offer name
1740 ريال
فروع رام عروض الربيع

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
720 ريال
فروع رام عروض الربيع

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
7777 ريال
فروع رام عروض الربيع

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
710 ريال
فروع رام عروض الربيع

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2910 ريال
فروع رام عروض الربيع

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
110 ريال
فروع رام عروض الربيع

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الربيع

حقن البوتوكس

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض الربيع

بوتكس علاج فرط التعرق أباط و اليدين و القديمن

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الربيع

1 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الربيع

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الربيع

1 مل فيلر تحت العين لعلاج تجويف العين والتخلص من الهالات

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الربيع

10 مل فيلر الجسم لتعبئه الخفسات وتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الربيع

ابره الشد و النضاره RRS

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الربيع

ابره الجورى للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
2999 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه الشد الكولاجيني سكلبترا و لنلوما و اوليديا

إحجز العرض
offer name
1699 ريال
فروع رام عروض الربيع

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات بروفايلو ابره المشاهير

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه ألفا جينيرا أو لوما بوستير

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الربيع

ابره ال 7 نجوم للنضارة

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه Cell Boosteer لشد البشرة

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض الربيع

خيوط الوجه أو الانف للخيط الواحد

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات للنضارة و الشد بأجهزه الماكرونيديلنج سكارليت أو انفيني أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه للنضارة و الشد بأجهزه الماكرونيديلنج سكارليت أو انفيني أو انتراسيل مع ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات ديرمابن مع ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
2999 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات تجديد و تحفيز انتاج الكولاجين بتقنيه المايكرونيدلينج المتطوره

إحجز العرض
offer name
2499 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلستين شد الوجه و الرقبه بتقنيه الهايفو الترافورمر أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الربيع

15 جلسه لعلاج البهاق بجهاز اكزيم لايت

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه اندوليفت لشد الوجه و الرقبه بدون جراحة

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات تفتيح منطقه من اختيارك بجهاز Piko way

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات ازاله تاتواوتفتيح تحت العين بجهاز Piko way

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي

إحجز العرض
offer name
450 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل مع ماسك التفتيح

إحجز العرض
offer name
550 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه تنظيف البشره و الشد الفوري بالخيوط الكوريه

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض الربيع

5 جلسات ليزر كربوني للوجه و الحواجب للتشقير و النضاره

إحجز العرض
offer name
190 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه تشقير للوجه مع الحواجب

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات منطقه واحده من اختيارك لنحت الجسم بأحدث التقنيات

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه نحت الجسم لمنطقه واحده من اختيارك بأحدث التقنيات

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات البلازما الحمراء لنضارة البشرة و علاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه خلايا جذعيه او بلازما

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات ليزر تحديد ذقن او ابط

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه الاماميه و الخلفيه للرجال

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلستين ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه ليزر جسم كامل للرجال لمده سنه

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
180 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسه ليزر لمنطقه البكيني والابط للنساء

إحجز العرض
offer name
5559 ريال
فروع رام عروض الربيع

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
4450 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات تضيق المهبل غير جراحي مع جلسة بلازما للتوريد والتفتيح

إحجز العرض
offer name
2290 ريال
فروع رام عروض الربيع

10 مل فلر للبكيني

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الربيع

3 جلسات فراكشنال لتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
5559 ريال
فروع رام عروض الربيع

تهذيب الشفرات وتجميل المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
1289 ريال
فروع رام عروض الربيع

جلسة G-SPOT لزيادة الرغبة الجنسية

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض الربيع

كشف مع السونار

إحجز العرض
offer name
1200 ريال
فروع رام عروض الربيع

عرض متابعة الحمل

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الربيع

أشعة 4D

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الربيع

اطمئن على صحتك التحاليل الشاملة 12 تحليل

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الربيع

حقن بلازما لعلاج خشونة الركبة شامل الكشف

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الربيع

الكشف مع قياس ضغط الاذن مع قياس السمع

إحجز العرض
offer name
8550 ريال
فروع رام عروض الربيع

كبسولة المعدة الذكية

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الربيع

باقة تحليل صحة الطفل

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الربيع

باقة التبول اللاارادي عند الأطفال

إحجز العرض
offer name
15990 ريال
فروع رام عروض الربيع

رفع وشد الصدر

إحجز العرض
offer name
6990 ريال
فروع رام عروض الربيع

جراحه التثدي لدى الرجال الدرجة الأولى

إحجز العرض
offer name
12990 ريال
فروع رام عروض الربيع

تكبير الصدر بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
14990 ريال
فروع رام عروض الربيع

