فوائد الحليب للأطفال

فوائد الحليب للأطفال:  ومن أبرز فوائد الحليب للأطفال ما يلي  توفير نسبة جيدة من الكالسيوم:  يحتوي الحليب على نسب عالية من الكالسيوم مما يساعد على تقوية أسنان وعظام الأطفال.  كما أنها غنية بالمعادن الأساسية التي تثبط نمو العظام الطبيعي ، وكلها قواعد نحوية يحتاجها جسم الطفل ، خاصة خلال فترة النمو.   يعزز صحة العين والهزات والعضلات:    يحتوي الحليب على احتمالية جيدة لفيتامين أ الذي يقوي الرؤية ، وفيتامين ب الذي يساعد في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء ، بالإضافة إلى البروتين الذي يعزز طاقة الجسم ويصلح العضلات.  الحماية من السمنة:  يمكن أن يساعد الحليب في الحفاظ على وزن الأطفال ضمن المعدل الطبيعي ؛  هذا لأنه غني بالبروتين الذي يعزز الشعور بالكمال ، مما يجعل متطلباتهم للوجبات الخفيفة غنية بالدهون والسكر أقل.  الحفاظ على ترطيب الجسم:  التمارين اليومية للأطفال تجعلهم يفقدون كمية كبيرة من السوائل عن طريق التعرق ، وهذا يتطلب الحاجة إلى شرب ما لا يقل عن 8 أنواع من السوائل يوميًا لتجنب الرطوبة ، ويمكن الاعتماد على الحليب جنبًا إلى جنب مع الماء والمشروبات الطبيعية الأخرى.  يمكن تقديم الحليب للطفل كوجبة خفيفة بمفرده ، أو يمكن إضافة الشوفان وحبوب الإفطار إليه للحصول على وجبة صغيرة ومغذية.   تعزيز صحة القلب:    يحتوي الحليب على درجات عالية من فيتامين د وفيتامين ك ، وهي مفيدة لصحة الأوعية الدموية والقلب ، وقد ثبت أن منتجات الألبان بشكل عام قد تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة باضطراب القلب بنسبة 22.  يعزز الحليب طاقة الطفل ، ويعزز كفاءته في محاربة الاضطرابات ، ويضمن نموه وتطوره بشكل صحيح.  الحفاظ على حالة ضغط الدم:  يمكن أن يساعد الحليب في الحفاظ على حالة ضغط الدم لدى الطفل ضمن الحدود الطبيعية عن طريق تناول ثلاث حصص على الأقل يوميًا من الحليب جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي منخفض المسحات.  الحفاظ على صحة الأسنان:  الحليب غني بالفوسفور والكالسيوم اللذان يعملان معًا لتقوية الأسنان والحفاظ على صحتها.  بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الحليب على مادة الكازين التي تعمل على تكوين مكان رقيق خارج مينا الأسنان للمساعدة في فقدان الفوسفات والكالسيوم ، كما أن شرب الحليب لا يؤثر على تسوس الأسنان.  الجرعة اليومية الحليب التي يحتاجها الأطفال:  يفضل عدم إدخال حليب البقر في النظام الغذائي للطفل قبل سن واحدة ، وبعد ذلك يكون من الحكمة استخدام حليب البقر المبستر كامل الدسم ما لم ينصح الناقد بخلاف ذلك بجني فوائد حليب الأطفال.  انتخابات الحليب ، إذا تم تشخيص الطفل بأنه يعاني من عدم رضاء الحليب أو عدم ليونة اللاكتوز.  نظرًا لاختلاف العناصر الغذائية الأساسية للأطفال من مرحلة إلى أخرى ، يوصى بالتدابير التالية لدعم نمو الطفل وتطوره بشكل صحيح .  0-12 شهرًا يجب أن يعتمد الطفل في هذا العمر على حليب أوتار القلب أو حليب الأطفال في التفاصيل التي يحددها النادل.  12-24 شهرًا 2-3 أكواب من الحليب كامل الدسم يوميًا.  2-3 أكواب من الحليب قليل الدسم أو خالي من الدسم ، ما يصل إلى 2 أكواب في اليوم.  4-8 نوبات حليب قليل الدسم أو خالي من الدسم ، ما يصل إلى 21/2 أكواب في اليوم.  9-18 نوبة قليلة الدسم أو خالية من الدهون  حتى 3 أكواب يوميًا.  تلف الحليب للأطفال:  بينما يقدم الحليب العديد من الفوائد ، إلا أنه قد يؤثر سلبًا على صحة بعض الأشخاص الذين يعانون من دوغمائية اللاكتوز.  ومن أبرز هذه الآلام ما يلي:  القيء.  حكة الجلد  إسهال.  تقلصات في المعدة  البرد.  عيون دامعة