تعرف على كيفية العناية بالبشرة

كيف تحمى البشرة ؟  هناك عدد من الأنماط المختلفة التي تندرج تحت قائمة كيفية العناية بالبشرة ، ثم أهم العظام  .1.  تعرف على نوع بشرتك:  إن أهم طريقة لبدء العناية بالبشرة هي معرفة نوع بشرتك ، لمعرفة الطريقة المناسبة للعناية بها.  تشمل أنواع البشرة  الجلد الجاف يكون الجلد خشنًا ومتقشرًا.  الجلد غير الملتهب لونه فاتح وقد تكون المسام كبيرة.  اختلاط الجلد في بعض المناطق يكون جافًا ، وخاصة الخدين ، ومناطق أخرى غير متقشرة ، خاصة الجزء الأمامي والأنف والذقن.  البشرة الحساسة هي البشرة التي تتضايق عند ملامستها لأي مادة جديدة.  قد تشعرين بالذكاء أو الحكة بعد استخدام بعض مستحضرات التجميل.  بشرة طبيعية متوازنة وليست حساسة. غطي بشرتك من أشعة الشمس:  الشيء البديل في كيفية مراقبة الجلد هو تغطية بشرتك من مهاوي الشمس ، سواء كانت بشرتك غير ملتهبة أو طبيعية أو حساسة أو أي نوع آخر.  يمكن أن تتلف مهاوي الشمس بشرتك مدى الحياة ، وتنتج التجاعيد والبقع ، وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، لذلك يجب أن تعتني بها على النحو التالي  استخدم واقي الشمس يجب أن يكون الواقي من الشمس الذي تستخدمه عامل حماية لا يقل عن 15 ، بدلاً من تطبيق كمية كبيرة وتجديد كل ساعتين.  ابحث عن الظل تجنب التعرض لأشعة الشمس ، خاصة ما بين 4 و 12 ساعة ، لأنها في أقوى حالاتها.  ارتدي ملابس دفاعية يجب أن ترتديها عند الضرورة ، ويجب أن تغطي بشرتك قمصان طويلة وسراويل طويلة. اصنع روتين يومي:  مهما كان نوع بشرتك ، فإن إقامة روتين معين يساعدك في الحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية.  كيفية العناية ببشرتك عن طريق إقامة روتين نهاري باستخدام مستحضرات التجميل التالية:  المنظف من المهم اختيار المنظف الذي يناسب نوع بشرتك.  يجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء.  ما لم تكن بشرتك جافة ، لا يفضل استخدامها باستمرار ، لأنها ستزيد الفراغ.  المصل يفضل أن يحتوي على فيتامين سي أو عوامل النمو أو الببتيدات ، واستخدامه في الصباح تحت واقي الشمس ، وفي الليل يفضل أن يحتوي على الريتينول أو الريتينويد.  المرطب يجب عليك استخدام مرطب بالفعل إذا كان لديك بشرة غير ملتهبة ، ولكن من المهم قراءة الكتيب الموجود على العبوة للتأكد مما إذا كان يناسبك.  يجب وضع واقٍ من الشمس على الأقل ثلاثين وميض قبل الخروج في الهواء الطلق. تجنب التدخين:  تتضمن كيفية العناية بالبشرة تجنب التدخين ، حيث من المعروف أن التدخين يجعلك تبدو متقدمًا في العمر ويزيد من خطر ظهور التجاعيد.  يضيق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية من الجلد ، مما يقلل من تدفق الدم ويجعل الجلد شاحبًا.  تجدر الإشارة إلى أن التدخين يمكن أن يضر الكولاجين والإيلاستين ، وهي الشعيرات التي تمنح بشرتك القوة والليونة. تخلصي من المكياج قبل النوم:  ومع ذلك ، فإن أهم خطوة هي التخلص من المكياج قبل النوم ، وهذا يضمن لك بشرة صحية وصحية ، إذا كنت تريد معرفة كيفية مراقبة البشرة.  المكياج يسد المسام ، وبالتالي لا يسمح للجلد بالتنفس ، مما يعزز ظهور حب الشباب ، لذلك يجب تنظيف وجهك جيدًا بالمكياج قبل النوم. تناول نظام غذائي صحي:  تؤثر جودة النظام الغذائي المتبع بشكل كبير على بشرتك ، لذلك من أجل الحصول على بشرة صحية ، يجب عليك ذلك:  تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات وركز على الأطعمة قليلة الدسم.  اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بقماش السمك ومنخفض في الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المعاد استخدامها. تناول كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجلد.