offer name
2799 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

زراعة الأسنان مع التركيبة

إحجز العرض
offer name
749 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تركيبات الزيركون

إحجز العرض
offer name
449 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تبييض الأسنان بتقنية zoom + تنظيف الأسنان

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تقويم الاسنان

إحجز العرض
offer name
3299 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تقويم الاسنان للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تقويم الاسنان الشفاف

إحجز العرض
offer name
850 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

1 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

1 مل فيلر توسيال او جوفيدرم

إحجز العرض
offer name
4300 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

6 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

إبرة الاينوفيال لتفتيح البشرة الطبيعي

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

100 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

ابرة اكسير الشباب ايوما

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

إبرة الجوري للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة جوفيدرم فولايت للنضارة 2 مل

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

ابره الهايلوال لتفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة بلازما الذهبية

إحجز العرض
offer name
1899 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

3 جلسات بلازما ذهبية

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة فراكشنال ليزر

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة سكارليت أو انفيني أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1799 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة التقشير البارد سايمل مع الكريم المنزلى

إحجز العرض
offer name
100 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة ازالة الرؤوس السوداء

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة تنظيف بشرة مع ماسك الكولاجين

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة تنظيف بشرة عميق

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
2500 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة سكالبترا للشد والرفع والنضارة

إحجز العرض
offer name
2799 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة خيوط لشد الوجه والرقبه (10 خيوط)

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تقنيه كات اي لرفع الحواجب 4 خيوط

إحجز العرض
offer name
2100 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

2 مل فيلر + 50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
180 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة تشقير وجه و حواجب أو تقشير كربوني لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
600 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

5 جلسات ليزر كربوني للنضارة

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

5 جلسات تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

3جلسات خلايا جذعية لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
3200 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة Acell لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
3999 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة ريجينيرا الحل الثوري لعلاج الصلع الوراثي و تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
280 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
380 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
950 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهروبطن نساء

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة ليزر أي منطقة واحدة من اختيارك نساء

إحجز العرض
offer name
750 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

جلسة ليزر إزالة الشعر كامل الجسم للرجال

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

3 جلسات تحديد لحية او 3 جلسات ليزر ابط

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

ليزر منطقة واحدة رجال

إحجز العرض
offer name
1499 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

10 مل فيلر للجسم وعلاج الخفسات

إحجز العرض
offer name
590 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

كشف اخصائي عظام + حقن البلازما

إحجز العرض
offer name
22990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

رفع وشد وتكبير الصدر

إحجز العرض
offer name
6990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

التثدي لدى الرجال الدرجة الأولى

إحجز العرض
offer name
13990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تكبير الصدر بالسيليكون

إحجز العرض
offer name
3990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

الذقن المزدوج

إحجز العرض
offer name
14990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

شد البطن

إحجز العرض
offer name
6990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

شفط منطقة واحدة

إحجز العرض
offer name
6990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تجميل الجفون العلوية

إحجز العرض
offer name
13990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تجميل الأنف

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة الترافورمر هايفو أو الترا كيو سيل لشد الوجه و الرقبة

إحجز العرض
offer name
2900 ريال
فروع رام عروض خاصة

3 جلسات الترافورمر هايفو أو التراكيوسيل لشد الوجه و الرقبة

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة ليزر جسم كامل بالذكاء الاصطناعي جهاز كلاريتي للنساء

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض خاصة

3 جلسات ليزر جسم كامل بالذكاء الصناعي جهاز كلاريتي للنساء

إحجز العرض
offer name
180 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة ليزر كلاريتي رجال منطقة واحدة ( إبط أو بكيني أو تحديد دقن )

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة ليزر كلاريتي رجال جسم كامل بجهاز كلاريتي

إحجز العرض
offer name
799 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة ليزر كلاريتي رجال جسم كامل بدون المنطقة الخاصة جهاز كلاريتي

إحجز العرض
offer name
850 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة ليزر إزالة الشعر كامل الجسم للرجال

إحجز العرض
offer name
999 ريال
فروع رام عروض خاصة

5 جلسات تكسير دهون منطقة البطن أو الأرداف بتقنية الفانكويش

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة سكالبشور لنحت الجسم بدون جراحة بتقنية الليزر

