offer name
1699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

زراعة الأسنان شامل الخطة العلاجية

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
640 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تنظيف و تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تقويم الأسنان

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تنظيف وتلميع الاسنان

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

بوتوكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

بوتكس علاج فرط التعرق أباط و اليدين و القديمن

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

ابره السلمون للشد و النضاره

إحجز العرض
offer name
899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

1 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

10 مل فيلر الجسم لتعبئه الخفسات وتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
2399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه الشد الكولاجيني

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

فيلر الكالسيوم لليدين او الرقبه للتخلص من التجاعيد

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

ابره الريتش 10 مل

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ديرمابن مع ميزوثيرابي مجانا

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات بلازما او خلايا جذعيه للشعر او الوجه

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ميركال ابره المعجزة مع ميزوبوتوكس مجانا

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة انوفيال نضارة للوجه او 3 جلسات انوفيال تفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلستين شد الوجه بتقنيه الهايفو الترافورمر أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

15 جلسه لعلاج البهاق بجهاز اكزيم لايت

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه اندوليفت لشد الوجه و الرقبه بدون جراحة

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ازاله تاتو لمنطقه صغيره بجهاز Pico Way

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه بلازما حمراء ماجلان

إحجز العرض
offer name
550 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة سكارليت او انفني او انتراسيل

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه جينيس

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره بالبخار

إحجز العرض
offer name
200 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدراتاتش

إحجز العرض
offer name
333 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه نحت الجسم لمنطقه واحده من اختيارك بتقنية سكالبشور

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

6 جلسات منطقه واحده من اختيارك لنحت الجسم بأحدث التقنيات

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر لمنطقه من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر للمنطقه الحساسه للرجال

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلستين ليزر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر و بطن للنساء

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر إزالة الشعر منطقة البكيني والابط و الشنب للنساء

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر منطقة من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تشقير للوجه أو الحواجب

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه توريد شفايف كربوني

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه تحديد ذقن او ابط للرجال

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة ميزوثيرابي نضارة للبشرة مع جلسة تنظيف بشرة عميق هيدرافيشل

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسه ليزر بدون ظهر وبطن مع جلسة تنظيف بشرة عميق هيدرافيشل

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة حقن إذابة دهون البطن او جلستين إذابة ذقن مزدوجه

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

5 جلسات ليزر كربوني مع تشقير الوجه كامل

إحجز العرض
offer name
5199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
4299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات تضيق المهبل غير جراحي مع جلسة بلازما للتوريد والتفتيح

إحجز العرض
offer name
2199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

10 مل فلر للبكيني

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

3 جلسات فراكشنال لتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
5199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تهذيب الشفرات وتجميل المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

جلسة G-SPOT

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

كشف مع السونار

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

عرض متابعة الحمل

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

أشعة 4D

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكشف مع قياس ضغط الاذن مع قياس السمع

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تحليل فيتامين D

إحجز العرض
offer name
499 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة الاطمئنان على الصحة 11 تحليل

إحجز العرض
offer name
8550 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكبسولة المبرمجة

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة تحليل صحة الطفل

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

باقة التبول اللاارادي عند الأطفال

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شد البطن

إحجز العرض
offer name
15000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط 360 مع حقن الخفسات للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
17000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شد ترهلات الذراعين شامل الاقامة والمراجعات

إحجز العرض
offer name
13500 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تجميل الانف جراحياً

إحجز العرض
offer name
14000 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تكبير الثدي بحشوات بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
5999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط منطقة واحدة الحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
4999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

شفط اللغلوغ للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
19999 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

تصغير الثديين يبدأ من

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

الكشف مع قياس هشاشة العظام بجهاز الديكسا

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الصيف 2025

حقن بلازما لخشونة الركبة شامل الكشفية

إحجز العرض
أسنان

حافظ على روعه ابتسامتك من خلال اسنان قوية

منذ 4 سنوات
ابتسامة هوليود

طرق الحصول على أسنان قوية وصحية أصبح شيء يبحث عنه الجميع، فمن منا لا يرغب في أسنان قوية وصحية التي تكون فيها الأسنان ناصعة البياض ومتساوية معًا وليس بها أي انحرافات.

أسنان قوية وصحية أصبحت مطلبًا شعبيًا يرغب فيه الرجال والنساء، لأنها في الحقيقة تضيف لمسة جمالية للشخص وتجعل ابتسامته أجمل ما يكون.

لذلك في هذا المقال سنخبرك عن طرق الحصول على أسنان قوية.


ا يلي بعض المؤشرات حول كيفية تقوية أسنانك:


  1. نظف أسنانك لتبقيها صحية

  • تنظيف الأسنان عملية تنطوي على أكثر من مرحلة، تتألف من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وغسول الفم، كما يتوجب عليك زيارة طبيب الأسنان بانتظام.

  •  نظف أسنانك مرتين يومياً بفرشاة أسنان ناعمة الشعر لمدة دقيقتين على الأقل. استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر أو عندما تتهالك شعيراتها، حيث إن فرشاة الأسنان البالية لا تنظف.

  • استخدم الخيط مرة واحدة يومياً على الأقل بعد غسل أسنانك بالفرشاة لإزالة أي ترسبات بين الأسنان واللثة.

  •  استخدم غسول الفم كخطوة أساسية لروتين أسنانك مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. يمكنك أيضاً استخدام غسول الفم حتى مرتين يومياً، يفضل بعد فترة من غسل أسنانك بالفرشاة والخيط لضمان نظافة الفم.

 

تذكر إذا كنت ترتدي أطقم أسنان أن تحافظ عليها نظيفة قدر الإمكان!

 

  1. راقب ما تتناوله من طعام 

يساهم ما تأكله في مدى صحة أسنانك وقوتها. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها:

 

  • حاول الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

  • اختر الوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من الكربوهيدرات.

  • تناول الجبن كوجبة خفيفة إذا لزم الأمر أو أضف الجبن إلى وجبتك لأنه يحفز تدفق اللعاب لغسل جزيئات الطعام بين الأسنان.

  • تجنب الأطعمة اللزجة أو التي تتطلب الكثير من المضغ.

  • تجنب الأطعمة السكرية التي تبقى آثارها على الأسنان أو حاول شراء تلك الخالية من السكر أو غير المحلاة.

  • التزم بنظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات وكذلك البروتينات والحبوب الكاملة.

 

  1. انتبه لما تشرب

لا تتناول المشروبات السكرية، مثل الصودا والعصير. بدلاً من ذلك، اشرب الكثير من الماء لضمان صحة الأسنان والمينا القوية. يمكنك أيضاً شرب الماء المفلور كون الفلورايد مادة تكافح التجاويف بشكل طبيعي.

 

  1. قلل من تلك السجائر 

يضعف التدخين جهاز المناعة لديك، مما يجعل محاربة أي عدوى في اللثة أكثر صعوبة. إذا كنت مدخناً، فأنت بحاجة إلى معرفة الحقائق التالية كما وردت بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها:

  • بالنسبة للمدخن، لديك ضعف خطر الإصابة بأمراض اللثة مقارنة بغير المدخنين.

  • كلما زاد عدد السجائر التي تدخنها وكلما طالت مدة التدخين، زادت مخاطر الإصابة بأمراض اللثة.

  • قد لا تكون علاجات أمراض اللثة بنفس الفعالية عندما تكون مدخناً.

  • بشكل أساسي، يزيد التبغ بأي شكل من أشكاله من خطر الإصابة بأمراض اللثة.

 

  1. تجنب الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة

الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك. لا تنظف بسرعة كبيرة أو شديدة. استخدم فرشاة ناعمة وضعها بزاوية 45 درجة مع الأسنان وقم بتدليك الأسنان بالفرشاة برفق ذهاباً وإياباً. يجب أن تكون مسافة ضرباتك بقدر سن واحدة تقريباً.

 

  1. استخدم غسول الفم بالفلورايد

الفلورايد مقاتل تجاويف. يقوي أسنانك وميناك. علاوة على ذلك، فإن الفلورايد في الواقع مقاوم للأحماض. نتيجة لذلك، فهو يساعد في إصلاح تسوس الأسنان. لا ينظف غسول الفم بالفلورايد البكتيريا من فمك وحسب، بل يساعد أيضاً في إعادة تمعدن الأسنان مما يمنحك أسناناً أكثر صحة.

 

  1. تجنب صرير أسنانك

  • يمكن أن يؤدي احتكاك أسنانك واحتكاكها ببعضها بشدة إلى تآكل طبقة المينا أيضاً.

  • إذا كانت لديك عادة الصرير، فمن الأفضل أن تقوم بزيارة طبيب أسنانك الذي يمكنه أن يصف لك واقي أسنان مخصص لتجنب هذه الحالة. 


"ختاماً" لا يمكن التهاون بصحة الفم لأنها مكون أساسي لصحتك العامة. تأكد من اتباع النصائح الواردة هنا والحفاظ على زياراتك لطبيب الأسنان بعيادات رام. 

الحذر والوقاية هما مفتاح الحصول على أسنان قوية!

فقط احجز موعدك الآن.

 

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم