الجيب للوقاية من أشعة الشمس!
الساعات الآمنة: يجب الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس بين الساعات 10:00 - 16:00، حيث تكون أشعة الشمس فيها قويه . الساعات الأكثر أماناً لأشعة الشمس هي قبل العاشرة صباحاً وبعد الرابعة عصراً.
الظل: ينبعب المكوث في الظل، عند الخروج من المنزل، حتى في الساعات الآمنة.
اللباس: ينبغي ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة، لتغطية الجسم بكامله. وان تكون قطنية و تحجب أشعة الشمس.
القبعة: تغطية الرأس بقبعة لحماية الوجه، العينين
النظارات الشمسية: استخدام نظارات شمسية ذات قدرة على تصفية أشعة الشمس.
مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس: تطبيق كمية كبيرة من مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس، ذو عامل حماية 15 وما فوق قبل نصف ساعة من الخروج من المنزل.
مستحضر وقاية من أشعة الشمس للشفتين: استعمال مستحضر ذو عامل حماية 15 وما فوق للشفتين، للرجال والنساء
• الحروق وعلاجها
ينبغي إتباع وسائل أخرى للحماية عن طريق التعرض للشمس في الساعات الآمنة،و المكوث في الظل، إرتداء الملابس الطويلة واستعمال النظارات الشمسية. في حالة إتباع هذه النصائح، لا يمنح الجسم الحماية القصوى، حيث تتراكم الأضرار التي تلحق بالجسم عقب التعرض لأشعة الشمس مع السنين، ويؤدي إلى ظهور التجاعيد، الكلف وسرطان الجلد
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
أضف تعليقك