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض خاصة

5 جلسات اكزيليس لشد الجلد منطقة واحدة

إحجز العرض
offer name
399 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة كرايو نحت الجسم وتكسير الدهون بالتبريد

إحجز العرض
offer name
850 ريال
فروع رام عروض خاصة

جلسة ليبوسيل لنحت الجسم بدون جراحة بتقنية الهايفو البارد

إحجز العرض
offer name
3199 ريال
فروع رام عروض خاصة

4 جلسات ليبوسيل لنحت الجسم بدون جراحة بتقنية الهايفو البارد

إحجز العرض
offer name
2450 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

زراعة الأسنان مع التركيبة

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

تركيبات الزيركون

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
339 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

تبييض الأسنان بتقنية zoom + تنظيف الأسنان

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

تقويم الاسنان

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

تقويم الاسنان للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

تقويم الاسنان الشفاف

إحجز العرض
offer name
749 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

1 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
950 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

1 مل فيلر توسيال او جوفيدرم

إحجز العرض
offer name
4199 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

6 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

إبرة الاينوفيال لتفتيح البشرة الطبيعي

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

100 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

ابرة اكسير الشباب ايوما

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

إبرة الجوري للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة جوفيدرم فولايت للنضارة 2 مل

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

ابره الهايلوال لتفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة بلازما الذهبية

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

3 جلسات بلازما ذهبية

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة فراكشنال ليزر

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
2300 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة سكالبترا للشد والرفع والنضارة

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة ازالة الرؤوس السوداء

إحجز العرض
offer name
200 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة تنظيف بشرة مع ماسك الكولاجين

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة تنظيف بشرة عميق مع منتجات الديتوكس للنضارة

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة خيوط لشد الوجه والرقبه (10 خيوط)

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

تقنيه كات اي لرفع الحواجب 4 خيوط

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

2 مل فيلر + 50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

5 جلسات ليزر كربوني للنضارة

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة تشقير وجه و حواجب أو تقشير كربوني لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

5 جلسات تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
320 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
850 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة ليزر أي منطقة واحدة من اختيارك نساء

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة ليزر إزالة الشعر كامل الجسم للرجال

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

3 جلسات تحديد لحية او 3 جلسات ليزر ابط

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

منطقة واحدة رجال

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

10 مل فيلر للجسم وعلاج الخفسات

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

5 جلسات اكزيليس لشد الجلد منطقة واحدة

إحجز العرض
offer name
290 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

باقة فيتامينات الأطفال

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

قياس سمع + قياس ضغط الأذن

إحجز العرض
offer name
450 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

باقة علاج الإرهاق

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

باقة التحاليل الشاملة

إحجز العرض
offer name
8890 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

الكبسولة المبرمجة

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

كشفية مع سونار

إحجز العرض
offer name
450 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

أشعة بالصبغة على الرحم والأنابيب

إحجز العرض
offer name
290 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تحليل مخزون المبيض

إحجز العرض
offer name
2790 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

3 جلسات تضييق المهبل بدون جراحه

إحجز العرض
offer name
3990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تضيق المهبل جراحياً ( تخدير موضعي )

إحجز العرض
offer name
1590 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

2 مل فيلر عضوي للبكيني

إحجز العرض
offer name
1490 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

3 جلسات فراكشنال للتوريد والتفتيح للمنطقة الحساسة + 3 جلسات ميزوثيرابي هدية

إحجز العرض
offer name
4990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

شد ورفع ترهلات المهبل بالخيوط

إحجز العرض
offer name
3990 ريال
فروع رام عروض رمضان 2024

تضييق المهبل بالخيوط التجميلية

إحجز العرض
offer name
2450 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

زراعة الأسنان مع التركيبة

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

تركيبات الزيركون

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
339 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

تبييض الأسنان بتقنية zoom + تنظيف الأسنان

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

تقويم الاسنان

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

تقويم الاسنان للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

تقويم الاسنان الشفاف

إحجز العرض
offer name
749 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

1 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
950 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

1 مل فيلر توسيال او جوفيدرم

إحجز العرض
offer name
4199 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

6 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

إبرة الاينوفيال لتفتيح البشرة الطبيعي

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

100 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

ابرة اكسير الشباب ايوما

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

إبرة الجوري للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة جوفيدرم فولايت للنضارة 2 مل

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

ابره الهايلوال لتفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة بلازما الذهبية

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

3 جلسات بلازما ذهبية

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة فراكشنال ليزر

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
2300 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة سكالبترا للشد والرفع والنضارة

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة ازالة الرؤوس السوداء

إحجز العرض
offer name
200 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة تنظيف بشرة مع ماسك الكولاجين

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة تنظيف بشرة عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي مع منتجات الديتوكس للنضارة

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة خيوط لشد الوجه والرقبه (10 خيوط)

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

تقنيه كات اي لرفع الحواجب 4 خيوط

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

2 مل فيلر + 50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

5 جلسات ليزر كربوني للنضارة

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة تشقير وجه و حواجب أو تقشير كربوني لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

5 جلسات تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

3جلسات خلايا جذعية لتساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
3200 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة Acell لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
3799 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة ريجينيرا الحل الثوري لعلاج الصلع الوراثي و تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
320 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
850 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة ليزر أي منطقة واحدة من اختيارك نساء

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة ليزر إزالة الشعر كامل الجسم للرجال

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

3 جلسات تحديد لحية او 3 جلسات ليزر ابط

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

منطقة واحدة رجال

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

10 مل فيلر للجسم وعلاج الخفسات

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

5 جلسات اكزيليس لشد الجلد منطقة واحدة

إحجز العرض
offer name
2450 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

زراعة الأسنان مع التركيبة

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

تركيبات الزيركون

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
339 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

تبييض الأسنان بتقنية zoom + تنظيف الأسنان

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

تقويم الاسنان

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

تقويم الاسنان للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

تقويم الاسنان الشفاف

إحجز العرض
offer name
749 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

1 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
950 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

1 مل فيلر توسيال او جوفيدرم

إحجز العرض
offer name
4199 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

6 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

لتفتيح البشرة الطبيعي إبرة الاينوفيال

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

100 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

ابرة اكسير الشباب ايوما

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

إبرة الجوري للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة جوفيدرم فولايت للنضارة 2 مل

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

ابره الهايلوال لتفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة بلازما الذهبية

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

3 جلسات بلازما ذهبية

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة فراكشنال ليزر

إحجز العرض
offer name
600 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة سكارليت أو انفيني أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
2300 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة سكالبترا للشد والرفع والنضارة

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة ازالة الرؤوس السوداء

إحجز العرض
offer name
200 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة تنظيف بشرة مع ماسك الكولاجين

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة تنظيف بشرة عميق بجهاز الهيدرافيشل الامريكي الاصلي مع منتجات الديتوكس للنضارة

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة خيوط لشد الوجه والرقبه 10 خيوط

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

تقنيه كات اي لرفع الحواجب 4 خيوط

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

2 مل فيلر + 50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

5 جلسات ليزر كربوني للنضارة

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة تشقير وجه و حواجب أو تقشير كربوني لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

5 جلسات تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

3جلسات خلايا جذعية لتساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
3200 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة Acell لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
3799 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة ريجينيرا الحل الثوري لعلاج الصلع الوراثي و تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
320 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
850 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة ليزر أي منطقة واحدة من اختيارك نساء

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

جلسة ليزر إزالة الشعر كامل الجسم للرجال لايشمل المنطقة الخاصة

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

3 جلسات تحديد لحية او 3 جلسات ليزر ابط

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

منطقة واحدة رجال

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

10 مل فيلر للجسم وعلاج الخفسات

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الخبر العليا

5 جلسات اكزيليس لشد الجلد منطقة واحدة

إحجز العرض
offer name
600 ريال
فروع رام عروض الإفتتاح

جلسة سكارليت أو انفيني أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
600 ريال
فروع رام عروض إفتتاح فرع الدمام حى الشاطئ

جلسة سكارليت أو انفيني أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
2450 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

زراعة الأسنان مع التركيبة

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

تركيبات الزيركون

إحجز العرض
offer name
6999 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

ابتسامة هوليوود 16 سن

إحجز العرض
offer name
339 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

تبييض الأسنان بتقنية zoom + تنظيف الأسنان

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

تقويم الاسنان

إحجز العرض
offer name
2899 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

تقويم الاسنان للحالات البسيطة

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

تقويم الاسنان الشفاف

إحجز العرض
offer name
749 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

1 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
950 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

1 مل فيلر توسيال او جوفيدرم

إحجز العرض
offer name
4199 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

6 مل فيلر

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

إبرة الاينوفيال لتفتيح البشرة الطبيعي

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

100 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
699 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

ابرة اكسير الشباب ايوما

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

إبرة الجوري للشد والنضارة

إحجز العرض
offer name
1199 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة جوفيدرم فولايت للنضارة 2 مل

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

ابره الهايلوال لتفتيح هالات تحت العين

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة بلازما الذهبية

إحجز العرض
offer name
1599 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات بلازما ذهبية

إحجز العرض
offer name
350 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة فراكشنال ليزر

إحجز العرض
offer name
600 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة سكارليت أو انفيني أو انتراسيل

إحجز العرض
offer name
1299 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة التقشير البارد مع الكريم المنزلي

إحجز العرض
offer name
2300 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة سكالبترا للشد والرفع والنضارة

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة ازالة الرؤوس السوداء

إحجز العرض
offer name
200 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة تنظيف بشرة مع ماسك الكولاجين

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة تنظيف بشرة عميق مع منتجات الديتوكس للنضارة

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة هيدرافيشيال الأمريكي الأصلي

إحجز العرض
offer name
2699 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة خيوط لشد الوجه والرقبه (10 خيوط)

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

تقنيه كات اي لرفع الحواجب 4 خيوط

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

2 مل فيلر + 50 وحدة بوتكس

إحجز العرض
offer name
150 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة تشقير وجه و حواجب أو تقشير كربوني لنضارة الوجه

إحجز العرض
offer name
500 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

5 جلسات ليزر كربوني للنضارة

إحجز العرض
offer name
90 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسه تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
300 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

5 جلسات تشقير حواجب

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

3جلسات خلايا جذعية لتساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
3200 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة Acell لعلاج تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
3799 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة ريجينيرا الحل الثوري لعلاج الصلع الوراثي و تساقط الشعر

إحجز العرض
offer name
599 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر كامل الجسم للرجال

إحجز العرض
offer name
299 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات تحديد لحية او 3 جلسات ليزر ابط

إحجز العرض
offer name
149 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

منطقة واحدة رجال

إحجز العرض
offer name
1399 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

10 مل فيلر للجسم وعلاج االخفسات

إحجز العرض
offer name
1099 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

5 جلسات اكزيليس لشد الجلد منطقة واحدة

إحجز العرض
offer name
250 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
650 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات ليزر إزالة الشعر بدون ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
320 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
850 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

3 جلسات ليزر إزالة الشعر مع ظهر وبطن نساء

إحجز العرض
offer name
99 ريال
فروع رام عروض رمضان - الخفجى و راس تنورة

جلسة ليزر أي منطقة واحدة من اختيارك نساء

إحجز العرض
offer name
1999 ريال
فروع رام عروض يوم الأم

باقة عيد الام

إحجز العرض
offer name
2799 ريال
فروع رام عروض يوم الأم

ازرع أسنان الغالية ممع تركيبة الزيركون مجانا

إحجز العرض
مقالات عامة

اخطر اسباب الاصابة بتصلب الرقبة

منذ 3 سنوات
تصلب الرقبة

 

تصلب عضلات الرقبة هو حالة شائعة تتميز بتقلص وتيبس عضلات الرقبة والأنسجة المحيطة بها، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والتيبس والضيق في الحركة. يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير كبير على جودة الحياة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. يعاني العديد من الأشخاص من تصلب عضلات الرقبة نتيجة لأسباب متنوعة مثل التوتر الزائد، الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة، الإصابة الرياضية، التقدم في العمر، الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل. في هذا المقال، سنستكشف تفاصيل أكثر عن شد الرقبة المفاجئ، بما في ذلك اسباب شد الرقبة وطرق علاج تصلب الرقبة والاكتاف والإجراءات الوقائية لتجنب تفاقم هذه الحالة. 

