offer name
850 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

بوتوكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

بوتوكس رفع حواجب او ابتسامه لثويه

إحجز العرض
offer name
1925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

ابرة فولايت لنضاره الوجه مع بوتكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء

1 مل فيلر بلاتيرو

إحجز العرض
offer name
1025 ريال
فروع رام عروض الشتاء

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه الترافورمر للوجه

إحجز العرض
offer name
2925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه خيوط للوجه شد و نضاره

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه سكارليت للنضارة

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلستين ميزوثيرابي وجه او شعر او شفايف

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تقشير كيميائي للنضارة

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلستين تذويب دهون للذقن المذدوجة

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه فراكشنال لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
625 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
1500 ريال
فروع رام عروض الشتاء

بلازما ماجلان لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تشقير وجه وحواجب للسيدات او جلسه توريد شفايف كربوني

إحجز العرض
offer name
1425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
1025 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه جينيس مع جلسه نضارة هدية

إحجز العرض
offer name
1200 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تفتييح المناطق الخاصه بيكو واي

إحجز العرض
offer name
800 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ازاله تاتو الحواجب بيكو واي

إحجز العرض
offer name
925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

اكسوزوم للشعر او للبشرة

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

إبرة الاينوفيال او ابره بروفايلو للنضارة

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

ابره دورثي للنضاره والتفتيح

إحجز العرض
offer name
1425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

ابرة الشد الكولاجيني باستخدام الجوري

إحجز العرض
offer name
1625 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه فيلر كالسيوم رادياس للوجه او الرقبه مع جلسه تنظيف بشرة

إحجز العرض
offer name
2825 ريال
فروع رام عروض الشتاء

سكالبترا الشد المائي للبشرة

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره مع ماسك الذهب

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره عميق للابط

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره عميق لنصف الظهر

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه تنظيف بشره مع احماض فواكه او ديرمابن او الخيوط الكورية

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ليبوسيل لنحت الجسم بدون جراحة بتقنية الهايفو البارد للمنطقه الواحده

إحجز العرض
offer name
725 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه سكالبشور للتنسيق القوام

إحجز العرض
offer name
925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

5 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
3525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسة ريجينيرا الحل الثوري لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
2125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

3 جلسات ليزر إزالة الشعر جسم كامل للرجال

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ليزر ازاله الشعر منطقتين من اختيارك للرجال

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلستين ليزر تحديد لحيه او ابط

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
1125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

4 جلسات ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ليزر ازاله شعر منطقتين بكيني مع الابط للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسه ليزر ازاله شعر منطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلستين ليزر ازاله شعر الوجه للنساء

إحجز العرض
offer name
5525 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تضيق المهبل جراحياً

إحجز العرض
offer name
2225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

10 مل فلر للبكيني

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

3 جلسات فراكشنال لتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
5225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تهذيب الشفرات وتجميل المنطقة الحساسة

إحجز العرض
offer name
2225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جلسة G-SPOT لزيادة الرغبة الجنسية

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

كشف مع سونار

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

أشعة 4D

إحجز العرض
offer name
625 ريال
فروع رام عروض الشتاء

حقن بلازما لخشونة الركبة شامل الكشفية

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

باقة تحليل صحة الطفل

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء

باقة الاطمئنان على الصحة

إحجز العرض
offer name
4225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

عملية اللوز مع اللحمية شامل الفحوصات

إحجز العرض
offer name
3225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

عملية اللوز شامل الفحوصات

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء

الكشف مع قياس ضغط الاذن مع قياس السمع

إحجز العرض
offer name
8225 ريال
فروع رام عروض الشتاء

كبسولة المعدة الذكية

إحجز العرض
offer name
6925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

شفط الدهون منطقه صغيره

إحجز العرض
offer name
15925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

شد البطن للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
13925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تكبير الصدر بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
7925 ريال
فروع رام عروض الشتاء

جراحه التثدي لدى الرجال الدرجة الأولى

إحجز العرض
offer name
13025 ريال
فروع رام عروض الشتاء

تجميل الأنف للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
14025 ريال
فروع رام عروض الشتاء

رفع وشد الصدر

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

تركيبات الزيركون الالمانية

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

تبييض الاسنان بالليزر

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

بوتوكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

بوتوكس رفع حواجب او ابتسامه لثويه

إحجز العرض
offer name
1825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابرة فولايت لنضاره الوجه مع بوتكس وجه كامل

إحجز العرض
offer name
725 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

1 مل فيلر بلاتيرو

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

1 مل فيلر جوفيدرم او توسيال

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه سكارليت للنضارة

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلستين ميزوثيرابي وجه او شعر او شفايف

