تعرف على فوائد العلاج بالتدليك والمساج

فوائد العلاج بالتدليك او المساج

العلاج بالتدليك

كان الحصول على التدليك من الرفاهية ولكن مع زيادة عدد الأشخاص الذين يحصلون عليه بشكل أكثر انتظامًا ، وإدراك الفوائد التي يقدمونها ، فقد تزايد الطلب عليهم . الآن بعد أن أصبح العلاج بالتدليك خيارًا علاجيًا سائدًا ، توفر العديد من شركات التأمين تغطية لجلسات العلاج.

 

يتضمن هذا النوع من العلاج تقنيات عملية لزيادة الدورة الدموية وتخفيف التوتر وتقليل التوتر وتخفيف القلق وتحسين النوم وتعزيز الاسترخاء في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي جميعها إلى فوائد إضافية. سواء كان مزمنًا أو حادًا ، إذا كان شخص ما متوترًا وبحاجة إلى الراحة ، أو أصيب بجراح ولديه تلف شديد في العضلات و / أو الأنسجة العصبية التي يعاني منها جسمه ، فقد يكون العلاج بالتدليك جديرًا بالاستكشاف. كما يمكن أن يكون إجراءً وقائيًا للمشكلات المستقبلية. فيما يلي بعض فوائد العلاج بالتدليك.

 

استرخاء

عندما يكون الجسم متوتراً وتحت الضغط ، فإنه ينتج مستويات غير صحية من الكورتيزول (هرمون الإجهاد) الذي يمكن أن يساهم في زيادة الوزن ، والأرق ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، والصداع ، والتي يمكن أن تتطور جميعها إلى مشاكل أكثر خطورة. ثبت أن العلاج بالتدليك يقلل مستويات الكورتيزول التي تسمح للجسم بالدخول إلى وضع التعافي. يحفز العلاج بالتدليك أيضًا مشاعر الاسترخاء الدائمة ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتخفيض مستويات التوتر التي يمكن أن تحسن من جودة الحياة ، بصرف النظر عن الآثار الصحية.

 

تقليل الإجهاد

لا يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في تخفيف الإجهاد فحسب ، بل يمكن لجلسات التدليك المنتظمة على مدى فترة طويلة من الوقت أن تعزز مستويات الطاقة وتقليل الألم وتحفز الأفراد على المستويات الجسدية والعاطفية.

 

استرخاء ومرونة العضلات

الغرض من العلاج بالتدليك هو استهداف مصدر ألم الجسم عن طريق القضاء على العضلات المتوترة وزيادة المرونة وتوفير الاسترخاء للعضلات المصابة وكذلك الجسم ككل. يعزز التدليك أيضًا الدورة الدموية للعضلات المصابة أو المصابة ، مما يزيد من العناصر الغذائية والأكسجين في الأنسجة التالفة. في المقابل ، يقلل هذا النشاط المتزايد إلى المواقع المصابة من الصلابة والوذمة (التورم) في العضلات والمفاصل ، بالإضافة إلى زيادة المرونة للمساعدة في تقليل الألم. يطلق هذا النوع من العلاج أيضًا الإندورفين (هرمونات مسكنة للألم) التي تعزز مستويات الدوبامين والسيروتونين (المواد الكيميائية السعادة) في الجسم. تساعد هذه الهرمونات الجسم بطرق عديدة ، جسديًا وعاطفيًا.