 

ما هو شد الرقبة المفاجئ؟

شد الرقبة المفاجئ هو حالة تتميز بظهور الألم والتيبس فجأة في منطقة الرقبة، قد يكون مصاحبًا لضيق في الحركة وصعوبة في تحريك الرأس. تعتبر هذه الحالة شائعة قد تكون نتيجة لعدة عوامل، منها:

 

  • توتر العضلات: يمكن أن يؤدي التوتر الزائد في عضلات الرقبة، سواء بسبب التوتر العاطفي أو الجسدي، إلى ظهور شد الرقبة المفاجئ.

  • التهاب المفاصل: يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل في الرقبة، مثل التهاب المفاصل العنقودي، في ظهور أعراض شد الرقبة المفاجئ.

  • الإجهاد العضلي: قد يتعرض الرقبة لإجهاد عضلي نتيجة للقيام بحركات مفاجئة أو غير طبيعية، مما يؤدي إلى ظهور الألم والتيبس.

  • الإصابة الرياضية: يمكن أن يكون شد الرقبة المفاجئ ناتجًا عن الإصابة الرياضية مثل التواء الرقبة أو التمدد العضلي.

  • المواقف الخاطئة: قد يتسبب الجلوس لفترات طويلة في وضعيات غير صحيحة، مثل الجلوس بوضعية منحنية أو النظر إلى الشاشات بزاوية غير مناسبة، في ظهور شد الرقبة المفاجئ.

 

معالجة شد الرقبة المفاجئ تعتمد على سببه وشدته، يمكن أن تشمل العلاجات الطبية مثل تناول مسكنات الألم والتدليك العلاجي والعلاج الطبيعي. من المهم الحصول على تقييم طبي من قبل الطبيب لتحديد السبب الدقيق لشد الرقبة وتوجيه العلاج بشكل مناسب.

 

ما هو تصلب عضلات الرقبة؟

شد الرقبة هو عملية طبية تستخدم لتقليل الألم والتيبس في منطقة الرقبة. يتم ذلك عادةً من خلال تطبيق ضغط خفيف على الرقبة باستخدام جهاز يسمى طقم شد الرقبة أو طقم الطوق الرقبي. يعمل هذا الجهاز على تقويم العمود الفقري الرقبي وتثبيته في موضع محدد، مما يساعد في تخفيف الضغط على الأعصاب والأنسجة المحيطة بالرقبة.

 

ما هي الحالات التي تحتاج عملية تصلب عضلات الرقبة؟

تصلب عضلات الرقبة قد يكون مفيدًا في عدة حالات مختلفة، تشمل بعض هذه الحالات:

 

  • الإصابات الرياضية: عندما يتعرض الشخص لإصابة في الرقبة أثناء ممارسة الرياضة، مثل التواء الرقبة أو التمدد العضلي، يمكن أن يكون تصلب عضلات الرقبة جزءًا من العلاج الطبي لتثبيت الرقبة وتقليل الحركة الزائدة التي قد تزيد من الإصابة.

  • تصحيح التواءات الرقبة: في حالات التواء الرقبة الشديدة التي تتطلب تثبيتًا إضافيًا للعمود الفقري، يمكن استخدام تصلب الرقبة كجزء من العلاج لتحسين الشفاء وتقليل الألم.

  • التهابات العضلات: في بعض الحالات، يمكن أن يكون  تصلب عضلات الرقبة جزءًا من العلاج للتعامل مع التهابات العضلات في منطقة الرقبة، مما يساعد على تقليل الألم وتحسين الوظيفة الحركية.

  • الاستراحة بعد الجراحة: بعد الجراحات التي تتطلب استراحة مطولة للرقبة، مثل جراحة الفقرات العنقية، قد يستخدم  تصلب عضلات الرقبة لتثبيت العمود الفقري وتقليل الضغط على المنطقة المجاورة للجرح.

  • التحسين الهيكلي: في بعض الحالات، يمكن استخدام تصلب عضلات الرقبة لتحسين هيكلية العمود الفقري الرقبي وتقليل الانحناءات غير الطبيعية.

 

يراعى دائمًا تقديم العلاج الذي يتضمن تصلب عضلات الرقبة بعناية وتحت إشراف طبيب مؤهل، حيث أن استخدامه يجب أن يكون ملائمًا للحالة الفردية ويستند إلى تقييم شامل للحالة وتاريخ السابق للمريض.

 

ما هي اسباب الاصابة بتصلب الرقبة؟

هناك العديد من اسباب الاصابة بتصلب الرقبة التي قد تؤدي إلى شد الرقبة المفاجئ، من بين هذه الأسباب:

  • توتر العضلات: 

يمكن أن يؤدي التوتر الزائد في عضلات الرقبة إلى شد الرقبة المفاجئ، يمكن أن يحدث هذا بسبب الإجهاد النفسي أو العضلي أو الضغوط اليومية لذا فإن توتر العضلات من اسباب شد الرقبة.

  • الجلوس لفترات طويلة: 

من اسباب شد الرقبة الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو وقوف لفترات طويلة بوضعية غير مريحة في توتر العضلات الرقبية وشد الرقبة المفاجئ.

  • التهابات العضلات والأوتار: 

يمكن أن تسبب التهابات في العضلات أو الأوتار في الرقبة شد الرقبة المفاجئ والألم.

  • الإصابة الرياضية: 

من اسباب شد الرقبة تعرض الأشخاص لإصابات رياضية في الرقبة، مثل التمدد العضلي أو الكدمات، مما يؤدي إلى شد الرقبة المفاجئ.

  • تغيرات في هيكل العمود الفقري:

قد ينتج شد الرقبة المفاجئ عن تغيرات في هيكل العمود الفقري، مثل انزلاق الفقرات أو التهابات في الديسك الفقري.

  • التهاب المفاصل:

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في الرقبة، مثل التهاب مفصل العنق، شد الرقبة المفاجئ والألم.

  • الاستخدام المفرط للهاتف الذكي:

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة "رقبة الهاتف" نتيجة للإمساك بالهاتف الذكي بشكل طويل، مما يؤدي إلى شد الرقبة المفاجئ والألم.

  • التواءات أو الإصابات الحادة: 

قد يسبب التواء الرقبة أو الإصابات الحادة في الرقبة شدًا في العضلات والأوتار.

 

كيف يمكن علاج تصلب الرقبة والاكتاف؟

يشير الألم والشد في الرقبة إلى أهمية استشارة الطبيب، خاصة إذا استمر الألم لفترة طويلة أو كان شديدًا، لتشخيص السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.



علاج تصلب الرقبة والاكتاف يتضمن مجموعة من الخطوات والتدابير التي يمكن اتخاذها لتخفيف الألم والتوتر وزيادة المرونة في هذه المنطقة. إليك بعض الإجراءات والعلاجات التي يمكن أن تساعد في علاج تصلب الرقبة:

 

  • تمارين الإطالة والتمدد: قم بتنفيذ تمارين بسيطة للتمدد والإطالة لعضلات الرقبة والأكتاف بانتظام. يمكن أن تشمل هذه التمارين تمديد الرقبة والأكتاف إلى الأعلى والأسفل والجانبين.

  • تقنيات الاسترخاء: استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتهدئة العضلات المتوترة وتقليل التوتر في الرقبة والأكتاف.

  • العلاج الدوائي: في حالات الألم الشديد أو التوتر الشديد، قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين) أو علاجات أخرى لتخفيف الألم.

  • العلاج الطبيعي: يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لتقوية العضلات المحيطة بالرقبة والأكتاف وتحسين مرونتها، يمكن أن يشمل ذلك تدليك الأنسجة العميقة وتمارين التقوية والتمدد.

  • استخدام الحرارة والبارد: قم بتطبيق الحرارة الرطبة على الرقبة والأكتاف لمدة 15-20 دقيقة، مثل الشمسية الساخنة أو الكمادات الدافئة، لتخفيف التوتر والألم. كما يمكن استخدام الثلج الملفوف في قماش لتخفيف الالتهابات والتورم.

  • تغيير النمط الحياتي: حافظ على وضعية جيدة للجسم أثناء الجلوس والوقوف، وقم بتوزيع الوزن بالتساوي على القدمين عند الوقوف، وابتعد عن الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر.

