8 أمور قد تخبرك بها عيونك عن صحتك

1- الرؤية المزدوجة المفاجئة، و فقدان الرؤية

بشكل مفاجئ كلها علامات تشير إلى احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية.

2- انتفاخ وتورم العيون 

 أحد و أكثر العلامات والأعراض المرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية هو انتفاخ والتورم . لذلك يجب استشارة الطبيب في حال الاصابة بها.

3- اصفرار بياض العين

إصفرار العين أو ما يطلق عليه باليرقان. حالة تظهر في حديثي الولادة  سببها  عدم اكتمال وظيفة الكبد، و بسبب معاناة  بعض البالغين من مشاكل في الكبد أو المرارة أو القنوات الصفراوية. 

ينبغي إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم معاناتك من أي مشكلة صحية.

4- بقعة عمياء صغيرة في رؤيتك

إذا  عانيت من بقعة عمياء صغيرة في رؤيتك، مع الشعور  بأضواء متلألئة وخط متموج فإن هذا مرتبط بمشاكل الرؤية والاضطرابات الناتجة عن  الصداع النصفي. 

5- حرقة العين ورؤية ضبابية أثناء استخدام الكمبيوتر

 العمل لفترة طويلة على الكمبيوتر يصيب العين بالإجهاد، و يؤدي إلى الإصابة بجفاف العين، والحرقة والرؤية الضبابية.  وينبغي عليك زيارة طبيب العيون لعلاج الأعراض.

6- شحاذ دائم 

في حالة اصابتك  بشحاذ فهو عرضاً ليس خطيراً ومن الطبيعي يختفي من تلقاء نفسه، لكن إذا استمر لفترة طويلة تزداد عن ثلاثة أشهر، يكون مؤشر لمرض خطير  كما في حالة الإصابة بسرطان الغدد الدهنية نادرة الحدوث.

7- تساقط شعر الحاجبين اختفائهما

جزء من حاجبيك يبدأ بالاختفاء فهذا يدل  أن لديك قصور في الغدة الدرقية. وينبغي لتوجه لإجراء الفحوصات اللازمة.

8- عدم وضوح الرؤية في مرض السكري

أحد مشاكل العين الأكثر شيوعاً في مرضى السكري هو اعتلال الشبكية وبالاخص  الذين لا يتحكمون بالسكري  فتتأثر الاوردة والشعيرات الدموية الموجودة في شبكية العين. ينبغي  الحفاظ على مستويات السكر ضمن الحدود الصحيحة.

كيف تعزز من صحة عينيك؟

 العديد من الدراسات اظهرت  أن الأشخاص فوق سن 60 عاماً يحتاجون إلى عناية مضاعفة بالعينين ويحتاجون إلى تناول بعض المكملات الغذائية، والشباب ايضا بحاجة الى العناية بالعيون واتباع عادات يومية سليمة وهي

1- ارح عيونك

يجب راحة العيون  بعيداً عن الشاشات كالتلفاز والكومبيوتر أو حتى شاشة الجهاز الخلوي.

2- اتبع نظام غذائي صحي

الابتعاد عن  الدهون الضارة والتركيز على الدهون المفيدة مثل الأوميجا 3.

يجب تناول الخضار الخضراء الداكنة، فهو يحتوي على اللوتين والزيكسانتين والكارتين وهي مواد مفيدة لصحة العيون.

3- حافظ على مستويات السكر

ينبغي تناول  كمية عالية من السكر بشكل عام تعمل على سحب السوائل من أنسجة العين و تعرقل تدفق الدم في شبكية العين.

4- الإقلاع عن التدخين

 يزيد  التدخين من إنتاج الجذور الحرة في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في الرؤية.