كيفية علاج تمدد أوتار الركبة

تحدث إصابة أوتار الركبة عند إجهاد أو شد إحدى العضلات المأبضية وهي مجموعة تتألف من ثلاث عضلات تمتد عبر الجزء الخلفي من الفخذ. فكيف يمكن علاج تمدد اوتار الركبة؟ إليك الإجابة فيما يلي.

ما هي أعراض تمدد أوتار الركبة؟

• تسبب إصابة أوتار الركبة عادةً الشعور بألم حاد ومفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ، كما قد تشعر أيضًا بفرقعة أو حدوث تمزّق. 

• يحدث غالبًا تورم وإيلام عند اللمس في غضون ساعات قليلة من الإصابة. 

• قد تعاني أيضًا من ظهور كدمات أو تغيير اللون في الجزء الخلفي من الساق، إلى جانب ضعف العضلات أو عدم القدرة على تحميل وزن الجسم على الساق المصابة.

علاج تمدد اوتار الركبة

يعد علاج تمدد اوتار الركبة ممكن وليس أمرًا صعب أو مستحيل، في حال كان هناك شعور بألم خلف الركبة وخاصةً خلف الفخذ يجب مراجعة الطبيب.

فربما يتم علاج تمدد اوتار الركبة بطرق منزلية سهلة التطبيق، لكن قد تحتاج إلى مراجعة الطبيب في حال كان الوضع أكثر سوءًا، عمومًا قد يتطور الأمر ليصبح أكثر سوءًا في حال عدم علاج تمدد اوتار الركبة.

توجد عدة طرق لـ  علاج تمدد اوتار الركبة، نذكر فيما يأتي بعض منها:

1. الحلول المنزلية

يبدأ العلاج بأخذ قسط من الراحة، بالإضافة إلى تغطية الركبة بقالب من الثلج قبل ربطها بقطعة من القماش، كما يجب تكرار تلك العملية.

2. عدم الجلوس لفترات طويلة

تم ذكر الراحة كنوع من علاج تمدد اوتار الركبة، لكن ستكون النتائج سلبية للغاية في حال تم المبالغة بأخذ الراحة.

حيث أن الراحة الزائدة تسبب ضغط على تلك الأوتار، مما يتسبب بزيادة الألم.

3. العلاج باستخدام موجات الضغط

يتم توجيه موجات من الضغط نحو المنطقة التي تقع فيها الأوتار، هذا يساعد على زيادة تدفق الدم نحو الأوتار الملتهبة.

يُحبذ استخدام هذه الطريقة في علاج إلتهاب الأوتار خلف الركبة لعدة أسباب، نذكرها فيما يأتي:

• تعد هذه الطريقة غير مؤلمة، كما تغني عن أي عملية جراحية.

• تزيد هذه الطريقة في العلاج من سرعة العودة لممارسة الحياة الطبيعية، تزيد من سرعة الشفاء.

• تتميز هذه الطريقة بالعلاج خلوها من الأعراض الجانبية.

4. الأدوية

 علاج تمدد اوتار الركبة قد يتضمن تناول المسكنات فذلك يخفف من حدة الألم.

5. المساج

يساعد تدليك الركبة منطقة خلف الفخذ والحوض بتخفيف الألم الناجم عن الأوتار.

6. العلاج الطبيعي

يتم اللجوء للعلاج الطبيعي في إحدى الحالتين، هما قبل اللجوء إلى إجراء عملية جراحية وبعد إجراء عملية جراحية.

على جميع الأحوال فإن العلاج الطبيعي يزيد من تدفق الدم الواصل إلى الأوتار، مما يزيد من سرعة العلاج والشفاء. 

7. حقن الستيرويدات

في حال لم يستجب الجسم لتلك العلاجات قد يلجأ الطبيب في البداية لحقن الستيرويدات وذلك يعمل على إيقاف الألم لعدة أسابيع.

8. الجراحة

قد يلجأ الطبيب في حال استعصى الأمر إلى القيام بإجراء عملية جراحية.