هناك العديد من العلاجات التكميلية القوية لهذه الحالة ، وعلى الرغم من حقيقة أنها لا تستطيع تحديث العلاج العلمي ، إلا أنها ستخفف علامات وأعراض هذا الاضطراب ، وما يليها هي أقصى العلاجات المتاحة:
فقدان الوزن الزائد :
من أهم عوامل الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم زيادة الوزن. تظهر الدراسات أن 70٪ من البشر المصابين بانقطاع النفس النومي يعانون من زيادة الوزن. تغطي ترسبات الدهون الزائدة وتمنع الجهاز التنفسي العلوي ، مما يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم. في كثير من الحالات ، يمكن أن يعالج فقدان الوزن هذه المتلازمة ويخفي علاماتها وأعراضها.
الإقلاع عن التدخين:
المدخنون 3 مرات أكثر عرضة لتوسيع انقطاع النفس الانسدادي النومي من البشر الذين لم يدخنوا بأي حال من الأحوال. يتسبب التدخين في تراكم المخاط داخل الجهاز التنفسي العالي ، والذي يمكن أن يتسبب أيضًا في توقف التنفس أثناء النوم ، كما أن الإقلاع عن التدخين يخفف بشكل كبير من هذه المتلازمة ، وقد يتخلص منها تمامًا.
تغيير وضع النوم:
عند الغفوة في أسفل الظهر ، يمكن أن ينزل اللسان والحنك أيضًا إلى أسفل الظهر من الحلق وسد مجرى الهواء ، بقصد الابتعاد عن ذلك ، يتم تشجيعه كثيرًا على النوم في الجانب أو على البطن على وسادة تزيد من امتداد القمة بحوالي 4-6 سم فوق المرتبة.
تجنب الكحول والعقاقير المهدئة أو المنومة :
يمكن أن يؤدي تناول الكحوليات أو العقاقير المنومة و المهدئات قبل الفراش إلى إرخاء الكتلة العضلية داخل الحلق ، مما قد يؤدي أيضًا إلى توقف التنفس أثناء النوم ، لذلك إذا كان تناول المهدئات يسبب متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، فهذا بعيد شجعه على إخبار الممارس الصحي الذي أعطى الوصفة الطبية وطلب المشورة منه حول الاستخدام الآمن للأدوية.
الحفاظ على جدول الأعمال اليومي:
يمكن أن يساعد وضع جدول أعمال يومي لساعات الغفوة والاستيقاظ أيضًا في التعامل مع انقطاع النفس الانسدادي النومي ، لذلك يتم تشجيع الأشخاص التاليين:
تأكد من النوم لمدة 7-8 ساعات في اليوم.
إذهب إلى المرتبة في نفس الوقت كل ليلة
وقف.في.نفس الوقت حتى لا تتعب.
تدريب الحلق :
يمكن أن تساعد الأحداث الرياضية في الحلق أيضًا على
دعم كتلة العضلات داخل الحلق ، والتي يمكن أن تتعامل مع انقطاع النفس الانسدادي النومي. فيما يلي بعض الأمثلة على التمرين الرياضية:
اضغط على اللسان في الحنك الصلب داخل الفراغ
الفموي وابق لعدة دقائق.
الضغط على اللسان على الحنك المتناقص حتى مع
تنظيف الأسنان بالفرشاة.
تصغير الشفاه تمامًا مثل حركة القبلة ، وتحويلها حتى
عندما تصبح أصغر من الصحيح إلى اليسار ومن القمة إلى الأسفل.
ضع إصبعًا على أحد الخد ، مع محاولة عضلة الوجنة
مواجهة الإصبع.
ضع بالونًا فارغًا بين الشفاه ، ثم خذ نفسًا عميقًا عبر
فتحة الأنف ملء البالون بالهواء عبر الفم.
العلاج الطبي لانقطاع التنفس الانسدادي النومي :
عن طريق إحدى الطرق التالية:
استخدام آلات ضغط مجرى الهواء الرائع بدون توقف (CPAP).
وهو وسيلة قوية تمامًا متلازمة توقف التنفس أثناء النوم من خلال
الجهاز يتم وضعه على مجرى التنفس،ويساعد في تنظيف الهواء وترطيبه
استخدام بخاخ للأنف:
قد يؤدي احتقان الأنف إلى صعوبة التنفس أثناء النوم ، لذلك يُنصح بشدة باستخدام رذاذ الأنف قبل الفراش لتنظيف الاحتقان وفتح الشعب الهوائيه .
إذا تكرر احتقان الأنف بشكل متكرر ، فمن المستحسن طلب المشورة من الطبيب حول تناول مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين.
استخدام أدوات اللسان:
إن المبدأ الموجود في رسوماتهم يقوم بشكل أساسي على منع اللسان من التراخي للخلف ، والذي ينتهي به الأمر في توقف
التنفس. يسحب الفك للأمام ويبقى اللسان في وضعه الطبيعي
الخضوع لعملية جراحية:
الجراحة هي الخيار الأخير للتعامل مع انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وتسعى هذه العملية إلى تقليل عدد قليل من الأنسجة حتى تتمكن من الممرات الهوائية .
معلومات مهمة حول متلازمة انقطاع النفس النومي:
فيما يلي بعض المعلومات الهامة حول متلازمة توقف التنفس أثناء النوم:
متلازمة توقف التنفس أثناء النوم هي مشكلة في النوم
تجعل المرضى يعانون من مشاكل في التنفس وكل من توقف التنفس المفاجئ حتى مع الغفوة في الليل.
متلازمة توقف التنفس أثناء النوم لها أنواع عديدة ، الحد
الأقصى الحرج والأقصى غير المعتاد من هذا النوع الذي ينتج عن انسداد كتلة عضلات الحلق بطريقة تعيق التنفس ، وأقصى أعراض محرجة هنا هو الشخير.
يتم اختيار العلاج العلمي الحيوي تقريبًا بعد إجراء تحليل
صحيح لمشكلة النوم داخل معمل النوم.
أضف تعليقك