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تقشير كيميائي للنضارة

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه فراكشنال لنضارة البشرة

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه خلايا جذعيه

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تشقير وجه وحواجب للسيدات او جلسه توريد شفايف كربوني

إحجز العرض
offer name
1325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

اكسوزوم للشعر او للبشرة

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء

ابره السالمون للنضارة مع ماسك الذهب مجاناً

إحجز العرض
offer name
725 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابره السالمون للنضارة مع ماسك الذهب مجاناً

إحجز العرض
offer name
1125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

إبرة الاينوفيال او ابره بروفايلو للنضارة

إحجز العرض
offer name
1125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابره دورثي للنضاره والتفتيح

إحجز العرض
offer name
1225 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

ابرة الشد الكولاجيني باستخدام الجوري

إحجز العرض
offer name
1425 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه فيلر كالسيوم رادياس للوجه او الرقبه مع جلسه تنظيف بشرة

إحجز العرض
offer name
2325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

سكالبترا الشد المائي للبشرة

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره مع ماسك الذهب

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره عميق بجهاز هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره عميق للابط

إحجز العرض
offer name
425 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره عميق لنصف الظهر

إحجز العرض
offer name
525 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه تنظيف بشره مع احماض فواكه او ديرمابن او الخيوط الكورية

إحجز العرض
offer name
825 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

5 جلسات اكزيليس لنحت الجسم منطقة من اختيارك

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلستين ليزر تحديد لحيه او ابط

إحجز العرض
offer name
325 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
225 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
1125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

4 جلسات ليزر إزالة الشعر مع بطن وظهر للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه ليزر ازاله شعر منطقتين بكيني مع الابط للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلسه ليزر ازاله شعر منطقه من اختيارك للنساء

إحجز العرض
offer name
125 ريال
فروع رام عروض الشتاء - الخفجى و راس تنورة و المدينة المنورة

جلستين ليزر ازاله شعر الوجه للنساء

إحجز العرض
جلدية

اكلات تفيد نضاره البشره .. تعرف عليها

منذ 4 سنوات
اكلات تفيد نضار البشره

هل تبحثين عن طرق طبيعية لتحسين نضاره البشره وإعطائها إشراقاً طبيعياً؟ هناك العديد من أكلات لنضارة الوجه واحمراره التي تساعد في تعزيز جمال البشرة من الداخل إلى الخارج. في هذا المقال، سنتعرف على أفضل اكل يعطي نضارة للوجه ويزيد من تألقه وجاذبيته. سواء كنت تسعين لبشرة أكثر إشراقاً أو تبحثين عن أكل يزيد جمال الوجه

 ويعزز نضارته، ستجدين هنا مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي ستساهم في تحسين بشرتك بشكل طبيعي ومستدام.

 

أكلات لنضارة الوجه واحمراره، تعرف عليها:

  • الأسماك الدهنية: تعد من أبرز أكلات لنضارة الوجه واحمراره، فهي غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة الجلد وترطيبه. نقص أوميجا 3 يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة، كما أنها تقلل من الالتهابات التي قد تسبب حب الشباب والاحمرار، بالإضافة إلى حماية البشرة من تأثيرات أشعة الشمس. كما تحتوي الأسماك الدهنية على الزنك الذي يساعد في إنتاج خلايا جلد صحية ويقلل من التهابات البشرة.

  • الأفوكادو: هو أيضًا أكل يزيد جمال الوجه حيث يعد مصدر هام للدهون الصحية التي تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من التلف والجفاف. كما يساهم الأفوكادو في الوقاية من التجاعيد والشيخوخة، بفضل احتوائه على فيتامين هـ المضاد للأكسدة وفيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحمي البشرة، مما يجعله من الأكلات التي تزيد جمال الوجه ونضارته.

  • عين الجمل: أفضل اكل يعطي نضارة للوجه بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 التي تقلل الالتهابات وتحافظ على صحة الجلد وجماله.

  • البطاطا: تحتوي على فيتامين A الذي يساعد في تقليل علامات التقدم في السن ويحسن مظهر البشرة، مما يجعلها من الأطعمة المفيدة لـ نضاره البشره.

  • الزبادي: الزبادي أكل يزيد جمال الوجه حيث أنه غني بفيتامين A وحمض الأوفيلوس، هو من الأطعمة التي تساعد في وقاية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحافظ على صحة البشرة والأمعاء، مما يجعله من الأكلات التي تعزز نضاره البشره بشكل عام.

