ما هي أبرز فوائد السبانخ للبشرة
ترجع العديد من فوائد السبانخ للبشرة نظرا لاحتوائها على كمية وفيرة من الماء، بالإضافة لمجموعة من المواد والعناصر الغذائية الهامة للبشرة، وهي: فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامينات المجموعة ب، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وغيرها. ما هي اهم فوائد السبانخ للبشرة: 1. القيام تسريع تعافي الجروح السبانخ تساعد على تسريع عمليات التعافي من الجروح المتنوعة، اوراق السبانخ الخضراء تحتوي على فيتامين ج، وهذا الفيتامين بالاخص يساعد في تعافي الجروح بسبب قدرته الفعالة على:
القيام بمساعدة الجسم ليقوم بتصنيع مادة الكولاجين الفعالة لتعافي والتئام الجروح.
يعمل على تحسين قدرة الجسم على امتصاص الحديد، والحديد يعتبر معدن هام قد يساعد في دعم وتحسين عملية تعافي والتئام الجروح.
2. يعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية حيث تساهم على حماية الجلد من التأثير السلبي والضار لأشعة الشمس، بما فيها الإشعاعات فوق البنفسجية، لذا قد تساعد السبانخ في مقاومة المشكلات التالية والتي قد ترفع من فرصه الأشعة فوق البنفسجية من فرصة الإصابة بها:
حدوث تلف في البشرة الذي قد يسببه التعرض المفرط لأشعة الشمس.
الإصابة بسرطان الجلد.
الإصابة بالشيخوخة المبكرة للبشرة والشيخوخة الضوئية .
فوائد السبانخ
في هذا الصدد ترجع إلى غنى السبانخ بعدة أنواع متنوعة من الصبغات والمواد النباتية المفيدة بالإضافة للكثير من العناصر الغذائية الهامة، وهي:؛ فيتامينات المجموعة ب والتي تتواجد بكثرة في السبانخ بنسب عالية، و بيتا كاروتينات. تساعد على ترطيب البشرة ومقاومة جفافها من أبرز فوائد السبانخ للبشرة المحتملة أن استعماله قد يساعد في علاج ومقاومة جفاف البشرة وما قد يصاحب هذا الجفاف من حكة جلدية مزعجة، ويترك السبانخ البشرة رطبة ومرنة وجميلة. بعض فوائد السبانخ تنتج في هذا الشأن من وجود فيتامين أ في السبانخ بنسب وفيرة، ويساعد هذا الفيتامين على تنظيم عمليات إنتاج الزيوت في البشرة، مما قد يساهم في الحفاظ على رطوبة البشرة، ويساعد ارتفاع مستويات الرطوبة في البشرة في مقاومة التجاعيد والخطوط الرفيعة. 4. يعمل على مقاومة حب الشباب السبانخ تساهم في تحسين مظهر البشرة المصابة بحب الشباب، عن طريق تخفيف شدة البثور وتقليل عدد البثور الظاهرة في البشرة. 5. هناك العديد من فوائد السبانخ الأخرى للسبانخ العديد من الفوائد وهي:
تعمل على إضفاء نوع من التوهج والنضارة على البشرة.
تساعد على دعم عمليات إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يساعد في النمو الصحي لخلايا وأنسجة البشرة.
تعمل علي تحسين الدورة الدموية الدقيقة في البشرة وتقويتها.
تساعد على توحيد لون البشرة.
تعمل على مقاومة ترهل البشرة، وتحسين مرونتها.
تعمل على مقاومة الكلف، أو ما يطلق عليها اسم قناع الحمل.
هناك بعض الوصفات لتحصيل فوائد السبانخ للبشرة
استعمال ماسك السبانخ وخشب الصندل نقوم بتحضير حفنة من أوراق السبانخ، وعدد واحد ملعقة صغيرة الحجم من العسل، وملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل. نقوم بهرس السبانخ إلى أن تتحول أوراقه إلى خليط نيف خشب الصندل والعسل إلى خليط السبانخ. نقوم بتوزيع ماسك السبانخ على البشرة، ويغسل بماء بارد بعد أن يجف. القيام بشرب عصير السبانخ 1. اعداد الوصفة الأولى نصف كوب من الخيار المقشر كاس من السبانخ حبة من الجزر المقشر. حبة من التفاح. كأس من الماء. 2. اعداد الوصفة الثانية نصف حبة من التفاح. حبة من خيار. وضع حفنات من أوراق السبانخ. وحفنة من الكزبرة. 7 عيدان من الكرفس. ونصف ليمونة. ماء . ما هي أبرز أضرار السبانخ :
حدوث مشكلات متعلقة بالكلى، بسبب احتواء السبانخ علي البوتاسيوم والأوكسالات تناول السبانخ لها العديد من المضاعفات لهذه الفئات: الأفراد الذين يخضعون لغسيل الكلى، والأفراد المعرضون لتكون حصى الكلى.
حدوث مضاعفات صحية واردة الحدوث لدى الأفراد الذين يتناولون أدوية مميعة للدم، السبانخ تكون غني بفيتامين ك والذي قد يكون له دور فعال في عمليات تخثر الدم في الجسم.
فوائد زيت لسان الثور وابرز المحاذير
أضف تعليقك