بين الطب والطبيعي طرق نفخ الخدود

ماهي أبرز طرق نفخ الخدود الطبيعية

ينبغي اتباع حمية غذائية معينة

تناول أنواع محددة من الأغذية الصحية العالية بالسعرات  يساعد على نفخ وتسمين الوجه ونفخ الخدود، كما الأغذية التالية:

تناول الأسماك الدهنية

الأسماك الدهنية تحتوي على م: سمك السلمون، وسمك القد وعلى كمية وفيره من الدهون الصحية بالمقارنة مع الأسماك غير الدهنية. 

تناول البذور والمكسرات المتنوعة

​هذه الأغذية تعتبر غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الهامة التي قد تساهم على اكتساب الوزن بطريقة صحية. 

تناول الحليب

الحليب يحتوي على نسبة جيدة من الدهون والمعادن حيث تساهم على اكتساب الوزن ونفخ الخدود.

الحليب يحتوي على كمية أكبر من السعرات الحرارية مقارنة بالكثيرة من أنواع السوائل الأخرى وهي الشاي والعصائر. 

يوجد أغذية أخرى

حيث تتضمن زيت الزيتون والعسل والتفاح، بالشوفان، والشوكولاته الداكنة، والبيض، والجزر.

هناك تجربة الخلطات الطبيعية 

إن وضع بعض الخلطات موضعي على الوجه قد يكون من طرق نفخ الخدود حيث يساهم في نفخ الخدود وتسمينها ومن أبرزها: 

استعمال ماء الورد والجلسرين 

هذه الخلطة يمكن تطبيقها عن طريق 

نقوم بتحضيرهذه المكونات:

تحضير خمس ملاعق صغيرة من ماء الورد.

وتحضير ست ملاعق صغيرة من الجلسرين

نقوم بمزج هذه المكونات سوية وحفظها في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة. 

يتم وضع الخليط على الوجه كل ليلة قبل الذهاب الى النوم.

نقوم بغسل الخليط صباحً وتكرر هذه العملية يوميًا إلى أن تحصل على النتائج المرجوة.

استعمال معجون الحلبة 

وتتم عن طريق: 

القيام بمزج ملعقة كبيرة من الحلبة مع كمية قليلة من الماء وتحويله إلى خليط كثيف القوام.

نقوم بتطبق الخليط الناجم على الخدين مع التدليك المستمر.

ترك المزيج على الخدود لمدة 10 دقائق وغسله بالماء.

نقوم بتكرار هذه العملية مرة واحدة بشكل يومي للحصول على النتائج المرجوة

هناك بعض الخلطات ومكونات أخرى 

تطبيق بعض المكونات الطبيعية موضعيًاويساعد على بشرة الوجه  ونفخ الخدود وتسمين الوجه، وهي المكونات التالية:

استعمال زيت الزيتون.

استعمال جوز الهند.

استعمال زيت اللوز.

استعمال زيت الأفوكادو.

استعمال زبدة الشيا.

القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية 

عن طريق تحريك عضلات الوجه بطريقة محددة حيث  تساهم في نفخ الخدود وتسمين وهناك بعض التمرينات التي قد تساهم في ذلك:

ينبغي تعبئة الف بأكبر كمية ممكنة من الهواء، والمحافظة على شفاه مغلقة لمدة 30 ثانية قبل إطلاق الهواء إلى خارج الفم، نكرر هذا التمرين لمدة 6 مرات يوميًا.

ينبغي المحافظة على الشفاه مغلقة طوال الوقت ورفع خديك قدر الإمكان أثناء الابتسامه واستخدام إصبع السبابة لإسناد الخد.

محاولة نفخ بالون باستعمال فمك 5 مرات يوميًا والمحافظة على انتفاخ خديك لمدة 15 ثانية قبل تفريغ الهواء.

هناك العديد من الطرق نفخ الخدود الطبية

القيام بحشوات الخدود 

هي عبارة عن عملية جراحية تجميلية تتم عن طريق إدخال حشوات مصنوعة من أنواع متنوعة من المواد الطبية، وهي: السيليكون لمنحها مظهر مشدودًا ممتليء.

تكون الحشوات هيئات متنوعة وتكون مؤقتة ويمكن ازالتها وهي: حشوات السيليكون.

القيام لنفخ الخدود بالفيلر التجميلي 

عن طريق حقن مواد خاصة هلامية القوام في داخل الخدود، هذه المواد تساعد على نفخ الخدود وإضفاء مظهر شاب ومشدود.

القيام بنفخ الخدود من خلال عملية نقل الدهون 

عن طريق شفط دهون الجسم الطبيعية من منطقة ما من جسم المريض واعادتها في الخدود.