شد البطن للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
5990 ريال
فروع رام عروض الربيع

شفط منطقة واحدة الحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
15990 ريال
فروع رام عروض الربيع

تجميل الأنف

إحجز العرض
offer name
11990 ريال
فروع رام عروض الربيع

المؤخرة البرازيلية

إحجز العرض
offer name
1740 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
720 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
7777 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
710 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2910 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
110 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

حقن البوتوكس

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

بوتكس علاج فرط التعرق أباط و اليدين و القديمن

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

1 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

1 مل فيلر تحت العين لعلاج تجويف العين والتخلص من الهالات

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

10 مل فيلر الجسم لتعبئه الخفسات وتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

ابره الشد و النضاره RRS

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

ابره الجورى للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
2799 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه الشد الكولاجيني سكلبترا و لنلوما و اوليديا

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات بروفايلو ابره المشاهير

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه ألفا جينيرا أو لوما بوستير

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

ابره ال 7 نجوم للنضارة

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه Cell Boosteer لشد البشرة

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

خيوط الوجه أو الانف للخيط الواحد

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات للنضارة و الشد بأجهزه الماكرونيديلنج سكارليت أو انفيني أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه للنضارة و الشد بأجهزه الماكرونيديلنج سكارليت أو انفيني أو انتراسيل مع ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات ديرمابن مع ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي

إحجز العرض
offer name
200 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه تنظيف بشره بالبخار

إحجز العرض
offer name
280 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدراتاتش

إحجز العرض
offer name
450 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل مع ماسك التفتيح

إحجز العرض
offer name
550 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه تنظيف البشره و الشد الفوري بالخيوط الكوريه

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

5 جلسات ليزر كربوني للوجه و الحواجب للتشقير و النضاره

إحجز العرض
offer name
190 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه تشقير للوجه مع الحواجب

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات البلازما الحمراء لنضارة البشرة و علاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه خلايا جذعيه او بلازما

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات ليزر تحديد ذقن او ابط

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه الاماميه و الخلفيه للرجال

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلستين ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

ليزر جسم كامل للرجال لمده سنه

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
180 ريال
فروع رام عروض الربيع - الخفجى و راس تنورة

جلسه ليزر لمنطقه البكيني والابط للنساء

إحجز العرض
مقالات عامة

ماذا يأكل مريض النقرس؟ عادات الأكل الجيدة وضرورة الالتزام بها

منذ 4 سنوات
ماذا يأكل مريض النقرس

عندما يعاني الفرد من مرض النقرس، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يلعب دوراً حاسماً في إدارة الحالة وتخفيف الأعراض. تغذية مناسبة تساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم وتقليل تكون حصى البول الناتجة عن ترسب بلورات حمض اليوريك في المفاصل.

في هذا المقال، سنستكشف النظام الغذائي للنقرس وأهمية الالتزام به. سنتناول ما هو فطور مريض النقرس؟ ماذا يأكل مريض النقرس؟ ما هي الاطعمة التي تخفض حمض اليوريك؟

أفضل مشروب للنقرس، هل البيض ممنوع على مريض النقرس؟ توصيات تتعلق بأنواع الطعام والمشروبات التي تكون من ممنوعات مريض النقرس.

 

 ما هي أسباب مرض النقرس؟

مرض النقرس هو حالة مؤلمة تتسبب في التهاب المفاصل نتيجة لتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل. ترتبط عدة عوامل بظهور وتطور مرض النقرس، من بينها:

 

  • ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم: عندما تكون مستويات حمض اليوريك مرتفعة بشكل غير طبيعي في الدم، فإنه يمكن لبورات حمض اليوريك أن تترسب في المفاصل وتسبب التهاباً.

  • العوامل الوراثية: قد يكون للوراثة دور في زيادة عرضة الشخص لمرض النقرس. يمكن أن ترث الفرد الاضطرابات الوراثية التي تؤثر على طريقة تصنيع أو إفراز حمض اليوريك، مما يزيد من احتمالية تطور المرض.

  • تناول الأطعمة الغنية بالببتيدات البيولوجية: تناول الأطعمة ذات الكثافة العالية للبروتينات والببتيدات البيولوجية، مثل اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية، يمكن أن يزيد من إنتاج حمض اليوريك وزيادة احتمالية ترسبه في المفاصل.

  • اضطرابات في وظائف الكلى: قد يؤدي انخفاض وظيفة الكلى إلى عدم قدرة الجسم على التخلص من كميات كافية من حمض اليوريك، مما يؤدي إلى تراكمه في الدم وتسبب مرض النقرس.

  • تناول بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل الديوريتيك (مدرات البول) والمثيل الساليسيلات وبعض أنواع الأدوية المستخدمة في علاج الأورام السرطانية قد تزيد من مستويات حمض اليوريك وتزيد من احتمالية تطور مرض النقرس.

 

هذه بعض العوامل المشتركة التي قد تساهم في ظهور مرض النقرس. من المهم فهم هذه العوامل واتخاذ الخطوات اللازمة للحد منها لتقليل خطر تطور المرض.

 

ما هو النظام الغذائي للنقرس بشكل عام؟

النقرس هو حالة طبية مرتبطة بارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تكون بلورات حمض اليوريك في المفاصل، خاصة في أصابع القدم، يسبب التهابًا وألمًا حادًا. يمكن التحكم في النقرس من خلال تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي. إليك الخطوات العامة لـ النظام الغذائي للنقرس:

 

  • الحد من البورينات: البورينات هي مركبات توجد في بعض الأطعمة وتؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك في الجسم. تشمل هذه الأطعمة اللحوم الحمراء والبقوليات والمأكولات البحرية مثل السرطانات والجمبري والسمك الدهني.

  • زيادة تناول الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد في تخفيف تركيز حمض اليوريك في الدم وتحسين عملية التخلص منه من خلال البول.

  • تناول الفواكه والخضروات الطازجة: الفواكه والخضروات تحتوي على الألياف والماء، وتعتبر بديلاً صحيًا عن الأطعمة الغنية بالبورينات.

  • تجنب الكحول: يجب تقليل استهلاك الكحول، خاصة الجماعات الرومية والبيرة، لأنها يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم.

  • تقليل السكريات المضافة والأطعمة المعالجة: يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة والمواد الحافظة والأطعمة المعالجة، حيث يعتقد أنها قد تزيد من خطر الإصابة بنوبات النقرس.

  • التحكم في الوزن: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل من خطر حدوث نوبات النقرس، حيث إن السمنة قد تزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس.

 

معظم الأفراد الذين يعانون من النقرس يحتاجون إلى استشارة أخصائي تغذية أو طبيب لوضع خطة غذائية ملائمة لحالتهم الصحية الفردية.

ماذا يأكل مريض النقرس؟

تناول الطعام الصحي والمتوازن لمرضى النقرس يلعب دوراً مهماً في إدارة الحالة وتقليل تكرار النوبات الألمية. إليك بعض النصائح للرد على سؤال ماذا يأكل مريض النقرس؟:

 

  • الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد في تخفيف تركيز حمض اليوريك في الدم وتسهيل عملية إخراجه من الجسم عبر البول.

  • الخضروات الورقية الخضراء: تشمل هذه الخضروات مثل السبانخ والكرنب والكرفس. تحتوي على مستويات منخفضة من البورون، هو معدن يعتقد أنه يقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم.

  • الفواكه الطازجة: تناول الفواكه الطازجة مثل التوت والكرز والفراولة، التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك.

  • الأطعمة ذات محتوى منخفض للبروتينات: ينبغي تجنب اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء والمأكولات البحرية الغنية بالبروتينات، حيث يمكن أن يؤدي تناولها بكميات كبيرة إلى زيادة إفراز حمض اليوريك.

  • الحبوب الكاملة: يمكن تضمين الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني في النظام الغذائي، حيث توفر الألياف التي تعمل على تحسين عملية إخراج حمض اليوريك من الجسم.

  • الحليب ومشتقاته ذات الدسم المنخفض: يمكن تضمين الحليب والزبادي والجبن ذي الدسم المنخفض في النظام الغذائي، حيث يساعدون في تخفيف تركيز حمض اليوريك.

 

من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية معتمد لتحديد النظام الغذائي الأنسب لحالة مريض النقرس، حيث قد تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر بناءً على حالتهم الصحية الفردية والتوجيهات الطبية الخاصة بهم.

 

ما هو فطور مريض النقرس؟

فيما يلي بعض الخيارات الصحية للرد على سؤال ما هو فطور مريض النقرس؟:

 

  • الشوفان الكامل: يمكن تحضير إفطار مريض النقرس صحي باستخدام الشوفان الكامل المطبوخ في الحليب المنخفض الدسم أو الماء. يمكن إضافة الفواكه الطازجة مثل التوت أو الفراولة كمكمل غذائي.

  • الزبادي اليوناني: يعتبر الزبادي اليوناني خيارًا جيدًا لمريض النقرس، حيث يحتوي على كمية منخفضة من الدهون والبروتين ويمكن تناوله بمفرده أو مع الفواكه.

  • الفاكهة الطازجة: يمكن تضمين الفواكه الطازجة مثل التفاح أو البرتقال كجزء من وجبة الفطور. الفواكه غنية بالألياف والفيتامينات وتساعد في تحسين صحة الجسم بشكل عام.

  • المكسرات الصحية: يمكن تناول المكسرات مثل اللوز والجوز كوجبة فطور خفيفة، حيث تحتوي على دهون صحية وتساعد في زيادة الشبع.

  • الخضروات الطازجة: يمكن تضمين الخضروات الطازجة مثل الخيار والفلفل الأحمر في وجبة الفطور، مما يوفر كمية إضافية من الألياف والفيتامينات.

 

ينصح مريض النقرس بتجنب تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية مثل البيض واللحوم الحمراء والأسماك الدهنية في إفطار مريض النقرس، حيث يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم وتزيد من خطر تفاقم الأعراض.

 

هل البيض ممنوع على مريض النقرس؟

البيض ليس بالضرورة ممنوعًا تمامًا على مريض النقرس، لكن يجب تناوله بحذر وبشكل معتدل. فالبيض غني بالبروتينات، قد تزيد كميات كبيرة من البروتينات من إفراز حمض اليوريك في الجسم، مما قد يزيد من خطر تفاقم أعراض النقرس.

 

إذا كان لدى مريض النقرس مستويات مرتفعة من حمض اليوريك في الدم أو يعاني من نوبات متكررة من النقرس، فقد ينصح له بتقليل تناول البيض وغيره من المصادر الغنية بالبروتينات الحيوانية. يفضل بدلاً من ذلك التركيز على الحصول على البروتينات من مصادر نباتية مثل الفاصوليا والعدس والمكسرات، التي تعتبر بديلاً جيدًا وصحيًا.

 

بشكل عام، يوصى لمريض النقرس بالتحدث مع الطبيب أو أخصائي التغذية لتقديم نصائح غذائية ملائمة وفقًا لحالته الصحية الفردية وتوجيهات العلاج.

 

ما هي الاطعمة التي تخفض حمض اليوريك؟

هناك بعض الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي للمساعدة في خفض مستويات حمض اليوريك في الدم. تتضمن هذه الأطعمة:

 

  • الفواكه: الفواكه مثل الفراولة، الكرز، التوت، الكمثرى، البطيخ تعتبر منخفضة في البورينات، التي تعتبر السبب الرئيسي لزيادة حمض اليوريك.

  • الخضروات: الخضروات مثل الكرنب والخس والخيار والبازيلاء الخضراء والفلفل الأخضر والفلفل الحلو والبصل والثوم والكرفس، كلها خيارات صحية لتضمينها في النظام الغذائي.

  • المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز والكاجو والبذور الخضراء مثل بذور القرع والكتان والشيا.

