عمل حمام البخار يتم في غرف خاصة يطلق عليها بغرف البخار، وهي عباره عن غرفه تختلف بشكل كبير عن غرف الساونا، تكون غرف الساونا هواء ساخنًا وجافًا، اما غرف البخار يكون الهواء ساخنًا ورطبًا. أبرز فوائد حمام البخار الصحية وبالأخص أجهزة جسمك المتنوعة؟ أبرز فوائد حمام البخار الصحية إن القيام المنتظم بالذهاب الى غرف البخار والقيام بعمل حمام بخار في المنزل سوف يعود عليك بفوائد صحية وجمالية متنوعة، وهي: 1. يعمل على تحسين الدورة الدموية الجلوس في غرف البخار يساعد بشكل كبير على تحسن الدورة الدموية في الجسم و تقويتها،وبالأخص في الأطراف لدى كبار السن المصابون بمشكلات في دورتهم الدموية. حيث أن التدفق الجيد للدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم المتنوعة يساهم على تحفيز الشفاء، ويعالج الجروح بشكل أسرع، ويساعد على تجديد الأنسجة المتضررة. 2. يعمل على التخلص من البلغم والاحتقان يقوم بخلق بيئة مناسبة لتفكيك البلغم المتصلب، مما يساعد على تحسين التنفس وعلاج الاحتقان في الرئتين. حمام البخار يساعد على علاج نزلات البرد والزكام، الجلوس في غرف البخار يساعد على الشفاء التام بشكل سريع، ولكن ينبغي الحذر والابتعاد عن غرف البخار تمامًا في إذا كان المريض يعاني من حمى. 3. يعمل على تعزيز نضارة البشرة البشرة تتعرض يوميًا للعديد من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى دخول الميكروبات والجراثيم والتي تؤدي إلى التهابها، وظهور البثور، ومشكلات جلدية أيضا. حمام البخار يساعد على فتح مسامات البشرة، وتوسعتها، وتنظيفها، وتعقيمها، من الداخل وتخليصها من الأوساخ والأتربة العالقة 4. يعمل علي تحسين صحة المفاصل يساعد ممارسه التمارين الرياضة على تليين المفاصل وتحسين أدائها وهي: الجري، والمشي، وغيرها. يساعد تطبيق الكمادات الساخنة موضعيًا على المفاصل قبل ممارسة التمارين الرياضية على تحسين مرونة المفاصل وتليينها وخفض فرصه الإصابة. 5. يساعد على خسارة الوزن الزائد عند الجلوس نبض القلب يصبح أسرع. وعند استعمال غرف البخار بعد الانتهاء من ممارسة الرياضية التي تساعد في الأصل في جعل القلب ينبض بسرعة، فإنها تساعد علي إطالة هذه الحالة وبالتالي فقد وحرق سعرات حرارية. 6.هناك فوائد أخرى لحمام البخار يعمل على خفض ضغط الدم عبر تحفيز إنتاج هرمونات معينة. يساعد الجسم على تخليص من السموم. تخليص الجسم من السيلوليت. تعمل على تسريع عمليات الأيض في الجسم تساعد على خفض مستويات التوتر في الجسم، وتحفيز الاسترخاء. تعمل على تسريع عمليات تكوين الكولاجين في البشرة. تعمل علي تسريع الشفاء واستعادة النشاط والطاقة بعد أداء تمارين رياضية متعبة. تساهم في تعزيز مناعة الجسم وتقويتها. أبرز المخاطر والمحاذير حمام البخار يساعد الجلوس في غرفة البخار بشكل متواصل لمدة تزيد عن 14 دقيقة قد يجعلك عرضة للجفاف وفقدان سوائل الجسم الضرورية. تحتوي غرف البخار على بكتيريا وجراثيم من أفراد جلسوا فيها مسبقا ولا تكفي حرارة البخار لقتلها، لذا يجب توخي الحذر. استخدام غرف البخار لا يعتبر بديلًا لأي علاج قد وصفه الطبيب، ولن تشفي أي مرض مزمن لديك. الابتعاد عن غرف البخار وحمام البخار المنزلي كذلك من قبل الفئات ا: الحوامل، وذوي المناعة الضعيفة، والا فؤاد الذين خضعوا لعملية جراحية مؤخرًا.
أضف تعليقك