تابع النقاط التالية لتتعرف على مزيد من أكلات لنضارة الوجه واحمراره:

تعد الأطعمة التالية من العناصر الغذائية الهامة التي تسهم في تعزيز نضاره البشره والحفاظ على شبابها:

 

  • الرمان: يعرف بكونه فاكهة غنية بمضادات الأكسدة القوية والعناصر الغذائية التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة، مما يساعد في حماية البشرة من التلف والحفاظ على مظهرها النضر والشاب.

  • البيض: يحتوي البيض على الألبومين، هو بروتين أساسي يساعد في تجديد خلايا البشرة وإصلاح الأنسجة، مما يساهم في تحسين مرونة الجلد وإعطائه مظهراً مشرقاً وصحياً.

  • الشاي الأخضر: يشتهر بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، التي تعمل على محاربة الالتهابات وتساعد في تقليل الأضرار التي تتعرض لها البشرة نتيجة للعوامل البيئية، مما يحافظ على صحة الجلد وشبابه.

  • البطاطا الحلوة: تعتبر واحدة من أفضل المصادر الطبيعية للبيتا كاروتين، هو عنصر غذائي مهم يتحول إلى فيتامين A داخل الجسم. البيتا كاروتين يساعد في تعزيز صحة البشرة ومنحها مظهراً مشرقاً ونضراً من خلال حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس وتعزيز عملية تجديد الخلايا.

ما هي أفضل النصائح لـ نضاره البشره؟

للحفاظ على صحة بشرتك، من المهم اتباع عدة خطوات أساسية:

  • حماية البشرة من الشمس: استخدم واقيًا من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 15، كرره كل ساعتين، خاصة إذا كنت تتعرض للسباحة أو التعرق. تجنب التعرض لأشعة الشمس القوية بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، ارتدِ ملابس واقية تغطي الجلد.

  • الإقلاع عن التدخين: التدخين يتسبب في تسريع ظهور التجاعيد ويجعل البشرة شاحبة بفعل تقليل تدفق الدم. الإقلاع عن التدخين هو الحل الأمثل للحفاظ على صحة بشرتك.

  • العناية اللطيفة بالبشرة: قلل من زمن الاستحمام بالماء الساخن، استخدم منظفات لطيفة، واحلق بحذر باستخدام كريم أو جل للحلاقة. بعد الاستحمام، جفف بشرتك بلطف ورطبها بشكل منتظم.

  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفواكه، الخضراوات، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية. الماء أيضًا مهم للحفاظ على رطوبة البشرة.

 

  • التعامل مع التوتر: السيطرة على التوتر يحسن صحة البشرة ويقلل من المشكلات الجلدية مثل حب الشباب. خصص وقتًا للراحة والاستمتاع لتحسين حالتك النفسية والبشرة.

ماسكات تساعد في استعادة نضاره البشره:

هناك العديد من الماسكات المتوفرة في الأسواق التي تساعد في استعادة نضارة البشرة والمحافظة عليها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحضير ماسكات منزلية باستخدام مكونات طبيعية تعمل على تعزيز نضارة الوجه والبشرة. تشمل هذه المكونات:

 

  • عصير قشر البرتقال

  • الليمون

  • العسل

  • الموز

  • الحليب

  • الزبادي

  • ماء الورد

  • الشاي الأخضر

  • زيت الزيتون

  • الخيار

هذه المكونات تساعد في تحسين نضاره البشره بشكل طبيعي وتعزيز صحتها.

نمط الحياة الصحي: سر نضاره البشره وإشراقها

اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يسهم بشكل كبير في تحسين تألق البشرة ونضارتها من الداخل. تتضمن النصائح المهمة لتحقيق ذلك:

 

  • تقليل التوتر والقلق.

  • الحصول على نوم كافٍ يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات كل ليلة.

  • الامتناع عن التدخين.

  • الحد من استهلاك الكحول.

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

  • تقليل فترات الاستحمام بالماء الساخن.

  • إدخال البروبيوتيك في النظام الغذائي.

باتباع هذه العادات الصحية، يمكن تحسين مظهر البشرة والاعتناء بها بشكل أفضل.

 

في الختام، تعتبر نضارة البشرة انعكاسًا لصحة الجسم ونمط الحياة المتبع، حيث تؤثر التغذية السليمة، العناية اليومية، النصائح الصحية بشكل كبير في الحفاظ على بشرة مشرقة ومتألقة. 

مع ذلك، قد تكون بعض مشكلات البشرة بحاجة إلى استشارة طبية متخصصة لضمان الحصول على أفضل علاج. في عيادات رام، تقدم الرعاية الشاملة والاحترافية باستخدام أحدث التقنيات لضمان صحة بشرتك وجمالها.

لا تترددي في زيارة الطبيب للحصول على الاستشارات اللازمة لعلاج بشرتك والحفاظ على نضارتها.

أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم