5 نصائح للحافظ على العين في فصل الصيف

الصيف  ليس خطيرا ليس  على الجلد فقط  ولكن أيضا على العينين. حيث ان التعرض لأشعة الشمس، والكلور في حوض السباحة وغيرها

5 نصائح للحفاظ على العين في فصل الصيف

 العينين تتعرض ، وبالأخص في الصيف، لبعض المخاطر بسبب التعرض المفرط  لأشعة الشمس، والكلور في حوض السباحة، والجلوس أمام الشاشات وغيرها، سوف نعرض اهم  النصائح من أجل المحافظة على العين في الصيف.

1- ارتداء النظارات الشمسية

 الحرص والمحافظة على العين  على ارتداء النظارات الشمسية، للكبار والاطفال. حيث أن التعرض  المفرط لأشعة الشمس  يضر بجلد الجفون ويلحق الضرر  بشبكية العين. والدراسات الطبية أظهرت  أن للإشعاع الشمسي آثار ضارة تراكمية، والتي  تزيد من خطر إصابة شبكية العين وتسبب العمى.  تعتبر أضرار أشعة الشمس  تراكمية، ينبغي البدء باستخدام النظارات الشمسية منذ سن مبكرة.

2- استخدام نظارات واقية في المسبح 

لا ينبغي الدخول الى المسبح دون نظارات واقية، لأن مياه السباحة تحتوي على حمض الهيدروكلوريك والكلور. وعند  التعرض لفترة طويلة لها ، يتم الشعور بعدم الراحة والحرقان في العينين، ويمكن أن تحدث تقرحات والتهابات في القرنية في الحالات الشديدة ، ويحتاج شفاءها وقت طويل ويحتاج العلاج في المستشفى.

3- الحرقة في العينين اثناء السباحة

 عند الشعور  بحرقة في العينين، يجب الخروج من الماء وغسل العينين وهي مفتوحة  كي يلامس الماء القرنية. أما إذا استمرت الكحة فيجب زيارة طبيب العيون للفحص.

4- اتباع قواعد واضحة للجلوس أمام الشاشات

 في فصل الصيف خلال الإجازة يقضي الكثير من الأطفال أوقاتهم أمام شاشات التلفزيون والكمبيوتر. من الضروري اتباع قواعد واضحة للجلوس أمام هذه الشاشات. الحرص  على أن تكون الغرفة مضاءة بشكل كافي ولا تؤدي الإضاءة انعكاس على الشاشة. يضر بالعينين النظر الى شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر لفترات طويلة ومتواصلة  ينبغي  أخذ فاصل لمدة خمسة عشر دقيقة عن كل ساعة أمام الشاشة. 

5- استخدام بدائل الدموع

يعانون بعض  الأشخاص  من جفاف العينين ويستخدمون بدائل الدموع ينبغي  مضاعفة الجرعة  من أجل المحافظة على العين.