offer name
1820 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
720 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
7020 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
620 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2923 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
120 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
723 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

حقن البوتوكس

إحجز العرض
offer name
720 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

1 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
920 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
1523 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
1020 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

أنوفيال لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
720 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

انوفيال لتفتيح الهالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
2720 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه ريتش لشد البشرة 10 مل

إحجز العرض
offer name
2420 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

سكالبترا الشد المائي للبشرة

إحجز العرض
offer name
1222 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

ابره السلمون لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
1720 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه ميركال ابره المعجزة مع جلسه نضاره مجانا

إحجز العرض
offer name
520 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه سكارليت او انتراسيل او انفيني للنضارة

إحجز العرض
offer name
520 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه خلايا جذعيه او بلازما

إحجز العرض
offer name
1423 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
620 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

3 جلسات ديرمابن مع 3 ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
1320 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
820 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

ماسك التقشير البارد للوجه

إحجز العرض
offer name
1223 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه الهايفو لشد الوجه و الرقبه بجهاز الترافورمر و انتراسيل

إحجز العرض
offer name
220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه تنظيف بشره عميق مع ماسك

إحجز العرض
offer name
320 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي

إحجز العرض
offer name
420 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي مع ماسك الذهب

إحجز العرض
offer name
820 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلستين ليبوسيل لنحت الجسم للمنطقه الواحده

إحجز العرض
offer name
720 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه سكالبشور للتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
1120 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

6 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
3220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه ريجينيرا الحل الثوري لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
1520 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

البلازما الحمراء لنضارة البشرة و علاج التساقط

إحجز العرض
offer name
220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

3 جلسات ليزر تحديد ذقن او ابط

إحجز العرض
offer name
520 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه ليزر جسم كامل مع تنظيف بشره مجانا للرجال

إحجز العرض
offer name
520 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه الاماميه و الخلفيه

إحجز العرض
offer name
520 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
720 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
320 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
92 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
92 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
192 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جلسه تشقير حواجب و وجه

إحجز العرض
offer name
4220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
1220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

3 جلسات فراكشنال لتجميل وتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة مع 3 جلسات ميزوثربي لنضارة المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
3220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تجميل وتهذيب الشفرات

إحجز العرض
offer name
7220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تضيق المهبل جراحيا مع تهذيب الشفرات

إحجز العرض
offer name
8220 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

كبسولة المعدة الذكية

إحجز العرض
offer name
16222 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

شد البطن جراحياً

إحجز العرض
offer name
17022 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

شد ترهلات الذراعين شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
13922 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تجميل الأنف

إحجز العرض
offer name
13022 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

تكبير الثدي بحشوات بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
6222 ريال
فروع رام عروض رمضان 2025

جراحة التثدي مرحلة أولى

إحجز العرض
جلدية

فوائد فيتامين دال للشعر عنصر غذائي مهم ضروري لصحتنا

منذ 4 سنوات
فوائد فيتامين دال للشعر

لا شك أن الشعر يحتاج إلى الكثير من المغذيات ليتمتع بالمظهر الصحي، من أهم هذه المغذيات فيتامين د. فما هي فوائد فيتامين د للشعر وكيفية استخدامه؟ وهل يسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر؟ إليك كل الإجابات في المقال التالي.

 

ما هي العلاقة بين نقص فيتامين د وتساقط الشعر؟

 

يعد فيتامين د عنصر غذائي بالغ الأهمية للصحة عامةً، إذ أنه له دور هام في تعزيز المناعة والحفاظ على قوة العظام وصحة الجلد وتحفيز نمو الخلايا ويساعد على تكوين بصيلات شعر جديدة.

 

تتمثل العلاقة بين نقص فيتامين د والشعر في احتمال حدوث عدة أعراض أهمها تساقط الشعر، حيث تظهر الأبحاث أن نقص فيتامين د في جسدك يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يرجع هذا التساقط إلى أحد الأدوار التي يلعبها فيتامين د، وهي تحفيز نمو بصيلات الشعر الجديدة والقديمة وعندما يفتقر جسد إلى الكمية الموصى بها من فيتامين د يمكن أن يتوقف نمو الشعر الجديد.

 

ما هي فوائد فيتامين د للشعر وكيفية استخدامه؟

 

  1. فوائد فيتامين د للشعر:

من أفضل الطرق التي تساهم في الحصول على شعرٍ قوي وكثيف هي تناول الأطعمة الغنية بمحتواها على فيتامين د، ذلك بسبب الفوائد الكثيرة التي يمكن لهذا الفيتامين أن يقدمها للشعر، ومنها: 

  • يعالج مشكلة تساقط الشعر. 

  • يقوي بصيلات الشعر، يجعلها أكثر صحة. 

  • يقلل من حدوث التوتر والاكتئاب المرتبط بمشكلة تساقط الشعر. 

  • يدخل في دورة نمو الشعر، يساعد على تنظيمها، لهذا السبب فهو يمتلك القدرة على تحفيز نمو الشعر.

 

  1. طريقة استخدام فيتامين د للشعر 

تختلف الاحتياجات اليومية الموصى بها من فيتامين د حسب الفئة العمرية، كالآتي:

 

  • جرعة فيتامين د اليومية للرضع من الولادة حتى عمر السنة: جرعة 400 وحدة دولية يومياً، وتؤخذ في صورة نقط بالفم.

  • جرعة فيتامين د اليومية للأطفال بعد السنة حتى عمر 18 عاماً: 600 وحدة دولية يومياً.

  • جرعة فيتامين د اليومية للكبار البالغين من 19-71 سنة: 600 وحدة دولية يومياً.

  • جرعة فيتامين د اليومية لكبار السن فوق عمر 71 سنة: 800 وحدة دولية يومياً.

  • جرعة فيتامين د للحامل: 1000-4000 وحدة دولية يومياً. يجدر الإشارة إلى أن فيتامينات الحمل تحتوي على فيتامين د ولكن بجرعة 400 وحدة دولية فقط وهي كمية غير كافية.

 

"في النهاية" يجب أن يحصل الجسم على كمية كافية من فيتامين د يوميًا سواء كان ذلك من خلال الغذاء، التعرض لأشعة الشمس، الجرعات السابق ذكرها.

إذا كانت لديك أي مشكلة في شعرك يمكنك زيارة طبيب الجلدية لدى عيادات رام واستشارته.

 

فقط احجز موعدك الآن.

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم