offer name
1849 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
7022 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
649 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
119 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

حقن البوتوكس

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

1 مل فيلر ايطالي

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

2 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

إبره الدوروثي للنضاره و الشد

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

أنوفيال لنضارة الوجه او 3 جلسات تفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة بروفايلو ابره المشاهير

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ريتش لشد البشرة 10 مل

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره السلمون لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ألفا جينيرا أو لوما بوستير

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ابر اذابه للذقن المزدوجه اكواليكس

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره ال 7 نجوم

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه Cell Bosteer

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ميركال ابره المعجزة مع ابره السلمون مجانا

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه سكارليت او انتراسيل او انفيني للنضارة

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه فراكشنال لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه خلايا جذعيه او بلازما

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ديرمابن مع 3 ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
1022 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه جينيس لشد البشرة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه الهايفو لشد الوجه و الرقبه بجهاز الترافورمر و انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

15 جلسه لعلاج البهاق بجهاز اكزيم لايت

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه اندوليفت لشد الوجه و الرقبه بدون جراحة

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات تفتيح منطقه من اختيارك بجهاز Pikoway

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ازاله تاتواوتفتيح تحت العين بجهاز Pikoway

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

2 مل فيلر مع بوتكس

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابرة نضارة فورية مع جلسة ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن مع تنظيف بشرة

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

ابره الشد و تحفيز الكولاجين مع 1 مل فيلر شفايف

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تشقير حواجب و وجه

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

5 جلسات تشقير وجه و حواجب

إحجز العرض
offer name
199 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تنظيف بشره عميق مع ماسك

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافشيل مع الخيوط الكورية

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ليبوسيل لنحت الجسم للمنطقه الواحده

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه سكالبشور للتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

6 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ريجينيرا الحل الثوري لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

البلازما الحمراء لنضارة البشرة و علاج التساقط

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر تحديد ذقن او ابط

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر جسم كامل مع تنظيف بشره مجانا للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه الاماميه و الخلفيه

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك لمده سنه للرجال

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلستين ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
349 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
2499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

3 جلسات فراكشنال لتجميل وتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة مع 3 جلسات ميزوثربي لنضارة المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تجميل وتهذيب الشفرات

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تضيق المهبل جراحيا مع تهذيب الشفرات

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تركيب اللولب مع الكشف شامل اللولب

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

كشف مع السونار ثنائي الابعاد

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

فيتامين D

إحجز العرض
offer name
249 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تحليل الروكتان

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

اطمئن على صحتك التحاليل الشاملة 12 تحليل

إحجز العرض
offer name
5222 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

إزالة اللوز واللحمية شامل الكشفية والفحوصات

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

كبسولة المعدة الذكية

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شد البطن شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
15000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط 360 مع حقن الخفسات للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شد ترهلات الذراعين شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
13500 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تجميل الأنف

إحجز العرض
offer name
14000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

تكبير الثدي بحشوات بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
7999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط منطقة واحدة الحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
5000 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

شفط اللغلوغ للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض عيد الفطر 2025

جراحة التثدي لدى الرجال مرحلة أولى

إحجز العرض
أسنان

نصائح للحفاظ على نظافة الأسنان

منذ 3 سنوات
نظافة الأسنان

يعد الحفاظ على نظافة الاسنان جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحة الفم والوقاية من الأمراض المختلفة. من خلال اتباع طريقة التنظيف الصحيحة والمواظبة على استخدام معجون الأسنان المناسب، يمكن تقليل تراكم البلاك والحفاظ على صحة اللثة والأسنان. إن الاهتمام بـ نظافة الأسنان اليومية لا يقتصر على الجوانب الجمالية فحسب، بل يسهم أيضًا في الوقاية من التسوس ومشاكل الفم الأخرى. في هذا المقال، سنستعرض أفضل طرق للحفاظ على نظافة الأسنان لضمان فم صحي وأسنان قوية مدى الحياة. 

كيف يمكنني الحفاظ على نظافة الاسنان؟

الحفاظ على نظافة الاسنان يتطلب منك اتباع روتين يومي للعناية، إليك الروتين فيما يلي:

 

  • قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد، ولا تنس تنظيف لسانك أيضًا. استخدم الخيط أو الأدوات المخصصة لتنظيف ما بين الأسنان بشكل يومي.

  • تناول طعامًا صحيًا وقلل من الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر. استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، أو عند ملاحظة تلف في شعيراتها.

  • تأكد من زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة سنويًا على الأقل لفحص وتنظيف الأسنان، وقد ينصحك الطبيب بزيارات أكثر تكرارًا حسب حالتك. إذا كنت تعاني من مشاكل في اللثة، فقد يتم توجيهك إلى أخصائي في أمراض اللثة للعناية المتخصصة.

  • تجنب التدخين للحفاظ على صحة فمك، ولا تتردد في زيارة عيادات رام إذا ظهرت أي مشكلات لضمان الحفاظ على صحة الفم والجسم بشكل عام.

 

ماذا عن طريقة التنظيف الصحيحة للأسنان:

لاتباع طريقة التنظيف الصحيحة، ننصحك بالآتي:

 

 

 

أولًا، طريقة التفريش الصحيحة:

  • ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة بين اللثة والسن، ثم قم بتحريكها بحركات دائرية صغيرة، وانتقل بعد ذلك بحركة مائلة للأسفل عند تنظيف الأسنان العلوية.

  • للوصول إلى السطح الداخلي للأسنان، قم بثني الفرشاة قليلاً واستمر في الحركة الدائرية، ثم حركها بلطف للأسفل. احرص أيضًا على تنظيف أسطح الأسنان الداخلية، بما في ذلك الأسنان الخلفية، عن طريق وضع الفرشاة بزاوية وتنفيذ حركات دائرية.

 

أخيرًا، لا تنس تنظيف اللسان بتحريك الفرشاة من الخلف إلى الأمام لضمان انتعاش الفم.

ثانيًا، استخدام معجون الأسنان مناسب لك

يعتمد اختيار معجون الأسنان المناسب على عدة عوامل أساسية تشمل ما يلي:

 

  • حالة الفم: تختلف احتياجات الفم من شخص لآخر؛ فقد يعاني البعض من حساسية الأسنان أو مشاكل اللثة أو تسوس الأسنان، لذا يجب اختيار معجون أسنان يتوافق مع الحالة الخاصة بالفم.

  • المكونات الفعالة: ينبغي التحقق من المواد الموجودة في معجون الأسنان، مثل الفلورايد الذي يساعد في الوقاية من التسوس، مكونات مخصصة للتخفيف من حساسية الأسنان أو مكافحة التهابات اللثة.

  • طبيعة الأسنان: إذا كانت الأسنان حساسة أو تحتاج إلى تبييض، يفضل اختيار معجون يحتوي على تركيبة خاصة تلبي تلك الاحتياجات، مثل معاجين الأسنان المخصصة لتخفيف الألم أو إزالة البقع وتبييض الأسنان بشكل آمن.

أفضل طرق للحفاظ على نظافة الأسنان:

الحفاظ على صحة الفم والأسنان يمكن تحقيقه بشكل كبير من خلال اتباع بعض النصائح الهامة:

 

  • تنظيف الأسنان بانتظام: يعتبر تفريش الأسنان يوميًا أمرًا أساسيًا للحفاظ على نظافة الفم. يساعد تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على إزالة البلاك والجراثيم التي تتراكم عليها. من المهم استخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، مع الحرص على عدم الضغط بقوة لتجنب تلف المينا واللثة.

  • تنظيف اللسان: أثناء تنظيف الأسنان، لا تنسَ تنظيف لسانك لأن البكتيريا قد تتراكم عليه أيضًا. يمكن استخدام مكشطة اللسان أو الجهة الخلفية لفرشاة الأسنان إذا كانت مخصصة لهذا الغرض.

  • استخدام الفلورايد: الفلورايد هو عنصر أساسي في مكافحة تسوس الأسنان، حيث يقوي المينا ويوفر حاجزًا وقائيًا للأسنان. استشر طبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى غسول فم يحتوي على الفلورايد أو معجون خاص.

  • استخدام الخيط: يساهم استخدام الخيط يوميًا في إزالة البلاك وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان، هو ما لا يمكن للفرشاة الوصول إليه. يساهم الخيط أيضًا في تحسين صحة اللثة وتقليل الالتهابات.

  • استخدام غسول الفم: يساعد غسول الفم في تقليل الأحماض الموجودة في الفم، إعادة تمعدن الأسنان، تنظيف المناطق التي لا يمكن للفرشاة والخيط الوصول إليها. يعتبر غسول الفم مكملاً للعناية بالفم، حيث يحارب الجراثيم التي تتواجد حول اللثة وتحتها.

  • الانتباه للنظام الغذائي: يلعب الغذاء دورًا هامًا في صحة الفم. تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات، الفواكه، البروتينات، قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكريات.

  • تجنب المشروبات السكرية: قد تسبب المشروبات السكرية تسوس الأسنان وتآكل المينا بسبب احتوائها على الأحماض. يفضل تقليل استهلاكها لحماية صحة الأسنان.

  • تجنب التدخين والأطعمة الملونة: التدخين يضر باللثة والأسنان، يساهم في زيادة تراكم الجير والبلاك. كما أن الأطعمة الملونة قد تؤدي إلى تصبغ الأسنان وجعلها تبدو غير صحية.

  • زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يجب إجراء فحوصات دورية عند طبيب الأسنان للكشف عن أي مشكلات في وقت مبكر وتنظيف الأسنان بعمق لإزالة التراكمات التي لا يمكن التخلص منها بالطرق العادية.

 

اتباع هذه النصائح يسهم بشكل فعال في الحفاظ على نظافة الاسنان.

 

في الختام، تظل نظافة الأسنان ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الفم العامة.

مع ذلك، تبقى الزيارات الدورية لطبيب الأسنان من أفضل طرق للحفاظ على نظافة الأسنان. 

من خلال الزيارات المنتظمة إلى عيادات رام، يمكنك اكتشاف أي مشكلات في وقت مبكر والحصول على العلاج المناسب لضمان استمرار صحة فمك.

لا تهمل أهمية الرعاية المهنية، فهي تكمل الجهود التي تبذلها في العناية بأسنانك وتساعدك على الحفاظ على ابتسامة صحية ومشرقة.

فقط احجز موعدك الآن!

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

الفترة الصباحية

السبت الى الخميس:

10:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً

الفترة المسائية

السبت الى الاربعاء:

8:00 مساءً إلى 2:00 صباحًا

الفترة المسائية

الخميس و الجمعه:

8:00 مساءً إلى 1:00 صباحًا

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم