offer name
1699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
640 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

بوتوكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

بوتكس علاج فرط التعرق أباط و اليدين و القديمن

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

ابره السلمون للشد و النضاره

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

1 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

10 مل فيلر الجسم لتعبئه الخفسات وتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه الشد الكولاجيني

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

ابره الريتش 10 مل

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ديرمابن مع ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه للشعر او الوجه

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ميركال ابره المعجزة مع ميزوبوتوكس مجانا

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة انوفيال نضارة للوجه او 3 جلسات انوفيال تفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلستين شد الوجه بتقنيه الهايفو الترافورمر أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

15 جلسه لعلاج البهاق بجهاز اكزيم لايت

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه اندوليفت لشد الوجه و الرقبه بدون جراحة

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ازاله تاتو لمنطقه صغيره بجهاز Pico Way

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه بلازما حمراء ماجلان

إحجز العرض
offer name
550 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة سكارليت او انفني او انتراسيل

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه جينيس

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره بالبخار

إحجز العرض
offer name
200 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدراتاتش

إحجز العرض
offer name
333 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه نحت الجسم لمنطقه واحده من اختيارك بتقنية سكالبشور

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

6 جلسات منطقه واحده من اختيارك لنحت الجسم بأحدث التقنيات

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه للرجال

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلستين ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر إزالة الشعر منطقة البكيني والابط و الشنب للنساء

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر منطقة من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تشقير للوجه أو الحواجب

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه توريد شفايف كربوني

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تحديد ذقن او ابط للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ميزوثيرابي نضارة للبشرة مع جلسة تنظيف بشرة عميق هيدرافيشل

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر بدون ظهر وبطن مع جلسة تنظيف بشرة عميق هيدرافيشل

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة حقن إذابة دهون البطن او جلستين إذابة ذقن مزدوجه

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

5 جلسات ليزر كربوني مع تشقير الوجه كامل

إحجز العرض
offer name
5199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
4299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات تضيق المهبل غير جراحي مع جلسة بلازما للتوريد والتفتيح

إحجز العرض
offer name
2199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

10 مل فلر للبكيني

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات فراكشنال لتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
5199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تهذيب الشفرات وتجميل المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة G-SPOT

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

كشف مع السونار

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

عرض متابعة الحمل

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

أشعة 4D

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكشف مع قياس ضغط الاذن مع قياس السمع

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تحليل فيتامين D

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة الاطمئنان على الصحة 11 تحليل

إحجز العرض
offer name
8550 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكبسولة المبرمجة

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة تحليل صحة الطفل

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة التبول اللاارادي عند الأطفال

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شد البطن

إحجز العرض
offer name
15000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط 360 مع حقن الخفسات للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شد ترهلات الذراعين شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
13500 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تجميل الانف جراحياً

إحجز العرض
offer name
14000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تكبير الثدي بحشوات بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
5999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط منطقة واحدة الحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط اللغلوغ للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
19999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تصغير الثديين يبدأ من

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكشف مع قياس هشاشة العظام بجهاز الديكسا

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

حقن بلازما لخشونة الركبة شامل الكشفية

إحجز العرض
أسنان

طرق لتقوية اللثة: تعرف عليها

منذ 3 سنوات
طرق لتقوية اللثة

إن تقوية اللثة أمر بالغ الأهمية للجميع، حيث أن تقويتها تعني التخلص من أمراض الفم والألم الشديد. لكن ما هي طرق طبيعية لتقوية اللثة؟ إليك أهم المعلومات في المقال الآتي.

ماذا نعني بتقوية اللثة؟

 

تقوية اللثة هو مصطلح يعني الحفاظ على اللثة الوردية التي تحيط بالأسنان بشكل صحي ومستقر، وجعلها لا تنزف بسهولة.

عادًة ما تكون اللثة الغير صحية حمراء ومتورمة وتنزف بمجرد غسل أسنانك، وهي علامة على الإصابة.

هناك بعض المؤشرات الأخرى التي تدل على وجود إصابة خطيرة بأمراض اللثة، مثل:

  • رائحة الفم الكريهة.

  • إفراز القيح من اللثة.

  • قصور اللثة.

  • إنحسار اللثة وترخي الأسنان.

تحتاج هذه العلامات إلى علاج وتقوية اللثة مرة أخرى حتى لا يعاني المريض من العديد من الأمراض والمشاكل المتعلقة بصحة الفم والأسنان، بالإضافة إلى:

  • المعاناة من رائحة الفم الكريهة.

  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15٪ أكثر من أولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة.

 

هل هناك طرق طبيعية لتقوية اللثة؟

 

غالبًا ما تنتج أمراض اللثة عن نمط حياة خاطئ، لذلك من الممكن علاجها وزيادة قوتها من خلال تغيير هذه العادات، لذلك يجب اتباع التعليمات والأساليب التالية التي تساعد في تقوية الأسنان:

  • التنظيف اليومي للأسنان بالطريقة الصحيحة والمطلوبة.

  • الابتعاد عن التدخين، حيث أن التدخين يزيد من فرص الإصابة بأمراض خطيرة في اللثة، والتي قد يصعب علاجها، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان.

  • الابتعاد قدر الإمكان عن تناول السكريات.

  • استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل.

  • تناول وجبات صحية مليئة بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.

 

أنواع الأطعمة التي تتمثل في كونها طرق طبيعية لتقوية اللثة:

 

فيما يلي 4 أنواع من الأطعمة التي قد تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية اللثة وتعزيز صحتها:

  1. الأطعمة الغنية بفيتامين سي:

وجد أن الأشخاص الذين يتناولون كميات قليلة من فيتامين سي هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، حيث يرتبط فيتامين سي بتعزيز بناء الكولاجين والأنسجة الضامة في الجسم، وبالتالي الحفاظ على قوة اللثة.

يمكن للأشخاص الذين لا يتناولون الأطعمة الغنية بفيتامين ج أن يصابوا بالإسقربوط، ومن أكثر أعراضه شيوعًا نزيف اللثة والإلتهابات وفقدان الأسنان.

يمكنك تناول الأطعمة التالية الغنية "بفيتامين ج" لتقوية اللثة الفواكه الحمضية مثل:

  • الليمون والبرتقال.

  • كيوي.

  • الفراولة.

  • مانجو.

  • فلفل رومي.

  • بطاطا حلوة.

 

  1. الأطعمة الغنية بالزنك:

يلعب معدن الزنك دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تقلل الإلتهاب، لذلك من المهم جدًا الحصول على كميات كافية منه لتقوية اللثة.

يمكنك تناول الأطعمة التالية الغنية بالزنك لتقوية اللثة:

  • لحم أحمر.

  • دواجن.

  • سمك.

  • البقوليات.

  • مكسرات.

  • الفول السوداني.

 

  1. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة مفيدة لصحة الجسم بالكامل، وبالتالي لها دور فعال في تقوية اللثة، من خلال حمايتها من الإلتهابات والتقرحات.

توجد مضادات الأكسدة في الأطعمة النباتية مثل: الخضار والفاكهة وخاصًة في ما يلي:

  •  السبانخ.

  • بروكلي.

  • البطاطا الحلوة.

  • الفراولة.

  • التوت البري.

  • مشمش.

  • زبيب.

كما أن بعض المشروبات قد تكون مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة وأشهر مثال على ذلك الشاي الأخضر.

  1. تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة

إن تناول الكربوهيدرات المعقدة يزيد الوزن، لذلك يجب تناول كميات محددة منها، وهذه الكميات المحدودة تحافظ عادًة على مستويات السكر في الدم.

إن الحفاظ على مستويات السكر في حدودها الطبيعية في الجسم يقلل من فرص الإصابة بأمراض اللثة وإلتهابات، وهذا هو دور الكربوهيدرات المعقدة في تقوية اللثة.

لتقوية الأسنان، يمكنك تناول الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الخبز الأسود والحبوب الكاملة والأرز البني والشوفان.

 

من الجدير بالذكر أنه في حالة حدوث أي ضرر باللثة يجب التوجه إلى الطبيب المختص لدى عيادات رام وحجز موعد للتخلص من أي آلام قبل تفاقم الألم. 

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم