fbpx

كيفية اختيار واقي الشمس

كيفية اختيار واقي الشمس

كيفية اختيار واقي الشمس الانسب لي

فصل الصيف شديد الحرارة. وبينما يجب عليك استخدام واقي الشمس كل يوم من أيام السنة ، فإنه أكثر أهمية خلال فصل الصيف – عندما تكون الأيام أطول ، تكون الشمس أقوى ، ومن الأسهل قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. عند اختيار واقي الشمس ، تأكد من قراءة الملصق قبل الشراء. تتطلب لوائح إدارة الغذاء والدواء من الملصقات اتباع إرشادات معينة. يمكن أن يساعدك دليلنا على فهم الشروط.

 

اختر واقيًا من الشمس مع حماية “واسعة النطاق”. الواقيات الشمسية بهذا الملصق تحمي من كل من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB. جميع منتجات الحماية من أشعة الشمس تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، والتي هي السبب الرئيسي لحروق الشمس وسرطان الجلد. لكن أشعة UVA تساهم أيضًا في الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة. يمكن فقط تسمية المنتجات التي تجتاز اختبارًا معينًا بأنها “طيف واسع”. يجب أن تحمل المنتجات غير الطيفية الواسعة تحذيرًا بأنها تحمي فقط من حروق الشمس ، وليس سرطان الجلد أو شيخوخة الجلد.

تأكد من أن واقي الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى. رقم SPF هو مستوى الحماية الذي توفره واقي الشمس ضد أشعة UVB. تعني الأرقام الأعلى لنظام التعرف على هوية المرسل (SPF) مزيدًا من الحماية ، ولكن كلما ارتفع ، قل الفرق. تقوم واقيات الشمس SPF 15 بتصفية حوالي 93٪ من أشعة UVB ، بينما تعمل واقيات الشمس SPF 30 على تصفية حوالي 97٪ ، و SPF 50 واقيات الشمس بنسبة 98٪ ، و SPF 100 حوالي 99٪. لا توجد واقية من الشمس تحميك تمامًا. تتطلب إدارة الأغذية والأدوية FDA أي واقي شمسي مع عامل حماية من الشمس أقل من 15 لتحذير أنه يحمي فقط من حروق الشمس ، وليس سرطان الجلد أو شيخوخة الجلد.

“مقاومة الماء” . لا توجد كريمات واقية من الشمس مقاومة للماء أو “مقاومة للعرق” ، ولا يُسمح للمصنعين بالادعاء أنها كذلك. إذا كان الملصق الأمامي للمنتج يدعي أنه مقاوم للماء ، فيجب أن يحدد ما إذا كان يستمر لمدة 40 دقيقة أو 80 دقيقة أثناء السباحة أو التعرق. للحصول على أفضل النتائج ، أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل ، بل وأكثر من ذلك إذا كنت تسبح أو تتعرق. عادةً ما ينظف الكريم الواقي من أشعة الشمس عند تجفيف نفسك بالمنشفة ، لذا ستحتاج إلى وضع المزيد.

طرق أخرى للبقاء في أمان من أشعة الشمس

كيفية اختيار واقي الشمس

بالإضافة إلى اختيار واقي الشمس المناسب واستخدامه بشكل صحيح ، اتبع هذه الخطوات للمساعدة على حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد:

 

عندما تكون في الخارج تحت أشعة الشمس ، ارتدِ ملابس وقبعة عريضة الحواف لحماية أكبر قدر ممكن من الجلد. احم عينيك باستخدام النظارات الشمسية التي تمنع 99٪ على الأقل من الأشعة فوق البنفسجية.

ابحث عن الظل. قلل من تعرضك المباشر لأشعة الشمس ، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى.

Leave a Comment

(0 Comments)

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


Book Now