  • استشارة الطبيب المتخصص: في حال استمرار الألم أو الشد الشديد، ينبغي مراجعة طبيب العلاج الطبيعي أو الطبيب المختص في العلاجات المخصصة لتصلب الرقبة والأكتاف، مثل العلاج بالنشوز والتدليك العلاجي.

 

يجب على الأشخاص الذين يعانون من تصلب الرقبة والأكتاف البحث عن علاج تصلب الرقبة الذي يناسبهم بالتعاون مع الطبيب المختص، الاستمرار في العلاج وممارسة التمارين المناسبة للحفاظ على صحة الرقبة والأكتاف.

 

ما هي طرق الوقاية من تصلب عضلات الرقبة؟

هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها للوقاية من تصلب عضلات الرقبة والحفاظ على صحة العمود الفقري في هذه المنطقة. إليك بعض النصائح للوقاية من تصلب الرقبة:

 

  • الحفاظ على وضعية جيدة للجسم: يجب الجلوس والوقوف بوضعية مستقيمة ومريحة، مع الحفاظ على الظهر مستقيمًا والكتفين مرتفعين قليلاً والرأس مستويًا. يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعيات غير مريحة.

  • الحركة الدورية: من المهم الحرص على القيام بتمارين وتمددات للرقبة بانتظام للحفاظ على مرونتها وتجنب تصلبها. يمكن أن تشمل هذه التمارين تدوير الرأس وميلانه إلى الجانبين والتمددات الخلفية والأمامية.

  • التوزيع الصحيح للضغط: يجب توزيع الضغط بشكل صحيح على العمود الفقري والرقبة أثناء الجلوس والوقوف، ذلك من خلال استخدام الأثاث المناسب ووضع وسائد مريحة لدعم الرقبة عند الجلوس.

  • تجنب الجلوس لفترات طويلة: ينبغي تجنب الجلوس لفترات طويلة دون تغيير الوضعية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشنج العضلات وتصلب الرقبة.

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: قم بممارسة التمارين الرياضية الهوائية والتمارين التي تعزز قوة العضلات ومرونتها، مثل السباحة ورياضة المشي واليوغا.

  • الحفاظ على وزن صحي: من المهم الحفاظ على وزن صحي، حيث يمكن أن الوزن الزائد يزيد من الضغط على العمود الفقري ويزيد من خطر تصلب الرقبة والآلام المرتبطة به.

  • تجنب الضغط النفسي والتوتر العصبي: حاول تجنب الإجهاد النفسي والتوتر العصبي من خلال تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتمارين التنفسية والنشاطات الترفيهية.

  • التدليك العلاجي: قد يكون التدليك العلاجي للرقبة مفيدًا لتخفيف التوتر وزيادة الدورة الدموية والتخلص من التصلب والآلام المرتبطة به.

 

بممارسة هذه النصائح والتدابير الوقائية، يمكن الحفاظ على صحة الرقبة والحد من خطر تصلبها والآلام المرتبطة به. إذا كانت هناك أية مشاكل أو آلام مستمرة في الرقبة، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.

 

في الختام، يعد تصلب الرقبة حالة شائعة يمكن أن تؤثر على جودة حياة الفرد بشكل كبير. من المهم فهم أن تلك الآلام والتوترات في الرقبة قد تكون إشارات لمشاكل صحية أعمق، لذلك يجب على الأفراد الذين يعانون من أي أعراض مستمرة أو آلام في الرقبة البحث عن المساعدة الطبية.

زيارة الطبيب لدى عيادات رام تلعب دوراً حاسماً في تقديم التشخيص السليم والعلاج اللازم لتخفيف الألم وتحسين جودة الحياة. يمكن للطبيب تقديم نصائح شخصية للوقاية من تصلب الرقبة وتوجيهك إلى التمارين والعلاجات المناسبة.

فقط احجز موعدك الآن.



أضف تعليقك

هل ترغب في حجز موعدك الآن؟

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

السبت إلى الخميس:

8:00 صباحًا إلى 10:00 مساءً

الجمعة:

4:00 مساءً إلى 10:00 مساءً

فروعنا حولك أينما كنت

إضغط هنا لمعرفة الفرع الأقرب إليك

شركاء النجاح

alt
alt
alt
alt
alt
alt

باقي على انتهاء عروض رأس السنة

0
ثانية
0
دقيقة
0
ساعة
0
يوم