنضارة

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

فيلر ١ مل جوفيديرم او توزيال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

فيلر 1 مل

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

10 مل فيلر للجسم

إحجز العرض
offer name
549 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

حقن بوتكس للمنطقة الواحدة | عيادات رام

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

بوتكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

بوتكس 100 وحده للتعرق

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تشقير وجه وحواجب للسيدات

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه بلازما لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

3 جلسات ديرمابن مع ميزوثيرابي

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

3 جلسات بلازما ذهبية

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشرة عميق بجهاز الهيدرافشيل مع الماسك

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

اسكى اكسوزوم أو أبره الايوما

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابره الميركال المعجزه لشد الجلد

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة Cell booster لشد الجلد

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه أنوفيال للنضاره و التفتيح

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابره المشاهير بروفايلو

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابرة الشد الكولاجيني باستخدام الجوري

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

توسيال سكيني بوستر

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه فيلر كالسيوم رادياس للوجه او الرقبه

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابرة ريتش 10 مل للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
2499 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

سكالبترا الشد المائي وتحفيز الكولاجين

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

4 خيوط لتعديل استقامة الانف

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

5 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

باقة علاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
2799 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

لعلاج تساقط الشعر A cell جلسة

إحجز العرض
offer name
3299 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة ريجينيرا الحل الثوري لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر منطقة واحدة من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه ليزر ابط للرجال

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

12 جلسة ليزر إزالة الشعر منطقة واحدة لمدة سنه للرجال

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلستين ليزر رجال إزالة الشعر جسم كامل

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه ليزر منطقة من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع بطن و ظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

باقة علاج حب الشباب

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

باقة النضارة

إحجز العرض
offer name
3299 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

4 مل فيلر مع جلسه بوتكس وجه كامل مع جلسه تنظيف بشرة عميق

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الجمعة البيضاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تحديد لحيه للرجال

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض جمعة رام

جلستين سكارليت مع تقطيع ندبات مع خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض جمعة رام

1 مل فيلر مع بوتكس للوجه كامل

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض جمعة رام

1 مل فيلر مع جلسة نضارة فورية

إحجز العرض
offer name
2499 ريال
فروع رام عروض جمعة رام

4 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض جمعة رام

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون بطن و ظهر مع جلسه تنظيف بشره

إحجز العرض
مقالات عامة

فيتامينات يجب الحصول عليها قبل الحمل

منذ 3 سنوات
فيتامينات يجب الحصول عليها قبل الحمل

تعتبر فترة الحمل مهمة في حياة المرأة، فتتطلب اهتمامًا خاصًا بالتغذية لضمان توفير العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم وتطور الجنين بشكل سليم. تلعب الفيتامينات دورًا حيويًا في هذه العملية، حيث تساهم في تحقيق حمل صحي وناجح. في هذا المقال، سنستعرض حبوب فيتامينات تساعد على الحمل لضمان استعداده الأمثل لهذه المرحلة المهمة.

فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة:

يمكن لتناول فيتامين قبل الحمل أن يساهم في تعزيز فرص حدوث الحمل بـ السرعة وبشكل صحي. فيما يلي قائمة تفصيلية بالفيتامينات التي ينصح بتناولها قبل 2-3 أشهر من محاولة الحمل لتحقيق الفوائد المرجوة.

  1. فيتامين E

  •  يعمل كمضاد للأكسدة، مما يحمي خلايا الجسم من التلف.

  • يساهم في تحسين جودة البويضات.

  • يعزز من صحة بطانة الرحم، مما يزيد من فرص انغراس البويضة المخصبة.

العناصر الغذائية:

أفضل فيتامين يساعد على الحمل E في الأطعمة مثل اللوز، البندق، بذور عباد الشمس، الزيوت النباتية (مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس)، الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي.



  1. فيتامين D

  • يحسن من صحة العظام والأسنان.

  • يساهم في تنظيم الهرمونات التناسلية.

  • يساعد في تحسين المزاج ومستويات الطاقة، مما يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الخصوبة.

العناصر الغذائية:

يمكن الحصول على فيتامين D من التعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى الأطعمة مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة)، صفار البيض، الحليب المدعم، عصير البرتقال المدعم.

  1. حمض الفوليك (فيتامين B9)

  • يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الخلايا الجديدة.

  • يمنع العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي للجنين.

  • يعزز من صحة البويضات والحيوانات المنوية.

العناصر الغذائية:

يتوفر حمض الفوليك في الخضروات الورقية الداكنة (مثل السبانخ واللفت)، البقوليات (مثل الفاصوليا والبازلاء)، الفواكه (مثل البرتقال والموز)، الحبوب الكاملة، الأطعمة المدعمة مثل الحبوب.

 

  1. فيتامينات B6 وB12

أولًادور فيتامين B6:

  • يساعد في تنظيم الهرمونات التناسلية.

  • يمكن أن يقلل من أعراض الغثيان الصباحي في بداية الحمل.

 

العناصر الغذائية:

يوجد فيتامين B6 في الأطعمة مثل الدواجن، الأسماك، البطاطس، الموز، الحبوب الكاملة، المكسرات، البقوليات.

ثانيًا، دور فيتامين B12:

  • يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.

  • يعزز صحة الجهاز العصبي.

  • يلعب دورًا في تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية.

 

العناصر الغذائية:

يوجد فيتامين B12 في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، البيض، منتجات الألبان، بالإضافة إلى الأطعمة المدعمة مثل الحبوب.

 

هل فيتامين د يساعد على الحمل؟

نعم، فيتامين د يمكن أن يساعد على تحسين فرص الحمل. هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تشير إلى أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في الصحة الإنجابية للنساء والرجال على حد سواء. إليك بعض الطرق التي يمكن من خلالها أن يدعم فيتامين د الحمل:

 

  1. تنظيم الهرمونات التناسلية:

فيتامين د يساعد في تنظيم الهرمونات التناسلية مثل الهرمون اللوتيني وهرمون الإستروجين، مما يمكن أن يعزز التبويض وينظم الدورة الشهرية، وهو أمر حيوي لزيادة فرص الحمل.

 

  1. تحسين صحة بطانة الرحم:

مستويات كافية من فيتامين د تساعد في تحسين صحة بطانة الرحم، مما يزيد من احتمالات انغراس البويضة المخصبة بنجاح. بطانة الرحم السليمة هي أحد العوامل الأساسية لتحقيق الحمل.

 

  1. تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات:

فيتامين د يلعب دورًا في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم. بيئة جسمية خالية من الالتهابات المزمنة تكون أكثر ملاءمة للحمل وتطوره.

 

  1. تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية:

هناك أدلة تشير إلى أن فيتامين د يمكن أن يحسن من جودة البويضات لدى النساء وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، مما يزيد من فرص التخصيب.

 

  1. التأثير على مستويات هرمون AMH:

فيتامين د يمكن أن يؤثر إيجابياً على مستويات هرمون مضاد مولر (AMH)، هو هرمون يعكس احتياطي المبيض لدى المرأة. مستويات AMH الصحية تشير إلى قدرة إنجابية جيدة.

 

كيفية الحصول على فيتامين د؟

  1. التعرض لأشعة الشمس:

التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15-30 دقيقة يمكن أن يساعد الجسم في إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي.

  1. الأطعمة الغنية بفيتامين د:

يمكن الحصول على فيتامين د من خلال تناول الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة والماكريل)، زيت كبد السمك، صفار البيض، الأطعمة المدعمة مثل الحليب وعصير البرتقال والحبوب.

  1. المكملات الغذائية:

إذا كانت مستويات فيتامين د منخفضة، يمكن للطبيب أن يوصي بتناول مكملات فيتامين د لضمان الحصول على الكمية الكافية.

 

فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في تحسين الصحة الإنجابية ويمكن أن يساعد في زيادة فرص الحمل من خلال تنظيم الهرمونات، تحسين صحة بطانة الرحم، تعزيز جودة البويضات والحيوانات المنوية. من المهم التأكد من الحصول على مستويات كافية من فيتامين د سواء من خلال التعرض لأشعة الشمس، النظام الغذائي، المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.

ما هي أسباب تأخر الحمل عند المرأة؟

تأخر الحمل عند المرأة قد يكون نتيجة لعدة عوامل، بعضها صحية وبعضها نمط حياة، ومنها:

 

  1. الاضطرابات الهرمونية:

بعض الحالات مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) تؤثر على توازن الهرمونات الضرورية للإباضة.

  1. العمر:

تقل فرص الحمل مع تقدم العمر، خاصة بعد سن 35، حيث تنخفض جودة وكمية البويضات.

  1. مشاكل الإباضة:

عدم انتظام الإباضة أو عدم حدوثها يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا لتأخر الحمل.

  1. مشاكل في قنوات فالوب:

انسداد أو تلف قنوات فالوب يمنع البويضات من الوصول إلى الرحم.

  1. العوامل الذكرية:

تشمل قلة عدد الحيوانات المنوية أو ضعف حركتها أو تشوهاتها.

  1. الأمراض المزمنة:

مثل السكري وارتفاع ضغط الدم يمكن أن تؤثر على الخصوبة.

  1. نمط الحياة:

التدخين، شرب الكحول، زيادة الوزن أو نقصانه، التعرض للإجهاد، سوء التغذية يمكن أن تؤثر جميعها على فرص الحمل.

  1. الأدوية:

بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على الخصوبة، لذا يجب استشارة الطبيب بشأن أي أدوية يتم تناولها.

  1. العوامل البيئية:

التعرض لمواد كيميائية ضارة أو إشعاعات قد يؤثر سلبًا على الخصوبة.

 

إذا كنت تواجهين صعوبة في الحمل، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد الأسباب المحتملة وتلقي العلاج المناسب.

 

ما هي الفيتامينات التي تزيد من فرص الحمل؟

إليك مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يمكن أن تسهم في زيادة فرص الحمل وتحسين الصحة الإنجابية بشكل عام:

  1. أحماض أوميغا 3 الدهنية:

  • فوائدها: تساهم في تحسين صحة البويضات والحيوانات المنوية، تعزز الصحة العامة للجهاز التناسلي.

  • المصادر: الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، بذور الكتان، الجوز.

 

  1. الإنزيم المساعد Q10:

  • فوائده: يعمل كمضاد للأكسدة ويساهم في تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية.

  • المصادر: اللحوم، الأسماك، المكسرات، بعض المكملات الغذائية.

 

  1. السيلينيوم:

  • فوائده: يحمي الخلايا من التلف ويعزز صحة الجهاز التناسلي.

  • المصادر: المكسرات البرازيلية، الأسماك، اللحوم، الحبوب الكاملة.

 

تناول هذه العناصر الغذائية كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في تحسين فرص الحمل وصحة الجهاز التناسلي. مع ذلك، من المهم أيضًا استشارة الطبيب لتقييم الحالة الصحية العامة وتوجيهك بشأن الجرعات والمكملات الغذائية المناسبة.



في ختام هذا المقال، يظهر أن الفيتامينات والعناصر الغذائية لها دور مهم في تعزيز فرص الحمل وتحسين صحة الجهاز الإنجابي.  

لذا، يشجع النساء اللواتي يخططن للحمل على زيارة عيادات رام للحصول على الرعاية الطبية الشاملة والمهنية، ذلك لضمان حمل صحي وناجح ولتحقيق أقصى استفادة من تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية.

فقط احجز موعدك الآن!

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم