يمكن أن يؤثر نمط حياتك في مدى قوة جهازك المناعي، وإذا استبدلت بالعادات الصحية السيئة، خاصًة في تناول الطعام عاداتٍ أخرى جيدة، ستلاحظين فرقًا في صحتك العامة وقوة جهازك المناعي، ومن أكثر الأطعمة التي ترتبط بالمناعة: السكر، في هذا المقال اعرفي تأثير السكر على المناعة.
ما هو تأثير السكر على المناعة؟
يضعف تناول الكثير من السكر قوة خلايا الجهاز المناعي المسؤولة عن الدفاع عن جسدك ضد الأمراض والبكتريا. ويستمر هذا التأثير بضع ساعات على الأقل بعد تناوله، فالسكر المضاف أسوأ مكون في النظام الغذائي الحديث، رغم أنه يمدك بالسعرات الحرارية فإنه يضر بعملية التمثيل الغذائي في جسدك على المدى الطويل.
لذا ابحث عن السكر في شكله الطبيعي، وتناول مزيدًا من الفواكه والخضراوات ذات الألوان الزاهية.
ما هي أعراض ضعف المناعة؟
هناك 80% من الأمراض التي تصاب بها بسبب ضعف المناعة، دون أن تكون مدرك لذلك، لذا إليك بعض الأعراض التي تخبرك أن لديك مناعة ضعيفة، مع احتمال أن يكون لبعض هذه الأعراض أسباب أخرى أيضًا، لذا استشر دائمًا الطبيب:
-
العدوى المتكررة.
-
برودة اليدين.
-
جفاف العين.
-
إسهال أو إمساك متكرر.
-
الإجهاد العام.
-
الصداع المتكرر.
-
حكة في الجلد.
-
آلام المفاصل.
-
تساقط الشعر.
-
تخدير في القدمين أو اليدين.
-
مشكلات في البلع.
-
تغير سريع في الوزن.
-
بقع بيضاء على الجلد.
-
إصفرار البشرة أو العينين.
تأثير السكر على المناعة ليس أمرًا يستهان به، فجهاز المناعة هو المسؤول الأول عن حمايتك من التعرض لأي أمراض، لذا احرص دائما على وقايته واستشارة الطبيب المختص لدى عيادات رام في حالة ضعف المناعة.
فقط احجز موعدك الآن.
أضف تعليقك