  • الحليب ومنتجاته: الألبان ومنتجاتها مثل اللبن والزبادي والجبن، يعتقد أنها تحتوي على مركبات تساعد في تخفيض مستويات حمض اليوريك.

  • الأطعمة الكاملة: مثل الأرز البني والشوفان والحبوب الكاملة بشكل عام، التي تعتبر مصادر جيدة للألياف والتي تساعد في خفض مستويات حمض اليوريك.

 

يجب الانتباه إلى أنه قد يكون لاحتواء بعض الأطعمة على كميات قليلة من البورينات، هو السبب الرئيسي لزيادة حمض اليوريك، لذلك يجب تناولها بشكل معتدل وجزئي في النظام الغذائي. من الضروري أيضًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي لمرضى النقرس أو الذين يعانون من ارتفاع مستويات حمض اليوريك.



ما هو أفضل مشروب للنقرس؟

للأشخاص الذين يعانون من النقرس، هناك بعض الخيارات للمشروبات التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي للمساعدة في تقليل مستويات حمض اليوريك والوقاية من نوبات النقرس. إليك أفضل مشروب للنقرس:

 

  • الماء: شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف تركيز حمض اليوريك في الدم وتحسين عملية التخلص منه من خلال البول.

  • الشاي الأخضر: يعتقد أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك في الجسم.

  • الشاي الأعشاب: بعض الأعشاب مثل الشمر والزنجبيل والكركم والقرفة قد تكون مفيدة أيضًا في تقليل التهابات المفاصل وتخفيف آلام النقرس.

  • اللبن: تناول اللبن ومنتجات الألبان مثل اللبن والزبادي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم.

  • عصائر الفواكه الطبيعية: مثل عصير الكرز والتوت والفراولة، حيث يعتقد أنها تحتوي على مركبات تساعد في تقليل تركيز حمض اليوريك.

من الضروري تجنب المشروبات الكحولية بما في ذلك الجماعات الرومية والبيرة، حيث يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم وتزيد من خطر نوبات النقرس.

 

ما هي قائمة ممنوعات مريض النقرس؟

 مريض النقرس يجب أن يتجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم أو تؤدي إلى تفاقم الأعراض. من بين هذه ممنوعات مريض النقرس:

 

  • اللحوم الحمراء واللحوم العضوية: مثل البقر والحمل والخنزير، حيث تحتوي على كميات عالية من البروتينات ويمكن أن تزيد من إفراز حمض اليوريك.

  • الأسماك الدهنية: مثل السردين والسمك القرش، حيث تحتوي على مستويات عالية من البيورينات التي تؤدي إلى تكوين حمض اليوريك.

  • المأكولات البحرية الغنية بالبروتينات: مثل القشريات والمحار، حيث تحتوي على مستويات عالية من البروتينات التي قد تزيد من خطر تفاقم النقرس.

  • اللحوم المصنعة: مثل النقانق والبالوني والسجق، حيث تحتوي على كميات عالية من الدهون والأملاح التي يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك.

  • المشروبات الكحولية: خاصة البيرة والمشروبات الروحية، حيث يزيد تناولها من مستويات حمض اليوريك في الجسم وتزيد من خطر نوبات النقرس.

  • المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالسكر: حيث يمكن أن يؤدي تناولها إلى زيادة معدلات حمض اليوريك في الجسم.

 

ينصح لمريض النقرس بتجنب هذه الأطعمة والمشروبات بقدر الإمكان والتركيز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية، التي تعتبر أكثر أمانًا لحالتهم الصحية.

 

في الختام، يعتبر النظام الغذائي للنقرس السليم أحد العوامل الرئيسية في إدارة المرض وتخفيف أعراضه. من خلال تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم، تركيز النظام الغذائي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية.

مع ذلك، يجب دائمًا على المرضى زيارة الطبيب المختص لتقييم حالتهم بشكل فردي والحصول على توجيهات خاصة بنظام غذائي يناسب احتياجاتهم الصحية الفردية. في عيادات رام، يتلقى المرضى الرعاية الشاملة والتوجيه الطبي اللازم لإدارة مرض النقرس بشكل فعال وتحقيق أفضل نتائج صحية.

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم