الضغط على الأسنان أثناء النوم

الضغط على الأسنان أثناء النوم  هي حالة نفسيّة قد يصاب بها الكبار والصغار على حدٍ سواء، بحيث يقوم الشخص بالعضّ على أسنانه وإطباق الأسنان بعضها على بعض بقوة خلال فترات النوم وبالتحديد أثناء الساعات الأولى من النوم، وقد تحدث أيضاً في ساعات النهار، وتتغير الحالة من شخص إلى شخص، فقد تتغير من حالات خفيفة يمكن التغاضي عنها، إلى حالات قاسية قد تتسبب فى اعوجاج الفك، وتلف الأسنان، والصداع، وأزمات نفسيّة أو بدنيّة، وغالباً لا يشعر الشخص بأنّه يعاني من هذه الحالة، إلّا إذا ظهرت واحدة من هذه المضاعفات الخطيرة.   الأسباب  يوجد ثلاثة أسباب قد تتسبب فى ظهور حالة العض على الأسنان، وهي:  أسباب عضويّة: مثل الالتهابات الهضمية، والحمى، والكحول، والتدخين.  أسباب نفسيّة: أهمّها التوتر، والعصبيّة، والضغط النفسي.  أسباب موضعيّة فمويّة: مثل التعويضات السنيّة.   الأعراض  تتغير أعراض وعلامات العض على الأسنان حسب قوة و نوع الحالة، ومن أهمّ العلامات التي قد تحدث: 1- حدوث صرير واحتكاك مزعج بين الأسنان السفلى والأسنان العليا، وقد يكون النائم بجانب المريض هو أوّل سمع هذا الصوت. 2- حدوث تفتت في الأسنان أوانكسارها، بسبب القيام بالعضّ والجزّ المستمرّ والمتكرر على الأسنان. 3- تفتت في غطاء الأسنان وقد يتسبب ذلك فى الإحساس بالألم أيضاً بسبب انكشاف العصب. 4- مضاعفة حساسية الأسنان وبالتحديد عند القيام بشرب المشروبات الباردة أو الساخنة جداً، وذلك بسبب التفتت الذي يحدث.  5- الإحساس بألم وتصلب في عضلات الفكّ عند الاستيقاظ من النوم.  6- الإحساس بآلام في الأذن ينتج عن انقباض عضلات الفك بصورة عنيفة. 7- الاحساس بصداع عند الاستيقاظ وهذا قد يحدث في الحالات الشديدة.  8-الاحساس بألم في الوجه بشكل عام ومزمن.  9-حدوث تفتت نسيج الخد الداخلى، وذلك بسبب القيام بالعض المستمر على الأسنان.   نصائح  من أهّم النصائح التي يجب القيام باتباعها لمنع أو الوقاية من حالة العض على الأسنان ما يلي: 1- الأبتعاد من تناول شرب الكحول والتدخين وكافة الأمور التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، التي قد تعمل على ارتفاع التوتّر لديكم. 2- تجنب تناول أي نوع من المخدرات. 3- القيام بإزالة الضغط النفسي يمكن أن يساهم في تقليل احتمالات ظهور ظاهرة العض على الأسنان. 4- البحث عن مصادر السعادة وتجنّب التعرّض لمصادر التوتّر، ومن أهمّ المصادر التي قد تؤدي إلى التوتر قبل النوم مواقع التواصل الاجتماعي. 5- قد يحتاج الشخص في بعض الأوقات إلى وجود شخص آخر للنوم بجانبه، وذلك بهدف مراقبة نومه ومعرفة أي علامات لهذه الحالة. 6- في حال التأكد من معاناة الشخص من هذه الحالة، ينبغي مراجعة أقرب طبيب فوراً لتشخيص الحالة والحد منها قدر الإمكان. 7- في الحالات الشديدة يتمّ استعمال واقٍ فمويّ يتمّ ارتداؤه في ساعات الليل لوقف من مضاعفات هذه المشكلة.