5 مشاكل شائعة تصيب القدمين

خمس مشاكل متنوعة تصيب القدمين  القدمين تتعرض للكثير من الضغوطات خلال اليوم، فقد تعتبر وسيلتك للمشي والركض والقفز، فهي تعتبر أكثر مشاكل القدمين انتشارا  والتي من الممكن أن تعاني منها؟ أبرز مشاكل القدمين هي الآتية:

1. القدم الرياضي

وتنتج عن عدوى فطرية تصيب الجلد وبالأخص في منطقة ما بين أصابع القدمين، تنتقل هذه العدوى  إلى مناطق أخرى وتؤدي إلى  عدم الراحة والحكة والألم في بعض الأحيان.

• الإصابة بالقدم الرياضي أسبابها و أعراضها

هذه المشكلة الصحية تنبع من السبب الأساسي للإصابة به، وهي الرياضة،حيث ان الصالات الرياضية وبرك السباحة تعتبر  من أهم مسببات الإصابة بالقدم الرياضي وعند المشي ايضا دون ارتداء الحذاء. تميل الفطريات للنمو بكثرة في الأماكن الدافئة والرطبة، لذلك عند القيام  بارتداء حذاء رطب ودافئ يعتبر من مسببات الإصابة بالقدم الرياضي والإصابة بالقدم الرياضي عبارة عن مشكلة جلدية معدية، وانتقل بسهولة إلى مناطق أخرى في الجسم، ومن أهم أعراضها ا  

• الشعور بالحكة.
• الشعور بتصدع الجلد.
• تكون قروح الجلد.
• حدوث تقشر في  الجلد.

الإصابة بالقدم الرياضي  تبدأ ما بين الإصبعين الرابع والخامس من القدم، وبعدها تنتشر إلى مناطق أخرى.  

•  الإصابة بالقدم الرياضي علاجها

إليك بعض  النصائح والإرشادات  التالية التي تساهم في علاج الإصابة بالقدم الرياضي: ١. ينبغي الحفاظ على القدمين نظيفتين و جافتين. ٢. يجب تجفيف القدمين بمنشفة منفصلة قطنية ومخصصة لهما ٣. يجب استشارة الطبيب لاستعمال مضادات الفطريات.

2. حدوث  الوكعات 

هي عبارة عن  مشكلة تؤدي إلى ظهور نتوءات  إلى جانب أصبع القدم الكبير، الأمر الذي يؤدي  إلى انحناء الإصبع قليلًا اتجاه الأصابع الأخرى، يعتبر  النساء أكثر عرضة للإصابة بالركعات بسبب الضغط الذي تتعرض له أقدامهم نتيجة ارتداء الأحذية الضيقة.

•  الإصابة بالركعات أهم الأسباب

يوجد الكثير من الأسباب وراء الإصابة بالوكعات وهي :  ١. اللجوء إلى ارتداء الأحذية الضيقة: حيث  تزيد الضغط على مفصل المشطية السلامية  في القدم، وهو مكان التقاء عظمة القدم بعظمة إصبع القدم الكبير. ٢. وجود تاريخ عائلي: لإصابة أحد أفراد العائلة بالوكعات الأمر الذي يؤدي بدوره لرفع من خطر الاصابه به أيضًا. ٣. المعاناه من  بعض الأمراض: وهي التهابات المفاصل الروماتويدي و شلل الأطفال. أبرز أعراض الإصابة بالوكعات هي : ١. ملاحظة ظهور نتوءات على طرف القدم من جهة الإصبع الكبير. ٢. الشعور بألم حول المنطقة. ٣. ملاحظة ظهور مسمار  القدم. ٤. وجود صعوبة في تحريك إصبع القدم الكبير. ٥. الاحساس بألم في الإصبع الكبير عند المشي.

• الوكعات طرق  علاجها 

يعتمد علاج الإصابة الوكعات  بشكل أساسي على المسبب لها، وهي:  ١. ينبغي الإبتعاد عن ارتداء الأحذية الضيقة وذات الكعب العالي. ٢. يمكن بشراء رقعة مخصصة للوكعة  حيث يتم وضعها في الحذاء لتخفيف الألم الناتج عنها . ٣. يمكن وضع الثلج لمدة 15 دقيقة على المنطقة. ٤. يمكن استشارة الطبيب الذي من شأنه أن يعرض عدة خيارات علاجية.

3. الإصابة بالقدم السكرية

المصابون الذين  يعانون  من مرض السكري ومن عدة مشاكل في حال عدم قدرتهم على السيطرة على مستويات السكر في الدم.  

• أبرز أسباب وأعراض الإصابة بالقدم السكرية

يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب وبالأخص الموجودة في القدم، الأمر الذي يؤدي الي عدة أعراض مزعجة وهي : حدوث  تنميل القدم والألم الشديد. يوجد عوامل خطر متنوعة من شأنها  رفع من خطر الإصابة بالقدم السكرية وهي : ١. الشراه في التدخين. ٢. تعاطي الكحول. ٣. وجود تاريخ عائلي للإصابة بالقدم السكرية.

• كيفية علاج القدم السكرية

 تضرر الأعصاب  وتلفها عبارة عن مشكلة صحية غير قابلة للعلاج تعتبر الوقاية  للتخفيف من شدة أعراضها هذا النوع من مشاكل القدمين.

4. ظهور الظفر الناشب 

تعتبر من مشاكل القدمين، طرف ظفر القدم يبدأ بالنمو داخل الجلد المحيط بها مسببة الألم.  الإصابة بالظفر الناشب اهم اسبابه الإصابة بالظفر الناشب تكون ناجمة عن ارتداء أحذية ضيقة تقوم بالضغط على الأقدام، الأمر الذي يؤدي إلى نمو الأظافر داخل الجلد  ومن ابرز اسبابه هو :    ١. عدم القيام بتقليم أظافر القدمين بالشكل الصحيح. ٢. حدوث إصابة القدم بمنطقة قريبة من الأظافر مثل تلك الناجمة عن رياضة الركض. ٣. وجود تاريخ عائلي. الظفر ينمو داخل الجلد المحيط به ومن شأنه أن يؤدي إلى  عدة أعراض وهي : ١. ملاحظة وجود احمرار المنطقة وتورمها. ٢. حدوث انتفاخ في  المنطقة. ٣. الشعور بألم شديد.

•  الإصابة بالظفر الناشب وطرق علاجه

يوجد عدة طرق تساهم في علاج الظفر الناشب، وهي : ١. يجب غسل القدمين يوميًا بصابون مضاد للبكتيريا تجفيفهما جيدًا. ٢. ينبغي قص أظافر القدمين بشكل مستقيم  وصححي بعد الاستحمام. ٣. الابتعاد عن قص الأظافر بشكل دائري، فهي تزيد من فرصه  خطر نموها داخل الجلد المحيط بها. ٤. يجب ارتداء أحذية ملائمة وغير ضيقة والابتعاد عن المدببة.

5. الإصابة بالتهابات اللفافة الأخمصية 

 الإصابة بالتهابات اللفافة الأخمصية  تعتبر  من أكثر الأسباب انتشارا  لألم الكعب . التهابات اللفافة الأخمصية هي حالة صحية تصيب الإنسان عند التهاب ما يدعى باسم اللفافة الأخمصية، وهي الرباط المسؤول عن دعم قوس القدم، وتعتبر من  أكثر مشاكل القدمين انتشارا.  

• أبرز أسباب وأعراض الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية

حتى الان لا يوجد  أسباب محددة واضحة  للإصابة بهذا المرض لكن يوجد الكثير من أعراض الخطر وهي  ١. السمنة المفرطة ٢. حدوث تقوس القدم بشكل كبير. ٣. حدوث الانخراط برياضات تضع الكثير من الضغط على كعب القدم مثل الركض. يسبب الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية الألم في منطقة الكعب، الذي قد  يزداد صباحًا وتتفاقم عند ممارسة النشاطات الرياضية المختلفة. التهاب اللفافة الأخمصية وطرق العلاج  الراحة تعتبر من أهم وسائل علاج الإصابة بالتهابات اللفافة الأخمصية، وعند تطبيق الثلج على المنطقة قد يقلل من الألم الناجم عنها، في بعض الحالات  المصاب قد يلجأ  لاستشارة الطبيب الذي يقوم بوصف العلاج المناسب له.