offer name
1849 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
7022 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
649 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
119 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

حقن البوتوكس

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

1 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

2 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

إبره الدوروثي للنضاره و الشد

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

أنوفيال لنضارة الوجه او 3 جلسات تفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة بروفايلو ابره المشاهير

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ريتش لشد البشرة 10 مل

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره السلمون لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ألفا جينيرا أو لوما بوستير

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ابر اذابه للذقن المزدوجه اكواليكس

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره ال 7 نجوم

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه Cell Bosteer

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ميركال ابره المعجزة مع ابره السلمون مجانا

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه سكارليت او انتراسيل او انفيني للنضارة

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه فراكشنال لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه خلايا جذعيه او بلازما

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ديرمابن مع 3 ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
1022 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه جينيس لشد البشرة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه الهايفو لشد الوجه و الرقبه بجهاز الترافورمر و انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

15 جلسه لعلاج البهاق بجهاز اكزيم لايت

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه اندوليفت لشد الوجه و الرقبه بدون جراحة

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات تفتيح منطقه من اختيارك بجهاز Pikoway

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ازاله تاتواوتفتيح تحت العين بجهاز Pikoway

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

2 مل فيلر مع بوتكس

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابرة نضارة فورية مع جلسة ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن مع تنظيف بشرة

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره الشد و تحفيز الكولاجين مع 1 مل فيلر شفايف

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تشقير حواجب و وجه

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

5 جلسات تشقير وجه و حواجب

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تنظيف بشره عميق مع ماسك

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافشيل مع الخيوط الكورية

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ليبوسيل لنحت الجسم للمنطقه الواحده

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه سكالبشور للتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

6 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ريجينيرا الحل الثوري لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

البلازما الحمراء لنضارة البشرة و علاج التساقط

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر تحديد ذقن او ابط

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر جسم كامل مع تنظيف بشره مجانا للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه الاماميه و الخلفيه

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك لمده سنه للرجال

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
2499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات فراكشنال لتجميل وتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة مع 3 جلسات ميزوثربي لنضارة المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تجميل وتهذيب الشفرات

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تضيق المهبل جراحيا مع تهذيب الشفرات

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تركيب اللولب مع الكشف شامل اللولب

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

كشف مع السونار ثنائي الابعاد

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

فيتامين D

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تحليل الروكتان

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

اطمئن على صحتك التحاليل الشاملة 12 تحليل

إحجز العرض
offer name
5222 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

إزالة اللوز واللحمية شامل الكشفية والفحوصات

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

كبسولة المعدة الذكية

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شد البطن شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
15000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط 360 مع حقن الخفسات للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شد ترهلات الذراعين شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
13500 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تجميل الأنف

إحجز العرض
offer name
14000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تكبير الثدي بحشوات بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط منطقة واحدة الحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
5000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط اللغلوغ للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جراحة التثدي لدى الرجال مرحلة أولى

إحجز العرض
أسنان

طرق لتقوية اللثة: تعرف عليها

منذ سنتين
طرق لتقوية اللثة

إن تقوية اللثة أمر بالغ الأهمية للجميع، حيث أن تقويتها تعني التخلص من أمراض الفم والألم الشديد. لكن ما هي طرق طبيعية لتقوية اللثة؟ إليك أهم المعلومات في المقال الآتي.

ماذا نعني بتقوية اللثة؟

 

تقوية اللثة هو مصطلح يعني الحفاظ على اللثة الوردية التي تحيط بالأسنان بشكل صحي ومستقر، وجعلها لا تنزف بسهولة.

عادًة ما تكون اللثة الغير صحية حمراء ومتورمة وتنزف بمجرد غسل أسنانك، وهي علامة على الإصابة.

هناك بعض المؤشرات الأخرى التي تدل على وجود إصابة خطيرة بأمراض اللثة، مثل:

  • رائحة الفم الكريهة.

  • إفراز القيح من اللثة.

  • قصور اللثة.

  • إنحسار اللثة وترخي الأسنان.

تحتاج هذه العلامات إلى علاج وتقوية اللثة مرة أخرى حتى لا يعاني المريض من العديد من الأمراض والمشاكل المتعلقة بصحة الفم والأسنان، بالإضافة إلى:

  • المعاناة من رائحة الفم الكريهة.

  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15٪ أكثر من أولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة.

 

هل هناك طرق طبيعية لتقوية اللثة؟

 

غالبًا ما تنتج أمراض اللثة عن نمط حياة خاطئ، لذلك من الممكن علاجها وزيادة قوتها من خلال تغيير هذه العادات، لذلك يجب اتباع التعليمات والأساليب التالية التي تساعد في تقوية الأسنان:

  • التنظيف اليومي للأسنان بالطريقة الصحيحة والمطلوبة.

  • الابتعاد عن التدخين، حيث أن التدخين يزيد من فرص الإصابة بأمراض خطيرة في اللثة، والتي قد يصعب علاجها، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان.

  • الابتعاد قدر الإمكان عن تناول السكريات.

  • استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل.

  • تناول وجبات صحية مليئة بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.

 

أنواع الأطعمة التي تتمثل في كونها طرق طبيعية لتقوية اللثة:

 

فيما يلي 4 أنواع من الأطعمة التي قد تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية اللثة وتعزيز صحتها:

  1. الأطعمة الغنية بفيتامين سي:

وجد أن الأشخاص الذين يتناولون كميات قليلة من فيتامين سي هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، حيث يرتبط فيتامين سي بتعزيز بناء الكولاجين والأنسجة الضامة في الجسم، وبالتالي الحفاظ على قوة اللثة.

يمكن للأشخاص الذين لا يتناولون الأطعمة الغنية بفيتامين ج أن يصابوا بالإسقربوط، ومن أكثر أعراضه شيوعًا نزيف اللثة والإلتهابات وفقدان الأسنان.

يمكنك تناول الأطعمة التالية الغنية "بفيتامين ج" لتقوية اللثة الفواكه الحمضية مثل:

  • الليمون والبرتقال.

  • كيوي.

  • الفراولة.

  • مانجو.

  • فلفل رومي.

  • بطاطا حلوة.

 

  1. الأطعمة الغنية بالزنك:

يلعب معدن الزنك دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تقلل الإلتهاب، لذلك من المهم جدًا الحصول على كميات كافية منه لتقوية اللثة.

يمكنك تناول الأطعمة التالية الغنية بالزنك لتقوية اللثة:

  • لحم أحمر.

  • دواجن.

  • سمك.

  • البقوليات.

  • مكسرات.

  • الفول السوداني.

 

  1. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة مفيدة لصحة الجسم بالكامل، وبالتالي لها دور فعال في تقوية اللثة، من خلال حمايتها من الإلتهابات والتقرحات.

توجد مضادات الأكسدة في الأطعمة النباتية مثل: الخضار والفاكهة وخاصًة في ما يلي:

  •  السبانخ.

  • بروكلي.

  • البطاطا الحلوة.

  • الفراولة.

  • التوت البري.

  • مشمش.

  • زبيب.

كما أن بعض المشروبات قد تكون مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة وأشهر مثال على ذلك الشاي الأخضر.

  1. تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة

إن تناول الكربوهيدرات المعقدة يزيد الوزن، لذلك يجب تناول كميات محددة منها، وهذه الكميات المحدودة تحافظ عادًة على مستويات السكر في الدم.

إن الحفاظ على مستويات السكر في حدودها الطبيعية في الجسم يقلل من فرص الإصابة بأمراض اللثة وإلتهابات، وهذا هو دور الكربوهيدرات المعقدة في تقوية اللثة.

لتقوية الأسنان، يمكنك تناول الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الخبز الأسود والحبوب الكاملة والأرز البني والشوفان.

 

من الجدير بالذكر أنه في حالة حدوث أي ضرر باللثة يجب التوجه إلى الطبيب المختص لدى عيادات رام وحجز موعد للتخلص من أي آلام قبل تفاقم الألم. 

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

الفترة الصباحية

السبت الى الخميس:

10:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً

الفترة المسائية

السبت الى الاربعاء:

8:00 مساءً إلى 2:00 صباحًا

الفترة المسائية

الخميس و الجمعه:

8:00 مساءً إلى 1:00 صباحًا

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم