إذا كان هناك شيء لا يختلف أبداً في عالم اسنان الأطفال، فهو حبهم للحلويات والسكريات. يستصعب العديد من الأطفال التصديق أن يستطيعوا العيش دون القيام بتناول الحلوى، بل إنهم لا يستطيعوا حتى مجرد التفكير بالعيش دون القيام بتناولها. وظيفتنا كوالدين، هي الحرص على عدم القيام بتناول اطفالنا كميات ضخمة من الحلوى والسكريات. ليس الأمر سهلاً، لكن إذا نجحنا بالقيام بذلك، فإن صحة أطفالنا، وبالتحديد صحة اسنان فمهم ، ستكون بخير. يتمكن كل طبيب اسنان أن يحكى لنا كم بلغ عدد الأطفال الذين قام بمعالجتهم نتيجة تضرر اسنان فمهم بسبب الإكثار من تناول الحلوى والسكريات التي تسبب الشقوق، نخر الـ اسنان (التسوس) وأضرار أخرى من الممكن أن تصيب اسنان فمهم . في هذا المقال، سوف نحاول شرح العلاقة بين الغذاء وصحة اسنان أولادنا، وكيف بإمكاننا العناية على نظافة وسلامة فمهم و اسنان فمهم. أكدت العديد من الأبحاث أن النظام الغذائي غير السليم، بالتحديد الغذاء الذي يوجد به كمية عديدة من السكريات في الطعام والشراب، قد يؤدي إلى أزمات صحية شديدة الخطورة، ابتداءً من تجمد الشرايين، اضطراب مستويات السكر، أمراض القلب وحتى نشوء الأورام السرطانية في الجسم. على الرغم من أن هذه الأزمات تظهر في جيل متأخر، إلا أن اعتياد الأطفال على القيام بتناول الغذاء الصحي منذ جيلٍ مبكر، لا يوقف معاناتهم من الأمراض المتنوعة فحسب، بل يجعلهم يعتادون على حياة أكثر صحة، ويحافظ على سلامة اسنان فمهم ، ويوفر علينا وعليهم العديد من المصاريف المالية التي قد نضطر لها من أجل علاج أزمات الـ اسنان المتنوعة. كي نتمكن من تعويد أولادنا على النظام الغذائي السليم، لا بد أن نباشر عملية التدريب وهم ما يزالون أطفالاً. يجب منحهم الغذاء الذي يوجد به الفيتامينات، الحديد، الكالسيوم، وغيرها من المركبات والعناصر التي يوصي بها الأطباء. يجب القيام بتزويدهم بالخضار والفواكه، وتأخير وقت القيام بتناول للحلوى والسكريات. يمكن لأطباء الـ اسنان إخبارنا كيف أن الخضار والفواكه تسبب شقوق أقل في اسنان فمنا قياسا بما تسببه السكريات. عندما يقوم الطفل بتناول الأغذية الصلبة، يجب أن تكون وجبة الصباح و وجبة العاشرة مليئة ومغذية. على الرغم من أن الأطفال يحبون تناول شرائح الخبز المدهون بالشوكولاتة في هذه الوجبات، إلا أن من واجبنا أبعادهم من تناولها يوميا وذلك من أجل تغيير طعامهم، ولكي يتمتعوا بفوائد المأكولات المتنوعة. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على عدم القيام بتناول الأطفال للحلوى والمسليات كل يوم، وبالتأكيد ردعهم من تناولها طوال ساعات اليوم، والحرص أيضاً على القيام بتناولهم طعاما أكثر صحة وتغذية. يجبرنا المناخ، نحن وأطفالنا، على تناول كميات عالية من الماء. لكن العديد من الأولاد يجعلوها وسيلة لتناول المشروبات الغازية والسكرية (المحلاة). يجب الحرص على شرب أطفالنا للمياه الطبيعية أو المعدنية، والتي تعد مشروبا صحياً للحفاظ علي صحة اسنان الفم.
أضف تعليقك