وصفات عديدة لفوائد بذور الشيا للبشره.

   بذور الشيا للبشرة تعتبر عديدة ومتنوعة، سوف نتعرف على أهمها ، والطرق المتعددة التي قد تساهم على تحصيل فوائد هذه البذور للبشرة.

 بذور الشيا للبشرة وأبرز الفوائد

استخدام بذور الشيا الصغيرة على البشرة يساعد بالعديد من الفوائد المحتملة، وهي: 

1. يعمل على  تسريع عمليات تعافي البشرة 

 بذور الشيا تعتبر أحد أفضل المصادر الغذائية الطبيعية لمضادات الأكسدة الهامة للجسم وللبشرة، تساعد هذه البذور على:

• تقوم بإصلاح التلف الذي طال خلايا البشرة لسبب أو لاخر، وتعمل علي تسريع وتيرة ترميم وتعافي البشرة المتضرر.
• تعمل علي حماية البشرة من التعرض للمزيد من التلف.  

2. تعمل على ترطيب البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة

 فوائد بذور الشيا للبشرة تتبع بسبب احتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية، تساعد هذه الأحماض والمواد الطبيعية الموجودة في بذور الشيا على:

• القيام بالمحافظة على رطوبة البشرة ضمن مستويات صحية، وحمايتها من الإصابة بالجفاف.
• تعمل على تأخير نمو وظهور التجاعيد وبعض مؤشرات الشيخوخة الأخرى على البشرة.
• تعمل على التخفيف من حدة ترهل البشرة. 

3. تساعد في مقاومة وعلاج الأمراض الجلدية المعينة 

 بذور الشيا تمتلك  خواص طبيعية مضادة للالتهابات، بسبب احتوائها على عناصر غذائية هامة للبشرة، وهي أحماض أوميغا 3، حيث تجعل هذه البذور وصفة طبيعية قد تساهم في مقاومة بعض المشكلات وأمراض الجلد، وهي :

• الإصابة بحب الشباب.
• الإصابة بالحكة الجلدية.

4. يوجد العديد من الفوائد الاخري لبذور الشيا للبشرة وهي : 

• تعمل علي تحسين صحة البشرة ومظهرها العام، وإضفاء ملمس ناعم وصحي على البشرة. 
• تقوم بحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتأثيرها الضار على البشرة.

أبرز طرق تحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة فمويًا: واهم الوصفات

من المحتمل الحصول على  فوائد هذه البذور للبشرة عن طريق تناولها بطرق متعددة من ضمن حميتك الغذائية، وهي:

• تناول بودنج الشيا 

ينبغي اتباع الخطوات التالية:

1. نقوم بتحضير  ٤ ملاعق من الشوفان، وكوب حليب، وكوب من التفاح المقطع، ونصف كوب من الموز المقطع، وملعقة من بذور الشيا.
2. نقوم بخلط المكونات جميعا.
3. قم نقوم بسكب هذا الخليط الناتج في كوب ويضاف إليه بذور الشيا.
4. ويتم وضع  كوب البودنج في الثلاجة لفترة زمنية قصيرة، ويقدم باردًا.

• القيام باستخدام الشيا مع الماء

نقوم بإضافة ملعقة من بذور الشيا إلى كوب الماء، ثم تناوله بانتظام. أبرز الماسكات المفيدة لبذور الشيا

• القيام بمقشر الشيا للبشرة

1. نقوم بتحضير نصف كوب من زيت جوز الهند، وملعقة من عصير الليمون وملعقتين من بذور الشيا.
2. نقوم بخلط هذه المكونات جيدا  ثم وضعها على وجه رطب، هذه الخلطة تترك لمدة دقيقتين قبل شطفها بالماء.

• استخدام ماسك الشيا مع العسل

1. نقوم بالاستعانة بـ ملعقتان من بذور الشيا، وملعقة من العسل، وملعقة من زيت الزيتون، وماء.
2. نقوم بنقع ملعقتين من بذور الشيا في القليل من الماء لمدة نصف ساعة، إلى أن تطلق بذور الشيا الهلام الذي داخلها.
3. هذه البذور توخذ وتوضع في طبق اخر بعد تصفيتها من بقايا الماء.
4. يمكن إضافة العسل وزيت الزيتون للهلام.
5. هذا الماسك يوضع على بشرة الوجه بحركات دائرية، ويترك لفترة ثلاثين دقيقة.
6. ثم بعد ذلك يغسل  الماسك بماء دافئ، ثم ماء بارد لقبض مسامات البشرة.

• استعمال ماسك الشيا مع اللبن الرائب 

1. نقوم باستخدام  ملعقة بذور شيا، وملعقة لبن رائب، وبضع قطرات من عصير الليمون.
2. نقوم بطحن بذور الشيا، وإضافة الليمون واللبن الرائب اليها وتخلط المكونات جيدًا.
3.  هذا الماسك يطبق على جلد الوجه بحركات دائرية مستمرة تتراوح بين 5-10 دقائق.
4. هذا الماسك يترك لمدة 25 دقيقة على البشرة حتى يجف كليًا.
5. نقوم بغسل الوجه بماء دافئ.